久坐大腿肌肉酸痛走不动路

久坐大腿肌肉酸痛走不动路

久坐大腿肌肉酸痛走不动路，俗话说生命在于运动，所以久坐不动的人跟经常运动的人比起来会更加的不健康，发生疾病的机率更高，而且久坐的危害非常的严重。那么久坐大腿肌肉酸痛走不动路怎么回事？

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久坐后出现大腿部位酸痛，主要考虑可能与久坐之下造成大腿部位的软组织长期处于紧张状态，站起后造成肌肉轻度拉伤有关。当然，也可能是由于久坐造成腿部血液循环障碍引起酸痛，同时还需考虑疾病因素导致的可能性：

1、软组织劳损： 长期久坐会使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织一直处于紧张状态，当站起时可能引起肌肉拉伸损伤，可表现为大腿肌肉无力、劳累、酸痛和局部压痛等。平时需要端正身体姿势，也可应用推拿、按摩等方式缓解症状；

2、腿部血液循环障碍： 人体在坐位的时候，下肢的血液循环速度减缓。如果大腿周围还受到明显的压迫，比如翘二郎，可导致大腿的肌肉痉挛、充血水肿，形成无菌性炎症，同时乳酸、二氧化碳等酸性产物会积聚在大腿肌肉当中，产生大腿酸痛。此时应注意适当活动，一段时间后酸痛可缓解；

3、疾病： 长期坐着可诱发周围神经的相关病变，比如在长期坐的过程中，可能诱发原有的腰椎间盘突出或者坐骨神经痛加重，此时大腿周围可能会产生酸痛的感觉。

久坐大腿酸痛无力是因长期慢性劳累、劳损、外伤、着凉等原因。导致大腿部位肌肉、肌群出现陈旧性损伤，患者就会出现大腿酸痛、无力。

患者患上腰椎间盘膨出，尤其是腰3-4腰椎间盘凸出时，由于髓核突出压迫硬膜囊，刺激神经根，就会导致神经支配区域、大腿部位酸痛、无力。还会出现神经卡压的症状，比如放射性刺痛、皮肤感觉麻木、拇趾背伸肌力下降等。建议患者硬板床平卧，同时进行腰部支撑固定，或腰部中药熏洗，可以有效改善大腿酸痛、无力现象。

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一般当出现久坐大腿酸痛的症状时，往往是腰椎间盘突出或者肌肉韧带受到压力以及挤压，就会出现大腿酸痛的症状。而有些时候梨状肌综合征也会出现大腿酸痛的症状，另外也要排除坐骨神经痛的表现。

所以首先要建议患者去当地的正规三甲医院骨科或者疼痛科就诊，详细的做一下胸椎的CT以及核磁共振来确定一下病因，明确诊断，然后在医生的指导下进行针对性有效的治疗。建议患者一定要多注意休息，同时保持良好的坐姿以及站姿，要避免着凉，远离寒冷潮湿的环境。

可以使用中医的针灸，按摩以及热敷等方法来进行调理。另外可以在医生的指导下使用消炎止痛的药物来进行综合治疗。

久坐之后出现大腿肌肉痛的症状，考虑与腿部血液循环障碍、肌肉劳损、坐骨结节滑囊炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、骨肿瘤等原因有关。建议及时到医院通过检查明确具体原因，然后根据医生建议进行针对性治疗。

1、腿部血液循环障碍：久坐会导致下肢的血液循环速度减慢，大腿肌肉的营养无法及时供应，同时其排泄废物无法及时排出，则会刺激局部神经后引起大腿肌肉痛；

2、肌肉劳损：久坐会导致被压的大腿肌肉出现劳损，局部会出现无菌性炎症，同时局部乳酸分泌会增多，均可刺激局部神经后引起大腿肌肉痛的症状；

3、坐骨结节滑囊炎：屁股下面有坐骨结节，坐骨结节表面有滑囊，久坐可能会引起坐骨结节的滑囊出现炎症反应，而在滑囊炎严重的时候，炎症刺激局部神经会引起大腿肌肉痛；

4、腰椎间盘突出症：如果腰椎间盘突出患者久坐，则容易加重病变腰椎组织的突出情况，周围神经会受到压迫，进而可引起大腿肌肉痛；

5、梨状肌综合征：如果患者存在梨状肌综合征，则久坐容易使坐骨神经受到卡压，进而会引起大腿肌肉痛的症状；

6、骨肿瘤：如果大腿局部出现骨肿瘤，则在久坐时会使肿瘤组织对周围血管和神经造成刺激，进而可出现大腿肌肉痛的症状。

建议平时不要久坐，应起身适当活动。如果出现大腿肌肉痛，可在局部进行按摩或者是热敷，可以帮助缓解症状。

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久坐引起的大腿酸痛该如何去缓解呢？

1、首先，要改变自己久坐的不良习惯。在工作的间隙，可以适当的做一些活动。比如可以在工作1~2个小时的时候，放松下身体，让自己站起来活动活动。动动大腿，多走动走动，不要长期的让你的大腿一直处于屈着的状态下，多活动对于大腿酸痛的现象是可以起到不错的缓解作用的。

