鲫鱼和草鱼哪个下奶_备孕

草鱼鲤鱼鲫鱼都有催奶功效，适合清淡做法，少加调味料，尤其是辛辣刺激的，如花椒辣椒韭菜大葱大蒜等，盐必须少放，多加水，多喝汤，要经常喝。韭菜含有大量的纤维，草酸等不容易消化，而且草酸易与鱼肉中的钙结合，不溶于水难吸收。

你好朋友，

草鱼汤的营养价值是很高的，

是起到下奶的作用，

喝鲫鱼汤下奶的效果要比喝草鱼汤下奶的效果要好。

更有利于孕妇的身体健康，

谢谢。

草鱼可以在坐月子的时候吃，因为这个鱼可以刺激食欲，改善产后厌食症。此外鱼蛋白属于氨基酸含量高的优质蛋白，易于被人体吸收。其中鱼含有的硒还能抵抗衰老和氧化，帮助淡化怀孕痕迹，改善母亲的皮肤质量。鱼汤还可以促进泌乳，促进消化系统的健康，减少肠胃疾病，因此非常适合坐月子的时候吃

草鱼含有大量的优质蛋白，可以促进乳汁分泌，有催乳下奶的功效，尤其适合母乳喂养的妈妈食用。此外，草鱼营养丰富，热量相对较少。因此产妇坐月子的时候是可以适量食用的，这个非常有助于身体恢复，并能防止产后肥胖。

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