35岁衰老几个特点

35岁衰老几个特点

35岁衰老几个特点有什么？女人从35岁开始，身体就会加速衰老，会出现内分泌失调、皮肤松弛等问题，从而导致外形变差。但是每个女人的衰老速度都是不一样的，这跟她们的生活习惯有关。那么35岁衰老几个特点有什么呢？

35岁衰老几个特点1

1、皮肤变差

一些女性平日里比较注重保养，而且也经常会出门散心，尽可能让自己保持一种乐观的心态，这样自然会老得慢一些。如果你已经过了35岁，而且皮肤也变得越来越差，不仅脸上长出了很多的皱纹，而且气色看上去也很不好，这就说明你已经出现衰老症状了，需要你及时地对身体进行调理。

2、月经不调

很多女性平日里会有熬夜的习惯，而且比较喜欢吃生冷食品，这就很容易出现月经不调的情况。而对于女性来说，如果月经周期不规律，就会影响毒素的排出，面色看上去自然会更差，人也会老得更快。所以，我们平时一定要多多留意自己的作息习惯，少吃不利于身体健康的食物。

3、牙齿变长

一些女性朋友在过了35岁之后，会发现自己的牙齿在不知不觉中变长了，而且牙齿之间的缝隙也越来越大，这就说明你在逐渐变老，牙龈已经开始萎缩了。如果出现这种情况，你一定要做好对牙龈的养护工作，多注意口腔卫生，平时也少吃一些过于坚硬的食品，否则很容易对牙口造成损伤。

4、经常便秘

随着年龄的增长，很多女性都会有便秘的困扰，不管她们平日里吃得有多清淡，早上起来总是要面临这种尴尬，这确实很折磨人。女人过了35岁，出现这种症状，可能是身体已经开始衰老了。你不妨尝试着每天喝上一杯蜂蜜水后，再去上厕所，只要坚持一段时间，你会发现自己排便顺畅了不少，身体也变得越来越健康。

5、膝盖酸痛

女人在达到一定年龄后，很容易会出现膝盖酸痛的情况，特别是在爬楼梯的时候，经常会感觉到吃力，这就给她们的正常生活带来了极大困扰。如果你时常会感觉到膝盖酸痛，说明腿部已经开始衰老了，平日里你可以多吃一些含钙量高的食物，这种症状会慢慢有所改善。

