九个月的宝宝吃什么辅食比较好

九个月宝宝辅食通常可以吃米粉、蛋黄、鱼肉、果蔬泥等，米粉比较精细，宝宝在吃了后易消化，蛋黄中还有丰富的蛋白质，可以很好的帮助宝宝身体提高抵抗力。鱼肉中含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充宝宝身体所需要的微量元素。

在日常生活中还可以给宝宝适当的吃些果蔬泥，比如胡萝卜泥、苹果泥、菠菜泥等，因为这些果蔬泥中含有丰富的维生素，可以很好的促进宝宝身体对营养物质的吸收。

九个月宝宝生长发育比较快，只通过母乳和奶粉已经不能够很好的补充身体所需要的营养，所以开始添加辅食以补充营养，但是在给宝宝吃的时候，不可以一次添加的过多，可以先从一种开始吃，然后少量的开始添加，等宝宝逐渐适应后并不会产生其他不适症状，在逐渐的增加。

辅食喂养禁忌

随着宝宝添加的辅食种类增多，宝宝对水分的需要也增加了，每天保证宝宝摄入足够的白开水有利于身体的物质代谢。

果汁也能够为宝宝补充水分，但你需要注意控制宝宝每天摄入果汁的量，不要超过120～180毫升，因为果汁摄入过多会影响宝宝的食欲，干扰宝宝正常进食，同时过多的果汁还会影响宝宝的消化功能，造成腹胀甚至引起腹泻。

以上内容参考：人民网－宝宝怎样加辅食？需遵循三个原则

9个月宝宝食谱

主食:母乳及其他(稠粥、面条等。)

用餐时间和剂量:母乳:

上午6时、下午6时、晚上10时其他时间:上午10时、下午2时

辅助食品:

1.各种果汁任选一种，温开水或山楂水，120克/次，上午10点。

2.浓缩鱼肝油:每日2次，每次3滴。

3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等。，1 ~ 2汤匙，下午6点可以加。

当婴儿长到7-9个月时，他们可以用小手拿食物和玩具。大多数婴儿有K1-2齿:牙齿。在此期间，除了坚持母乳或牛奶等代乳品外，可以给孩子吃一些烂面条、用杂粮煮的烂粥，或者一些烤馒头片、饼干等，促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。同时，你也要注意补充富含铁的食物。7-9个月宝宝日参考食物牛奶:母乳、牛奶及代乳品、600ml-800ml谷类:饼干、馒头、大米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条、50g-60g肉类:肉泥、肝泥、肉末和血豆腐、30g-40g鱼泥、虾泥。蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿50g水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)、55g注意:可以在医生指导下给孩子服用鱼肝油。上午7: 00牛奶200 ml，上午9: 00蒸鸡蛋饼干1块，中午12点稀粥1~2块，1碗(儿童碗30克左右)菜丁，下午3: 00鱼糜牛奶150 ml，下午6: 00烂面1/2~1碗肉丁，晚上9: 00菜丁牛奶180 ml。

7-9个月婴儿的营养膳食谱

(A)文本中的“\ \”是指或。6: 00 9: 30 12: 00 15: 30 18: 30睡前周一牛奶、馒头片\ \菠菜、鸡蛋、肉末粥、果汁\ \牛奶饼干\ \鸡蛋面\ \牛奶、温开水、面包片\ \牛奶周二牛奶、鸡蛋、饼干\ \牛奶周三牛奶、面包\ \鸡肉粥、青菜炒肝\ \牛奶、饼干\ \ 2m鸡蛋粥、胡萝卜炒肉末\ \牛奶、 零食\ \牛奶周四牛奶，煮鸡蛋，枣糕\ \绿豆粥，鸡肉炖蘑菇\ \牛奶，饼干\ \豆腐，米粥。 牛奶、饼干\ \牛奶周六牛奶、零食\ \米蛋粥、豆腐脑肉、橘子\ \牛奶、面包\ \鸡蛋汤\ \牛奶、馒头片\ \牛奶周日牛奶、零食、鸡蛋\ \枣粥(小米)、蔬菜炒素鸡\ \牛奶、绿豆糕

7-9个月婴儿的营养膳食谱

(二)时间6: 00 9: 30 12: 00 15: 30 18: 30周一睡前，牛奶，煮鸡蛋，饼干\ \牛奶，苹果\ \肉末，青菜粥\ \牛奶，蛋糕\ \胡萝卜鸡肉面\ \牛奶周二牛奶，面包，煎蛋\ \。牛奶周三牛奶、馒头片\ \牛奶、橘子\ \枣花粥、蛋炒豆腐、虾皮\ \牛奶、点心\ \两米粥、炖鱼\ \牛奶周四牛奶、点心\ \牛奶、梨红豆粥、青菜炒肝\ \牛奶、饼干\ \鸡蛋饼、黄瓜。豆腐脑肉末粥\ \牛奶周六奶、饼干\ \豆浆、苹果、零食\ \虾仁炒菜、红枣小米蛋粥\ \牛奶、馒头片\ \菠菜虾皮小馄饨\ \牛奶周日奶、面包、鸡蛋羹\ \牛奶、饼干、山楂\ \两米粥。

这是食谱。

常用的婴儿粥有

①肉末粥:将瘦猪肉洗净，用刀剁碎或在绞肉机中绞两下，加酒去腥，翻炒，放入稠粥中，再加盐即可食用。

②将有内脏的鱼洗净，如青鱼、带鱼、鳗鱼等。)，将全鱼蒸熟去骨，将鱼磨碎拌入粥中，加入适量盐、葱和少许酒，制成鱼粥。

③鸡蛋粥将一个鸡蛋打碎放入煮好的粥中，边煮边搅拌，煮开，加盐和熟油。

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