吃什么面包_备孕

1、全麦面包：全麦面包由小麦粉制成，不含添加剂、糖和脂肪。全麦富含维生素、矿物质和微量元素，并含有膳食纤维。进食后，会导致腹部饱胀，减少进食欲，适用于减肥期间的患者。

2、杂粮面包：杂粮面包富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，能促进人体新陈代谢，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

全麦面包！

纯白色的面粉都是经过漂白的，千真万确。

全麦面包使用全麦面粉，所以看起来比较黑。

但是里最大限度的保留了小麦种的营养成分，像纤维素、维生素B族、还有矿物质。

《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”

所以吃全麦吧~

至于搭配么，来点牛奶（如果会导致腹泻就换成酸奶）、鸡蛋、水果就更好了~

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