10岁女孩只要身高体重在正常范围内就可以，如果是身高体重与标准范围相差太远建议去医院就因。
平时饮食上需要营养均衡，补充营养是很重要，但是水果蔬菜也要经常吃，可以补充维生素，提高免疫力，多吃一些富含钙的食物比如豆制品、牛奶等，多晒太阳也有助于身高增长。
10岁女孩标准的身高在131.5cm-145.1cm之间，体重是40kg。
7-16岁标准体重 = 年龄 x 3 + 10，10岁女孩标准体重 = 10 x 3 + 10 = 40kg。
由胎儿发育到成人身体各部分发育比例的变化 。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为 50厘米左右；1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃，能长到 75 厘米左右；2 周岁时长到85 厘米左右；3~7 周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 10~12周岁时，会长到 130~160 厘米。
扩展资料：
在青春期，肌肉的发育比较突出。当身高迅速增长时，肌肉以增加长度为主而明显增长；身高生长缓慢下来时，肌肉以增粗肌纤维为主而明显增长，于是体重随之增加。
身高源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
10岁女孩标准身高是140.1cm，正常身高范围是135.9-144cm。10岁女孩标准体重是31.76kg，正常体重范围是27.2-40.9kg。每个孩子的生长发育快慢不一样，身高体重也是存在差异的。对于身高在青春期前，每年增长5-7cm左右都属于正常范围。孩子的身高的影响因素，首先是家庭的遗传因素，其次就是要加强体育锻炼，还有就是要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。因此，孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动，尤其是户外大运动量的活动。每天要保证充足的睡眠，运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用。孩子的运动量加大，以及身体内所需的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天保证足够量的蛋白质、维生素及碳水化合物的摄入，而且每天要保证足够的睡眠，都有利于孩子的成长发育。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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