1、益气补血，增强记忆：桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉(龙眼干)除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。对于经常疲劳的人群来说，可以经常吃龙眼，可以提高记忆力，同时也可以补充人体所需的热能，补充营养，对于补血有好处。
2、安神定志：桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。聋哑可以补充丰富的微量元素，这些微量元素可以，有缓解心悸失眠的作用，对于缓解老年人痴呆也有好处。
3、养血安胎：桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。龙眼肉还可以养血安胎，特别适合女性，孕期吃，对胎儿的发育也有好处。
龙眼肉的一些保健效果，上面介绍了相关的内容，龙眼肉兽和经常疲劳过度的援军去，还有体质虚弱的人群，特别适合孕期女性使用，对于胎儿的发育有好处，还可以促进胎儿的生长。大家可以根据自己的体质来选择这样的食物。
龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效。补益心脾，养营血而不滋腻，并有良好的安神作用。可以用于思虑过度所致的健忘失眠也可以和其它益气补血药同用，治疗气血虚弱的疾病。
使用龙眼肉应注意：湿阻中满及胃有痰饮者是不能用的。温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。孕妇，尤其妊娠早期，不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。因其含糖量较高，故糖尿病患者不宜服用。
扩展资料：
鉴别方法
首先是看外观，凡掺白糖的龙眼肉不会做得太干，不然掺入的白糖就会显现；凡用硫黄熏过的，其表面十分靓丽，颜色偏白，卖相十分好看。
其次是闻，龙眼肉有股浓郁的清香味，而用硫黄熏过的龙眼肉则失去了这种香味，闻起来有股硫黄的味道。
第三用手摸，龙眼肉经加工晾晒，一般不会晒得太干，摸起来稍有沾手，但掺入白糖的龙眼肉，抓在手里握一会儿，就能感觉黏乎乎的。
第四是尝，龙眼肉口尝味浓甜而有股特殊的味道，而掺入白糖的龙眼肉，吃起来原有的清香味道显得很淡，而且甜得发腻。
参考资料来源：百度百科-龙眼肉
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