35岁衰老几个特点2

35岁后，女性衰老过快，常会出现5大特征

特征一：体型肥胖

研究发现，体型肥胖者，最高可减少13年的寿命。

从35岁开始，身体机能快速下降，肝功能衰老的快，从而造成脂类物质代谢不完全，就堆积在体内，容易形成肥胖。

从而引发各种疾病，增加机体负担，从而影响寿命。

数据统计，体型肥胖者更容易患上高血脂、高血压、脂肪肝等疾病，在精神和身体方面也会增加很大的压力。

特征二：脾气大

人到中年，如果脾气越来越大，就要重视起来。

经常发脾气会造成内分泌混乱、细胞大量死亡。35岁后细胞的再生能力下降很多，如果再长期发脾气，只会让身体加速衰老。

"儿茶酚胺"是在人生气的时候分泌的一种物质，它会增加血液和肝脏中的毒素，加速细胞衰老。还会使肝气郁结，肝功能下降，从而影响到寿命。

特征三：睡眠质量差

大部分女性在35岁之后，会出现失眠、易梦、盗汗的情况，严重影响失眠质量。

长期睡眠不足，会导致内分泌失调、体内毒素增加、交感神经混乱，从而造成身体免疫力下降、记忆力减退，加速人体衰老。

建议:睡眠质量不佳者，在睡前听些舒缓的音乐。同时，采用侧睡的方式可以帮助更好的安眠。

中医上讲"肝主藏血"，人在侧卧的时候，血液会通过身体两侧的肝经流入肝脏内，帮助肝脏更好的排毒，平稳机体，从而起到安神的作用，使睡眠更加安稳。

特征四：脱发严重

脱发严重有2种原因：

（1）35岁后有一部分人衰老的过快，肝功能也会快速降低，会导致这种黄体荷尔蒙激素含量增加，使毛囊出油严重从而出现脱发现象。

（2）发为血之余，肝藏血，肝血充足，毛发自然旺盛，肝血不足就会造成脱发、白发的现象。

特征五：食欲不振

天天没胃口，与肠胃和肝脏都有很大的关系。

肝脏分泌的胆汁，会储存在胆囊中，当食物进入肠胃时，胆汁也会被胆囊排泄到十二指肠，帮助肠胃消化。

但是因为肠胃和肝脏衰老，肠胃和肝脏的功能也会随之下降，导致食物不能被完全消化从而引发食欲不振的情况。

【肝为先天之本，是五脏之首，若想长寿，必须养好肝】

养护肝脏，建议常做3事

1、少吃油腻食物

肥肉、动物肝脏、蛋糕、油炸食品等都是我们常见的油腻食物，这些食物中脂类物质过多，不宜过多食用。

35岁后肝功能下降，摄入过多脂类食物，只会让肝处于超负荷的工作状态，加速肝脏衰老。从而影响肝脏排毒，对各器官、各组织也造成很大的影响。

2、多喝茶

茶文化也是我们的传统文化，不止是与品味有关，不同的茶对身体都有不同的辅助作用。

想要延缓肝脏衰老，建议常喝菊花茶，尤其是云台冰菊。

云台冰菊属于怀菊亚种，生长在河南焦作（古怀庆府），是"菊花中的贵族"。云台冰菊中有胆碱、类黄酮、硒等成分，对肝脏都大有益处。

胆碱：帮助肝脏代谢脂肪，清除肝脏垃圾，能有效减轻肝脏负担，预防肝脏疾病。

类黄酮：能够对抗自由基，提高SOD活性，从而防止肝脏过度氧化，延缓肝脏衰老。

硒元素：它能促使肝细胞再生，修复受损的肝脏。还能帮助身体抵抗大部分外来病毒。

建议：云台冰菊用80度左右的热水冲泡，效果会更好。

3、多运动

运动可以提高免疫力，首先可以减少很多疾病的.发生。

运动可以刺激机体组织，增加机体活性，延缓衰老。

运动可以加速机体新陈代谢，帮助排除体内垃圾毒素，减轻肝脏负担。

运动还可以促进脂类物质的消耗，较少脂肪堆积，预防脂肪肝、血栓等的形成。

提醒：运动虽好处多多，但要根据自身情况选择适合自己的有氧运动。避免过度运动，造成机体损伤。

35岁衰老几个特点3

女人衰老，从35岁开始， 身体出现3种变化，可能步入早衰了

1、牙齿变长

如果感觉自己的牙齿，变得比以前长了，而且牙缝也开始松弛。

出现这种情况，也许并不是牙齿真的增长了，而是牙龈已经开始萎缩了！

这是因为，身体的各个器官逐渐衰老之时，我们的皮肤细胞，也会失去活力，皮肤变得越来越松弛，而牙龈也会“松弛”，出现萎缩的情况。

2、鼻子变大

女性的鼻子，最挺拔的时候，是20-40岁。

一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。

