一，山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。
二，白萝卜味甘辛性凉，主要有消食、下气、化痰等功效，主治消化不良、食积胀满、吞酸、反胃、肠风、痢疾、便秘等病证。临床及实验研究表明，白萝卜中含莱菔甙、芥子油、淀粉酶和粗纤维等，具有刺激肠胃蠕动、增强胃动力、促进消化吸收的作用。
由于萝卜皮的营养及活性成分更高，食用萝卜应以不削皮为佳。
三，百合、石斛也可以促进胃液分泌，调节胃肠神经，改善胃动力 。
扩展资料：
胃动力差 试试站着吃饭
对于胃动力不好的人或胃食管反流患者来说，站着吃饭可能比坐着吃饭更科学，因为站着吃饭不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。另外，站着进食更容易有饱腹感，有助于减肥。
需要注意的是，即使健康人群也不要蹲着吃饭，因为吃饭时是胃最需要新鲜血液的时候，下蹲位会使腿部和腹部受压，血流受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供应，某些胃病就与下蹲式就餐姿势有关。
参考资料来源：人民网－4款最适合夏天喝的减肥茶 消暑减脂两不误
参考资料来源：人民网－中国肠胃病患者有1.2亿 哪些人易患慢性胃炎
参考资料来源：人民网－萝卜皮敷肚脐 治积食消腹胀
参考资料来源：人民网－胃动力差 试试站着吃饭
八种清肠食物恢复胃动力1、燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。
2、玉米可降低胆固醇并软化血管。
3、洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
4、红枣能提高机体抗氧化和免疫力，并降低胆固醇和三酸甘油酯。
5、山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
6、苹果，其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
7、山药，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
8、地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。平时的早餐不妨吃一个地瓜，既营养，还可以清除你肠胃的垃圾。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