2、其次，在日常要保持有正确的坐姿。不少人出现大腿酸痛的现象是因为坐姿不正确而引起的。比如长期喜欢跷二郎腿，这样一来会导致身体的重量都压在同一边的大腿上，出现大腿酸痛也就不足为奇了。

还有一些人则是在日常的座椅选择不好而导致的大腿酸痛，如椅子太低或者是没有靠背的'，这些不适合的座椅也可能会引起大腿酸痛出现。想要缓解大腿酸痛的话，一定要将座椅换成适合自己的，不要过低或者是过高，并且建议不要在日常跷二郎腿，这是个很不良的姿势，会导致骨盆倾斜、大腿酸痛等现象出现。

3、大腿酸痛还有一部分原因是由于日常缺乏锻炼而引起的，在生活中建议上班族要加强锻炼。增强自己的腿部力量，可以在日常多散步、走路或者是慢跑等，这些运动都可以帮助加强大腿的力量。

对于出现大腿酸痛的人群而言，通过运动也可以起到一定的缓解作用。需要注意的是，在开始锻炼的时候要注意控制运动的量，不要过量的去进行运动，过量的运动会加重你大腿酸痛的现象。开始运动的时候建议运动量稍微少一些，等到身体适应了之后再去逐渐的加大运动量。

4、如果你尝试了上述的这些方式之后，还是没有有效的缓解大腿酸痛的话，建议去医院检查一下。是否是因为一些病理性的原因而引起的大腿酸痛，比如因为坐骨神经痛而牵拉到大腿引起的大腿酸痛等。

久坐不动大腿肌肉疼怎么回事

久坐不动大腿肌肉疼怎么回事，很多人身上都会有一些小毛病，但很多的人都不怎么重视，导致后来越来越加的严重，所以我们在身体出现问题的时候要注意及时就医，以下是关于久坐不动大腿肌肉疼怎么回事。

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当长时间处于坐姿时，腰椎、腰部肌肉、韧带都会受到成倍的压力以及挤压力，两侧的下肢血管也会受到身体重量的压迫，导致血管的供应以及血液回流受到一定的阻碍。当患有腰部疾病，例如腰间盘膨出、腰间盘突出、横突综合征或者患有下肢血管疾病，例如下肢静脉回流障碍、静脉炎、静脉曲张等，都会导致久坐后的大腿酸痛。

腰间盘膨出和突出的患者，除了腿部疼痛以外，会有腰部疼痛，并且都是一侧的腿部疼痛症状，可以是大腿，也可以是小腿的疼痛。横突综合征的患者除了腿痛以外，也会出现腰痛的症状，并且腰部活动能明显加重疼痛，而且腿痛的症状一般都集中在大腿，不超过膝关节。

下肢静脉曲张的患者可以是一侧腿部，也可以是两侧腿部同时疼痛，并且能够在腿部的表面看到明显突出的弯曲的血管，而其他血管问题，多伴随有腿部肿胀的症状。

久坐大腿酸痛，考虑以下几种情况导致:第一种，由于腰椎疾病刺激神经导致的，可以到中医院去进行检查，可以服用六味地黄丸或者是补中益气汤进行治疗，睡硬板床，避免腰部受力，

第二种，久坐不动会导致静脉回流受阻，所以有经常的锻炼，做一些舒展的运动，增强免疫细胞的活力，能够有效地增强机体的抗病能力，多吃一些富含营养的食物。

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这种情况可能是软组织劳损造成的。不仅仅是坐的时间长了，出现了大腿的酸痛，长时间的抬高患肢，长时间的.站立行走都会引起大腿的酸痛。长时间一个姿势都会导致大腿的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，导致局部的疼痛

时间长了也会引起大腿肌肉的疲劳，产生大腿的酸痛。平时要多注意休息，可以在家用热水袋热敷一下，一般是能够减轻一下疼痛的症状的，还要保持良好的心情，注意局部保暖，不能着凉。另外，长时间的坐立会导致腰椎间盘突出加重，神经，受到刺激压迫，也会引起大腿的酸痛。