这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。

因此，如果发现自己的鼻子，明显变大，那么，很有可能提早进入了衰老期！

3、眼睑下垂

眼睑下垂，是众多女性容易忽视的一个衰老特征。

通常来讲，一个年轻的女性，再用睫毛夹，夹睫毛的时候，一般是不会夹到上眼皮的；

而如果在夹睫毛的时候，经常出现夹到上眼皮的情况，那么很有可能是进入衰老期了。

因为女性开始衰老的时候，上眼睑会逐渐下垂，所以才导致会频繁夹到眼皮。

女人不想早衰，要少吃三物，多做三事！

【少吃三物】

1、糖制物

如糕点、各种饮料、糖果等，都富含糖分，偶尔吃一些，能刺激大脑的多巴胺分泌，带来愉悦感；

但切记不要吃太多，因为过多摄入糖分，不仅会诱发肥胖，增加糖尿病的患病风险，也会加速皮肤老化，失去弹性，进而使女性过早衰老。

2、加工食品

研究发现，加工食品中发现的化学物质，多数是含有一定毒素的。

但是，人体的排泄器官，会将这些毒素通过汗液和尿液排出。

然而，长期食用，会使这些加工食品，在体内产生毒素堆积，这些毒素会恶化人体细胞，加速衰老，甚至引发疾病！

3、夜宵

宵夜，是现在很多人会选择吃的，因为现在的生活压力大，大部分人都需要加班。

加班到七八点钟，难免会吃点东西。

而对于女性，建议一定要要少吃宵夜，因为宵夜一般都是“三高”食物，含脂肪的量很高，吃了以后会徒增身体的代谢负担。

为什么有的女性衰老速度快

为什么有的女性衰老速度快，衰老可以说是令人非常难受的事情，但很多人发现不同人的衰老速度也是不一样的。接下来就由我带大家了解为什么有的女性衰老速度快的相关内容。

为什么有的女性衰老速度快1

1、情绪变化过大或者过度化妆

大多数的女性朋友天生都是比较敏感的，现在工作和生活压力也是非常的大的，我们都面临着比较多的负担，时间长了我们身体血液循环的速度就会变得越来越慢，皱纹也就会随之出现了。平时我们用化妆品不注意，过度化妆也是很容易引起女性衰老的情况的。

2、缺乏运动

有着女性平时比较懒，如果不上班或者是不上学的话，就会一整天的呆在家里和宿舍，一旦缺乏了运动，我们身体中的很多毒素就不能及时的排出体外。经常运动可以让自己的皮肤变得更加紧致富有弹性。

3、紫外线照射过多

平时如果我们出门不戴帽子或者是不做防晒措施的话，也是很容易出现皮肤晒伤的，而且紫外线给皮肤造成的伤害在段时间内是很难恢复的，容易导致皮肤的色素沉淀，让皮肤老化的速度变得越来越快。

4、胶原蛋白流失速度快

一般来说，导致我们皮肤老化的一个重要原因是我们身体的胶原蛋白含量比较少，因为胶原蛋白对我们的皮肤是非常的重要的，它可以让我们的皮肤保持弹性和水嫩。

5、不良的饮食习惯

如果平时喜欢吃一些辛辣油腻的食物，饮食不注意的话，也是容易出现皮肤衰老的情况的。辛辣油腻的食物容易在我们的身体内部形成毒素，无法被正常的排出体外，所以我们的皮肤也会受到比较严重的影响。

温馨提示

女性朋友们平时可以多吃一些水果，水果里面大多都含有比较丰富的维生素C，经常吃一些对皮肤是有很大的好处的。可以吃一些香蕉，香蕉中富含丰富的钠元素，可以消除身体水肿的问题，还可以美容皮肤。平时也可以泡点柠檬水喝，柠檬水有美容养颜的效果，对女性皮肤有很多的好处，但是要注意的是，在泡柠檬水的时候，建议用温水去泡，可以避免柠檬水里面的营养物质流失的情况。

为什么有的女性衰老速度快2

讲述女性衰老的5大特征

1、面色无光泽

黄脸婆可能是对女性变老的一种描绘，没有人会说一个20、30岁的女性是个黄脸婆，一般在35岁以上的人很容易被这样描绘，而女性35岁往后，各个器官的机能都开始衰退，也是变老的开端，因此，皮肤失去了往日的光泽，如果再不留心美容美体和梳妆打扮，那就真的是黄脸婆了。

2、皮肤松弛

随着年龄的增长，身体的胶原蛋白会越来越少，如果，不注意美容美体的话，皮肤就会变得越来越松弛，因此，皮肤松弛是女性变老的一个标志。年青时紧致的脸蛋开始松弛，弹性下降，年青时的皮肤可以弹钢琴，吹弹可破，但是一旦这些不再时，就说明你老了。

