问一下,消耗120大卡,是多少脂肪?

问一下,消耗120大卡,是多少脂肪?,第1张

120大卡相当于脂肪15.6g。

1公斤脂肪相当于7700大卡热量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9

男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10

扩展资料:

一般来说,成人每天至少需要1500~2000大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使躺着不动,的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量,并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。

4000卡路里因为碳水化合物产生热能 = 4大卡/克,蛋白质产生热量 = 4 大卡/克,脂肪产生热量 = 9 大卡/克,食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量,就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

参考资料来源:百度百科-卡路里

1大卡大约是0.13kg的脂肪。脂肪是人体所必需的的东西,但是如果身体的脂肪含量比较高的话,是会导致身体出现肥胖,肥胖是会对身体健康造成危害的,想消耗脂肪需要长期的坚持才会有一定的效果。


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