2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱湿，止血止痛，双湿性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的叶子消炎，解毒，杀虫。香椿的果实，祛风散寒，止痛。治风寒外感心胃气痛，风湿性关节疼痛。
3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。
4、赤小豆。赤小豆解毒，清热利水去湿。用赤小豆一把，一条200克以上鲫鱼，将去除麟及内脏，放锅内煮熟，吃鱼喝汤。赤小豆与薏米仁（炒黄）共煮水喝祛湿利水。
5、葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。
6、紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。
7、蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已数年以上的陈蚕豆煮水喝，治肾炎水肿，糖尿病。常年食用硬皮蚕豆可防骨质缺钙病。能消食固齿令人轻健多力。
8、白屈菜，白屈菜利尿祛湿，利肝，止痛。治水肿，肝硬化，脚气病，外用可治蜂蛰疮肿。
9、鲤鱼。鲤鱼下水器，利小便，镇咳平喘下。入安胎，消肿去湿质水肿，服满，咳嗽气喘，胎气不安。
10、黑豆。黑豆具有祛风除湿，调中下气和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有丰富的维生素e。能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容。此外，其丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。预防便秘黑豆应能力，肝肾有为老年人食用。
有很多人身体不舒服主要是因为体内有大量的湿气，湿气重了之后会影响我们的身体。那么人们为什么会有湿气呢，这是因为长时间呆在阴冷潮湿的环境中，就比如南方，经常的下雨，就会导致很多人的体内存在湿气，还有的是因为肉吃多了，身体消化不了，就转化成脂肪，堆积在体内，让人变得体态臃肿肥胖，湿气就很容易聚集在体内。而且一般湿气重的人脾胃都不好，有的还会有早上刷牙时恶心呕吐。经常昏昏沉沉的，甚至脸上还会长斑等。所以我们平时需要注意自己的饮食习惯和环境，这样能有效的减少得湿气的可能。
一、辣椒。
其实我们平常可以多吃吃辣椒，能减少我们体内的湿气。因为我们都知道四川重庆那么的天气都不是很好，经常性的下雨，所以他们为了防止体内的湿气加重会经常的吃火锅，并且他们那边的火锅都十分的辣，辣的让人受不了，因为这样可以驱除我们体内的湿气，但也不要经常的吃，因为吃多了会刺激胃肠粘膜，导致其他的一些疾病发生。
二、黑豆。
因为黑豆具有祛风除湿，调中下气和血解毒，利尿，明目等功效。所以我们可以经常吃一点黑豆，并且黑豆中含有大量的维生素E,还能帮助我们延缓皮肤衰老，具有保养皮肤的功效。所以黑豆也是一种十分好的食物，多吃会对我们人体有效。
三、芹菜。我们还可以多吃芹菜，因为芹菜也含有很多丰富的营养物质，所以对去湿气也是很有效果的，平时不妨我们可以多吃吃芹菜，不仅能去湿气还有健胃利血、清肠利便等功效。
在平时日常生活中，我们一定注意生活习惯，要养成良好的习惯。
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