3、长皱纹

这是让女性最苦恼的事情，年青的肌肤就像一张白纸非常的平整，没有皱纹。但是年岁的增加，皱纹就会出现，就比方将这张纸弄皱了，可能就不那么美了，这就是岁月的摧残，而且，即便你想尽办法也没办法让白纸恢复到原来的平整，所以，女性特别担忧自己长皱纹，甚至会每天数着自己的皱纹，但是任其发展只会越来越多，因此，皱纹也是变老的一种表现。

4、下垂

人是直立行走的高级动物，时刻都要承受着地心的下垂的引力，而且，随着年岁的'增加，自身皮肤和内脏的韧性和弹性就会下降，这种是和年岁的增加呈正比的，因此，下垂也是一个标志，而且，这种下垂首要表现在面部的下垂，美容美体鱼美人教大家一个查看下垂的好方法，改变平常照镜子的办法，找一个比较大的镜子，放在地上，然后人站立垂头看镜子里的自己，如果，镜子里的脸部现已严重的变型，就说明现已下垂。

5、内脏和骨骼的变化

心脏处问题也是女性变老的一个表现，这是因为雌激素分泌减少导致的，常常会听见女性喊腰酸背痛，其实这也通知你正在变老。

为什么有的女性衰老速度快3

女性不同阶段怎么抗衰老

第一阶段：抗衰老20-25岁

20至25岁时期的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，只需要每天做好洁面的工作，再用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。

第二阶段：抗衰老25-35岁

25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹。

第三阶段：抗衰老35-45岁

35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理。

第四阶段：抗衰老45岁以后

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。

女性怎样缓解衰老

1、心态乐观

俗话说“笑一笑十年少”。保持乐观开朗的心情，有助于生理系统的健康运转。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心，快乐生活!

2、作息规律

生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人有充沛的体力去工作。大部分人每晚需要至少7小时睡眠，顺应自然，不要熬夜。这一点看似简单，却大多数人做不到。熬夜是皮肤的大敌，规律作息能更好的修复我们的皮肤，所以平时要早睡早起，最晚不超过11点。

3、均衡饮食

饮食是关键，要合理膳食，才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配，搭配比例1：4，荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。另外，食物以清淡为宜，根据气候环境可适度地根据当地的喜欢来调整，以适应环境要求。合理的饮食分量也很关键，暴饮暴食或饮食不规律都一定程度地紊乱身体环境。

均衡饮食饮食在很大程度上决议了你的身体安康的情况，合理的饮食不光能够有利于身体安康，并且有利于推迟变老。研讨发现，在平常日子中，一些常常食用一些抗变老食物的女性比不食用抗变老食物的女性均匀3到5岁。在肌肤和内涵身体安康上也有着很大的不同。吃啥能够抗变老?其实平常生活中有许多，像洋葱、鱼类、胡萝卜、大豆、西兰花、西红柿、苹果、蓝莓、玉米等等，值得笔者一提的是，还有不太常见的刺梨，VC、VP、SOD含量均为世界所有已知水果之首，美白抗衰、提升免疫力。有条件的朋友可以买原汁喝，比如金原集团的山王果刺梨原汁。

4、适当运动

运动既能强身健体，还能给身体排毒，养出好身材。老一般跟病联系在一起，身体好了，人也看起来年轻许多。

5、寻求解压途径。

研究人员发现，慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变。为了减轻压力的毒性作用，人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁，改善心理状态。此外，经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力。

6、不酗酒不抽烟

吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为，吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手，一杯以上的酒能加速血液流动，长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点，吃太多的糖对肌肤也不太好哦，当然不是指你的腰围会增加，过度的糖会对你的肌肤有负面影响。

女性抗衰老吃什么

1、西红柿，虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

2、葡萄，葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

3、绿茶，绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。

4、鱼肉，鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质!鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

