二是一定要锻炼身体，要坚持，慢跑或是打打羽毛球都是不错的选择，当然如果有条件练练瑜珈也不错
三是要选择好的产品坚持做美容，每周一次，雷打不动，不要舍不得花钱，产品好才重要
四是坚持沐浴后用适合自己的润肤霜涂抺全身，记住身体的皮肤也很重要
五是服用一些保养品，如补充钙或是维生素类的都可以，内调也很重要
六是记住千万不要熬夜，这可是上了年纪女人的死敌
七是注意一定要在做完家务后保养好你的双手，可以涂上护手霜或是戴手套做家务，记得一周一次的手膜要做，还有脖子都是女人年龄的泄露点，一定要注意
八就是呵呵，夫妻生活一定要美满，这样也会有意想不到的美容作用哟。
37岁的女性眼看要步入中年了，这时最应该注意的就是保护好子宫和卵巢。因为只有这样才能让女性的雌性激素持续保持良好的分泌程度，女性也就可以延缓衰老、推迟更年期，而据科学研究表明，保养卵巢和子宫最好的方法就是保持情绪稳定，一直拥有一个乐观的情绪，是让女性永葆青春的最大秘密，尤其人到了中年的时候，经常会有或多或少的琐事，我建议大家尽量凡事往好的方向去想，不要过分的给自己压力，稳定好自己的情绪。当然除此之外，37岁的女性养生也应该注意以下几点：
1、保持良好的睡眠
熟悉养生学的朋友都知道，保持良好的睡眠习惯是养生的根本，俗话说男靠吃、女靠睡，这句话是有一定道理的，它主要的意思是男人靠从食物中摄取营养来达到保健养生的效果，而女人却要靠睡眠来调节自己的生理机能和内分泌，达到养生保健的效果，所以女人到中年以后，在养生方面最应该注意的就是要保持良好的睡眠，千万不要贪黑熬夜。
2、保持合理的运动
人们常说生命在于运动，事实上确实是这样的，只要仔细去观察，我们就会发现，经常保持运动的人看上去都比同龄人要年轻上许多，所以女性步入中年以后，我建议每天应该保持合理的运动，我们可以根据自己的实际情况，为自己制定一个运动方案，并且每天长期坚持下去，这样对女性的身体保健会有着非常好的效果，坚持一段时间之后，你会发现自己明显变得年轻了许多。
3、多补充蜂蜜和维生素e
最后我想说的是，女性朋友平时应该尽量多补充一些蜂蜜和维生素E，蜂蜜可以刺激女性的雌性激素分泌，对卵巢和子宫都有很好的滋养作用，经常服用的话，可以延缓女性的衰老。而维生素e可以帮助女性皮肤新陈代谢加速，经常服用的话，可以让女性从表面上看上去特别年轻，当然如果我们有条件的情况下，可以买一些维生素e胶囊或者蜂王浆来服用，这样效果会更好一些。
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