11岁儿童每年长高多少厘米_备孕

孩子的身高虽然与遗传有关，但是后天的营养如果跟不上，也是会影响到孩子身高与体重的，同时各位家长想要让宝宝身高体重都在正常范围之内，应该让孩子注意多做锻炼，平时吃饭时营养也要合理，那么11岁儿童每年长高多少厘米正常呢?

11岁儿童每年长高多少厘米？

随着孩子的年龄增长，不只是智力和身体各器官在不断的发育，孩子的身高也在不断的增长。孩子的身高是每个家长都关心的事情，只有孩子身高增长正常，家长才能放下心来，那来了解下11岁儿童每年长高多少厘米?

孩子处于婴儿期时身高增长最快，一年之内增高25厘米左右。进入幼儿期之后，身高增长明显减慢，每年增长大概5厘米左右，这个增长速度一直持续到孩子进入青春期，因此孩子11岁时也是每年增长5厘米。等孩子进入青春期后，身高还会有突破，那一年大概增长10厘米。

其实每一个孩子的实际情况不同，身高增长也有差异。比如说孩子的营养状况不同，就会影响身高增长速度。为了促进孩子长身高，建议家长一定要保证孩子的饮食营养，保证孩子的饮食中包含充足的蛋白质和钙质。

孩子的身高发育也会受到遗传因素的影响，如果孩子的父母身高不理想，孩子的身高发育也会比较慢。不过家长不要担心，只要注意给孩子补充营养，让孩子坚持体育锻炼，身高增长也会有所超越。

儿童身高受哪些因素影响？

现代社会的人们对身高越来越重视了，身材矮小的孩子容易产生自卑心理，身心健康的发展和智力的发育也会不同程度地受到影响。每位家长都希望自己的孩子长的越高越好，但是儿童的身高到底受哪些因素的影响呢?

1、身高与遗传有关

据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的惟一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。

2、身高与营养有关

从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身体发育期新陈代谢最旺盛，需要充足的营养供应。

3、身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺的分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好才长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛，它们能使骨骼增粗，骨质增强。显然，这对儿童身高的增长非常有利。

4、身高与体育锻炼有关

据调查，一年的体育锻炼就能使男儿童的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女儿童多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。

5、身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，同龄的性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

6、身高与精神因素有关

研究发现，精神上受过严重创伤的儿童生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

孩子一年长高多少算正常，一般与年龄有关，不同年龄段，如婴儿期、幼儿时期、学龄期、青春期等，长高的情况都是不同的。具体分析如下：

1、婴儿期：小孩在刚出生时，身高大约在50厘米左右，第一年是第一长高期，出生后一年身高长高约25厘米左右时比较正常的情况。

2、幼儿时期：幼儿时期为小孩1-2岁的时候，小孩在幼儿时期，一年长高10厘米左右是正常的。

3、学龄期：学龄期指从3岁以后到6到7岁入小学前、从6到7岁入学起到12到14岁进入青春期止，小孩一年可以长高5厘米到7厘米左右。

4、青春期：小孩在进入青春期以后，身高增长的速度可能会明显加快。男孩身高平均一年长高7厘米到10厘米，如果增长较快一年长高10厘米到12厘米。女孩身高平均一年长高6厘米到8厘米，最快的一年可长10厘米左右。

身高的影响因素：

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

你好，儿童一年长高多少取决于遗传、营养摄入和激素调节，而对于我们家长来说，把控好孩子身体生长的规律，是有助于孩子长高的。

一般来说，一岁以前大概身高会在70 - 75CM，幼儿期则孩子每年身高长了10CM左右算是正常，偏少3CM之内都可以，学龄期至青春期到以后，平均每年身高长6 - 10CM，若是少于该数值，有可能是因为营养方面摄入有问题，家长应及时测量并观察什么原因。