5、冬瓜，冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

6、豆腐，除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

7、蓝莓，莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。

8、奇异果，这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。

9、巧克力，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。

为什么有的人不显老？有的人老的快？我觉得有两个方面吧。 遗传基因：油性的皮肤，虽然容易出油，但是也是一种天然的润肤露，不容易出皱纹。皮肤紧致同样会遗传自长辈，能很强的对抗地球引力哈，身体的各部位不易松弛。遗传的圆脸的娃娃脸型、修长的身材这也是抗老的两个特质。 后天保养：有人说30岁以前的相貌是父母给的，30岁以后是自己给的，我认为有道理。平时多吃水果蔬菜、多喝水、做好防晒、休息好、适当的护肤、保持良好的心态，会让皮肤延缓衰老，减少皱纹，合理的运动锻炼能保持身材。 好的基因和适合自己的保养的人就会不显老，老的慢哈。最后想说的是良好的心态、身体 健康 才是最重要的。 生命的衰老与生长一样都是不可抗拒的自然规律,随着年龄的增长,人体各组织器官的功能均会呈渐进性衰退。现代科学研究证明，主要有以下几个原因： 1、世界卫生组织对衰老的定义：身体内细胞数量的下降和细胞活性的降低！人自出生之日起就开始了衰老的进程，老化的速度或有快慢，人们的身体大约在20-25岁时，身体细胞、组织、器官发展达到最佳的状态。26岁后随着年龄的增加，细胞活性及营养含量会逐渐下降，到了35岁以后，细胞的质量和活性会急剧下降，从此衰老症状明显出现，面部下垂，松弛，皱纹的出现！以及身体神经系统的功能、心脏的功能、肺活量、呼吸速率及肾脏的功能都会明显地减退。 小分子活性多肽，一种最适宜细胞吸收的营养物质，21世纪生物 科技 研究领域重点研究对象，是人们对 健康 的追求和进步。 2、自由基是人体衰老的又一元凶。科学研究表明，常见的癌症、动脉硬化、糖尿病、心血管病、老年痴呆、关节炎等都与自由基相关。当人体内自由基的浓度不是很高时，身体完全可以靠自身的抗氧化系统来消灭这些自由基。不过不幸的是，因为吸烟、空气污染、水污染、紫外线，生活压力大等各种原因，现代人体内自由基浓度已增加到前所未有的程度，自由基浓度已远远超出人体本身的抗氧化系统，各种慢性病疾病、癌症和早衰的现象就层出不穷了。 好的消息是，越来越多的研究也标明，当人体摄取足够的抗氧化剂时，也能有效抵制自由基对身体的伤害，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。而且在我们的天然食物中，就富含丰富的抗氧化剂。 然而生活和饮食的不规律，食品安全问题称出不穷，单靠饮食已远不能满足人体对于抗氧化物质的需求，我们更需要补充一些安全有效的物质。 另外生活压力、精神疲劳，心态等问题，都能导致衰老加快，所以除了补充外在营养物质，也应注意调节心态，平常抽时间运动（长久坚持），出游放松自己。主要是肤质和遗传原因、和谐的性生活和家庭、 养生 （包括运动、保养）、心态等原因。 下面我们来详细说说这些原因 1：遗传，家族体质遗传占很大比重，由于每个人的体质不同，就算吃同样的东西也会有不同的反应，同一种食物含有很多的营养元素，可就是因为体质的不同每个人吸收的营养也不尽相同，那么答案就来了，可能就是有些人吸收了某些抗衰老的矿物质元素延缓了衰老，与此同时，有些人则不幸的吸收了加速衰老的物质，从而看起来比实际年龄大。 