37岁怀孕注意事项_备孕

每一位女性都有一颗成为母亲的心态，因此，不论在多么高的年龄，她们都想生育属于自己的后代。但是，高龄产妇是一类危险人群，因为随着女性年龄的增长，女性的生殖器官也会衰老得十分快。对于生育孩子也有一定的困难，那么，37岁怀孕注意事项?

37岁怀孕注意事项

高龄孕妇应注意什么?高龄产妇由于在年龄上占弱势，所以怀孕期间就要更加注意。高龄产妇要注意的问题很多，那么，高龄产妇注意事项有哪些呢?

1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目。怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准监测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。

2、孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。

3、充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4、饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

5、生活上还应该远离不良的环境，例如：

(1)太吵、太拥挤的空间都不适宜。

(2)放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

(3)不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

(4)远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。

6、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

高龄产妇比其他的孕妇更应该注意孕期的护理。由于产道、会阴肌肉弹性减低，骨盆关节韧带变硬，分娩时可能发生难产，还容易引起高血压和糖尿病等并发症。高龄孕妇的婴儿发生畸形及低能儿的机率也可能高于适龄的孕产妇。但也不必为此紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，保持健康的身体，注意孕期营养及锻炼，随着医疗保健水平的提高，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期的。

高龄产妇能顺产吗

高龄产妇可以顺产吗?高龄产妇和双胞胎产妇一样属于妊娠高危人群，通常建议剖腹产。

高龄产妇需要做产前诊断，需要做胎儿的染色体检查，20—23周可以做一个羊水穿刺，查一下胎儿的染色体。孕妇如果有多次宫腔操作史，有可能胎盘粘连或者胎盘植入的可能，接下来发生就是产后出血的可能性比较大一些。这种情况就不建议顺产。

但万事不绝对，很多高龄产妇也是可以顺产，只要宝宝不过大，胎位正，孕妇各项指标都无异常，就可以考虑顺产。现代人的生理年龄普遍比以前年轻，35岁以上虽是高龄产妇，但是有条件的话还是建议顺产，但是如果超过了40岁还是建议剖腹产了。医生会根据每位孕妇的具体情况来建议的。

37岁的高龄产妇要注意生活当中的一切细节，只有这样才能够保证自己和孩子的健康问题。首先37岁的高龄产妇确实处于一种比较危险的阶段，但是在这个时候，也一定要注意保持适当的运动，如果说害怕伤害的孩子就不做运动的话，那么很有可能就会导致自己和孩子的健康都会出现相应的问题，所以说在怀孕的时候高龄产妇也要注意保持适量的运动，在运动的过程当中自己和孩子都会受到相应的锻炼，而且对于今后的生产也有着很大的帮助，所以说37岁的高龄产妇也一定要注意运动。

关注孩子的健康状态

除此之外在怀孕了以后也要注意一下孩子的健康，因为37岁的产妇身体的各方面条件都不如年轻的女孩子了，而且卵子的质量同样也会出现相应的问题。所以说在怀孕了以后也要经常关注一下孩子的状态，要尽可能地给自己的孩子做仔细的检查，只有这样才能够确保孩子的健康。

控制好自己的身体健康

除此之外高龄产妇也要注意自己的身体状况，如果说在怀孕期间出现了一些疾病的话，那么就应该立刻去接受医生的建议，用正确的方式来进行治疗。而且在怀孕期间一定要保持健康的饮食，要尽可能地控制好自己身上的一些因素，只有这样才能够保证自己的健康，也才能够保证孩子的健康。

除此之外高龄产妇在生完孩子了以后也要非常注意，如果说在生完孩子以后没有关注自己的状态的话，那么很有可能就会出现一些并发症。所以说在生完孩子以后，高龄产妇也不要松懈自己的护养，尽可能的要注意自己的健康问题，并且隔一段时间就要去医院进行一次检查，只有这样才能够确保自己的健康。

1.做好孕前检查：

一般大龄产妇生出先天愚型儿的几率要大一些，因此最好积积极做孕前检查。应减短各项检查如血压、尿液等的时间间隔，以防止妊娠中毒症的发生。一般在怀孕十六周到二十周期间最好进行唐氏筛查，在怀孕二十周后最好做一次羊水穿刺以更好地检查血糖、血压等各项指标。

2.养成良好生活习惯：

饮食要丰富营养，切勿过多过饱。穿着要宽松柔软，尽量不穿紧身衣物和高跟鞋。每天应有8~10小时用于睡眠初心。注意不要接近辐射，也就是不要长时间看电视、玩手机电脑等等辐射性较强的东西。

3.适当吃一些孕养产品

益生谷辅酶Q10可以改善卵巢功能，提高卵子质量，这样就可以增加成功怀孕的几率，减少胎儿出现问题的可能性

4.完成适量的运动：