一般当出现久坐大腿酸痛的症状时，往往是腰椎间盘突出或者肌肉韧带受到压力以及挤压，就会出现大腿酸痛的症状。而有些时候梨状肌综合征也会出现大腿酸痛的症状，另外也要排除坐骨神经痛的表现。

所以首先要建议患者去当地的正规三甲医院骨科或者疼痛科就诊，详细的做一下胸椎的CT以及核磁共振来确定一下病因，明确诊断，然后在医生的指导下进行针对性有效的治疗。

建议患者一定要多注意休息，同时保持良好的坐姿以及站姿，要避免着凉，远离寒冷潮湿的环境。可以使用中医的针灸，按摩以及热敷等方法来进行调理。另外可以在医生的指导下使用消炎止痛的药物来进行综合治疗。

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坐久了大腿酸痛可能是由于以下几种原因引起的：

1、长时间坐立，下肢血液循环减慢，很多患者会有翘二郎腿的习惯，导致大腿周围受到明显的压迫，从而出现肌肉酸痛的情况。2、长时间坐立可能导致肌肉痉挛引发腿部疼痛。

3、腰椎间盘突出坐骨神经痛的患者在长期坐立的过程中会加重病情，使腿部产生酸痛的症状。日常生活中避免长时间坐立，可以适当的进行腿部活动，促进腿部血液循环。同时注意腿部保暖，避免着凉。腿抽筋可能是腿部肌肉痉挛或缺钙引起的，需要去医院抽血检查一下，看看具体是哪方面的原因。

可以服用葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油等，多吃一些含钙丰富的食物。腿抽筋也可能是受凉、局部神经或血管受到压迫引起的，平时要注意局部保暖，避免神经血管受压，做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

坐久出现腿痛可以由于长时间处于屈髋、屈膝状态，引发腿部血液循环不畅，导致腿部出现肌肉痉挛或者有麻木、疼痛的症状。患者往往改变体位，或者采用一些简单的按摩、热敷方法能够缓解。

有部分患者是由于存在腰椎间盘突出症，或者腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等情况。久坐后由于对腰部的用力增大，导致腰椎间盘突出等情况加剧，从而压迫到坐骨神经、股神经等结构，引发腿部对应神经支配区域的麻木、疼痛等相关症状。

患者可以考虑口服一些相关的药物，或者配合理疗、推拿等方式，往往能够改善。

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如果久坐后引发腿部酸痛，通常由于下肢循环障碍导致。久坐时下肢处于屈髋、屈膝的状态，供血会受到影响，静脉回流不畅，乳酸等代谢废物堆积刺激局部肌肉，从而表现为酸胀、疼痛的情况。

而患者也有可能由于腰椎病变导致，久坐会加重腰部的应力，使腰椎间盘突出、椎管狭窄，刺激到邻近的神经根，同样会引起腿部的酸胀、疼痛、麻木、无力等症状。需要借助腰部的CT、核磁共振检查进行判断。

而针对腿部酸痛，患者可以选择口服一些改善循环的药物，或者具有活血舒筋作用的中成药物会有一定的疗效。也可以配合局部的理疗、推拿、针灸等治疗方法，还能更好地改善腿部的循环，减轻局部的疼痛症状。

而患者由于腰椎病变导致时，还可以配合一些营养神经的药物，或者腰椎的牵引、矫正手法以及功能锻炼等，对于治疗也有好处。平时患者要避免久坐，适当地参与一些运动，能够防止腿部酸痛症状反复出现。

估计你是腰椎间盘突出，做个ct就清楚了。 如果保守治疗无效，我们有不开刀的办法治疗颈、腰椎间盘多节段突出。 椎间盘突出虽然是骨科的病种，但随着医学技术的发展，特别是微创技术的日臻成熟，椎间盘突出的治疗办法也有了很多选择。

1 腰间盘突出

腰椎间盘突出压迫一侧神经根后，可出现同侧的臀部及下肢的疼痛和麻木，所以，坐久了大腿根部疼痛可能是腰间盘突出引起的。

建议：及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2 股骨头病变

坐久了大腿根部疼痛可能是股骨头病变，甚至是股骨头坏死。股骨头病变最常见的症状就是疼痛，疼痛的部位是髋关节、大腿近侧，甚至可放射至膝部。

建议：股骨头病变不容忽视，建议立即就诊检查，避免进一步坏死。

3 肥胖

肥胖的人大多缺乏运动。而饮食中摄入的脂肪不能及时分解，在体内囤积起来，造成体积越来越大。长时间的坐着不动会压迫到腿部神经，造成疼痛。

建议：饭后多走走，休息时间去健身。

4 坐骨神经痛

坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

建议：及时去医院做检查，在专业医师的指导下进行治疗。

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