2：保养，明星都是不惜千金来保持自己的容貌，除了日常的护理按摩，做SPA，蒸桑拿之外，还会去整形医院做一些小小的面部整容，其中最火的就是肉毒杆菌，它是通过抑制神经传导物，从而阻断神经肌肉间的正常传导，让肌肉麻痹，达到放松状态。经常运动和 养生 可以提高抵抗力和人体细胞活力，达到提高寿命的目标。 3:保持一个积极的心态很重要，不能轻易生气，了解自己的身体、生活习惯，学会照顾自己，保证得到充足的睡眠并养成良好的运动习惯，与其抱怨不如脚踏实地。 4：和谐的性生活和家庭，尤其对于女人来说，和谐的性生活特别重要，可以让女人延缓衰老、帮助减肥、克制烦躁等好多好处。和谐的家就不必说了，每一个人都深有感悟。 下面我们描述下衰老的几个典型症状。 细节1：脸上毫毛变多 部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而随着年龄的增长，一些女性会出现脸上毫毛变多的现象。专家指出，这是由荷尔蒙问题引起的。年纪大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而使得毫毛增多。 细节2：头顶头发变薄 50%的女性在绝经后会注意到头顶的头发显着变薄。专家指出，50岁以后，男性和女性都会遭遇这样的尴尬。原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。正常人每天都会掉头发，但如果你开始看到头顶变稀疏，说明脱发问题比较明显。 细节3：眉毛变稀疏 眉毛变稀疏也与体内激素失衡有关。很多人会选择用眉毛移植来解决这个困扰。在眉毛移植术中，医生一般会将后脑勺毛囊单位移植到眉部，但这种技术的缺陷在于，被移植的毛囊长出来的毛发可能会很长，像刘海一样。因此，有些眉毛整形专家建议，如果出现这种尴尬，选择比头发颜色淡一些的眉笔来画眉毛可能会更合适。 细节4：鼻子和耳朵变大、变垂 虽然人的耳朵在6岁时就能90%成型，但即便到了青年期，也还是在缓慢生长的，因此耳朵会随着年龄慢慢变大。关于鼻子的一个理论就是，鼻部皮脂腺丰富，细胞的新陈代谢快，因此鼻子也有不断生长的可能性。由于皮肤软组织的松懈和支撑结构的改变，耳朵和鼻子都会随着时间慢慢下垂，如果有戴耳环的习惯，情况更是如此。 细节5：开口笑时，牙白部分变多 与年轻时候相比，你也许会惊讶的发现，现在的你开口笑时，牙白部分变多了，牙龈似乎看不见了。这是因为你的牙龈正在退化和萎缩，包裹牙齿的部分越来越少了。正常门牙的平均长度一般为10~12毫米，牙龈退化后，它的长度能变成15~17毫米。和皮肤一样，牙龈的胶原蛋白纤维也会随着年龄的增长渐渐流失。 细节6：手背出现青筋和斑点 由于手部脂肪非常少，缺乏足够的组织支撑，因此皮肤很容易变薄，导致青筋突出。再加上双手暴露于外界环境的机会多，经常受日晒影响，所以年纪大的人容易出现老年斑。青筋和老年斑都是衰老的征象。 细节7：双脚粗糙、变形 足部肌腱和韧带的弹性和灵活性会随着年纪增大逐渐降低，导致足部骨骼承受的压力变大，容易变形。常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的问题，因此如非必要，建议爱美女性尽量少穿高跟鞋，以确保足部韧带能够充分伸展，维持其弹性。 男生面部显老的原因 NO1：不良习惯太多 我们说的这个男生面部显老的原因，几乎都是男生才会有的坏习惯。抽烟，过度饮酒，经常熬夜等等不良习惯，还有饮食不规律，这些都会加速身体的衰老，身体衰老的最直观表现就是面部皱纹，色斑的生成，所以说男生面部显老的原因这个要排在首位。 男生面部显老的原因NO2：生活压力大 现代 社会 生活工作的节奏都很快，而男生所要面对的压力又比女生大的多。长时间的高压生活，会让身体长期处于亚 健康 状态，面部也会比其他人老的快一些。 