家用食用盐一般矿盐会比较好，海盐和加碘的盐也会比较好，这些都是生活中比较常见到的，能减少对身体产生的不良反应，对于身体还有一定的好处。
1、矿盐：家用盐比较常见到的是一种矿盐，这种矿盐对于平时生活当中很多不良的病症还具有辅助调理的效果是天然化解肾结石的一种良药，如果在平时生活当中出现了肾结石伴随着肾脏疼痛等不良的症状，可以适量的吃一些抗炎，还能提高身体的免疫功能，起到了强化肾蠕动的能力。
2、海盐：在平时生活当中也能适量的吃一些海盐海盐，对于身体也是有一定好处的，在平时生活当中适量的吃海盐，可以起到辅助养肝的效果，能提高肝功能帮助生活当中所出现的，干疏松度得到改善也具有改善胆结石的作用，海洋通常来自于海边，而且在海鲜里面也可能会存在有海盐。
3、加碘的盐：平时在日常生活当中也尽量选择吃一些具有加碘之类的盐，这种加碘的盐是专门为大脖子病制作而成的，也就是甲状腺方面的疾病，吃了之后对疾病的恢复会有帮助。
家用盐的选购
1、观察盐的外观，购买食用盐的时候应首先看食用盐的颜色，一般来说，质量好的使用盐大多都是洁白色，一些存放时间较长，或者质量差的食用盐会呈现黄褐色或灰色。
2、注意看盐粒的形状，优质的食用盐盐粒大小均匀，而且看起来呈半透明状，其内没有任何杂质。
3、闻味道，决定要购买食用盐之前，可以抓起一把盐闻它的味道，一般来说好的食用盐闻起来是没有任何味道的，质量差的则有异味。
以上内容参考：百度百科-食盐
大家最常见且用到最多的是便是一般的加碘食盐，此外也有：湖盐，福清，井矿盐，高钙盐，无碘盐，低钠盐，富晒盐，玫瑰盐，竹盐这些。好像上边例如此类的各类名字的盐，实际上都是有其自己的分类方法，关键分成3类：第一类：依据食盐的原产地及其采掘方法来归类的，比如矿盐，精盐，福清，岩盐，湖盐等。第二类：按加工方法归类的食盐，清洗盐，精制盐，日硒盐这些第三类：按作用主要用途归类的食盐，加碘食盐，低钠盐，玫瑰盐，高钙盐，富晒盐，补钙盐，营养成分加强盐这些
盐乃千味居首，大家吃盐用盐的关键目的是调料，因此从这种视角看来，人们在选购食盐的情况下，必须撇开这些花里胡哨的宣传词，不必被其虚假宣传。此外在我国的食盐标准规定中，高品质的食盐含有氧化钠成分不能少于99.1%，二级盐不可小于98.5%。市场上许多的实用性的食盐，相近一些主推健康营养的食盐，实际上全是名过其实，针对顾客而言是在交智商税，好像有段时间比较火的玫瑰盐，小小一瓶盐就需要几十块钱，
并且也有一部分店家夸大其词了其营养价值，由于玫瑰盐的营养成分中，其含铁量是相对比较高的，因此它才能展现出鲜红色，那样这类玫瑰盐到底能否具有补铁的作用呢？答案是：不可以缘故便是：成人每天摄入的盐不必超出6克，而成人每天摄入的铁的量应该不小于20mg，假如依照每克玫瑰盐中铁元素的量来测算，那样要想根据应用玫瑰盐以做到补钙的效果，那样大家每日必须hi接近60克的盐，
才可以达到补钙的要求，单从这一点看来，吃玫瑰盐补钙便是妥妥的交智商税。而也完全地说明了一点，各种各样多功能性食盐的营养成分尽管高，但是却并不一定有营养成分。大家平常选购食盐，最好是买食盐，也就是颗粒物较为微小的盐，由于精盐是在生盐的前提下进行了生产加工，去除开绝大多数有害物，还记入了身体需要的碘，【某些身体素质群体，不适宜吃加碘盐的可以选择无碘盐】
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