男生面部显老的原因NO3：不注重保养 很多男生都觉得保养是女生才做的事情。其实不然，当身体完全发育成熟后，人体就进入了衰老进程。这个时候就需要做一系列的抗衰老工作了。可以内服野生黑枸杞，然后做好皮肤保养，轻轻松松抗衰老。 抗衰老秘诀一 ：保湿 保湿工作做足可以防止干纹出现，保湿是帮助提升肌肤品质的好方法，充盈了水分的肌肤弹性饱满，相比于干燥肌肤，自然比较不容易产生皱纹。 抗衰老秘诀二 ：补充纤维素 25岁之后，大多女性都会出现便秘、肥胖等现象。便秘对皮肤有着很大的危害，毒素没有及时通过粪便排出，会导致脸部斑点。纤维素具有通便、排毒、降血脂和防治肥胖的卓越功效。 抗衰老秘诀三 ：性生活 优质的性生活是最佳的年龄缩减剂，能舒缓压力，放松心情。一年中获得的性高潮越多，就会越年轻，夫妻间的性生活每年在116次将会使你年轻1~6岁。但也不能纵欲过度。 抗衰老秘诀四 ：食物 皮肤接收的营养不仅仅来自于护肤产品，同时包括食物，饮食越均衡，你也会显得更加年轻，要保持肌肤的年轻，可以多吃一些富含脂肪的鱼类（鲑鱼），暗绿色的蔬菜（西兰花和菠菜）、杏仁和核桃，多喝大量抗氧化成分的绿茶，是肌肤不容易衰老。 抗衰老秘诀五 ：运动 运动可以增加血液循环，它能让你的肌肤时刻保持 健康 的肤色，在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出。每周4-5次短短的30分钟的运动，可以让你的肌肤看起来非常好。 抗衰老秘诀六 ：葡萄酒 好的睡眠和规律的作息时间对抗衰老很重要，现代生活压力大，很多白领MM们都有失眠或者晚睡强迫症，吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝葡萄酒是一个促进睡眠、又美容的好办法，葡萄酒本身具有抗氧化的功效。但要记住的是，要少量。 抗衰老秘诀七 ：水果 多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等。研究人员发现，这些水果存在明显的抗氧化成份，不但食用有助于人体抗氧化，还能补充水分，也成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境侵害，减少岁月的痕迹。 抗衰老秘诀八 ：蜂蜜 每天和一杯蜂蜜水，也可在洗脸水中加入蜂蜜。蜂蜜是 养生 的佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。老的快的人应该是承担了太多的压力，烦心的事儿太多。再则是身体有疾病，终日忍受着病痛的折磨。三则是 情感 问题，精神抑郁苦闷。 现在生活节奏越来越快，物价不断上涨，人们终日为三餐奔忙劳累。人人像是上辈子欠债的，拼命工作依然挣不了几个钱。面对上有老下有小一家人张口要吃饭，要读书，要交这费那费。唉……一脑门子官司，压力山大！” 同龄人年轻貌美的，我理解为心态好乐观。不愁衣食吃喝，经济上较为富足。不为 情感 问题所困扰，家庭关爱有加。人活得轻松愉快没压力，自然年轻漂亮！ 人这一辈子各有各命，不是自己的别强求。能过好一点就好一点，日子总要过。烦也是一天，开心也是一天，为何不穷开心呢，生活是一种态度。 老与不老跟基因有关，更主要是平时生活习惯，起早贪黑，过度夜生活，睡的晚，平时吃关系最大，简便饭食促进人不生病，长寿，没完没了吃喝，尽吃好食物，会加速人过早生病，甚至死亡。 把皮肤的结构想象成一栋房子，最不容易垮的房子一定是地基最牢固的房子，对于脸部来说，骨骼就是地基。 人皮肤老化的过程就是由外而内逐渐加深的，然后又由内而外的表现在皮肤表面上。我们经常说一个骨相好，指的就是这人的面部“地基”打的好，那么问题来了—— 你是“骨性抗老脸”吗？ 骨性抗老脸指的就是俞飞鸿这种，颧骨高、有明显的方形下颌、面部脂肪少但始终分布均匀。 像这种老的比较好看的人，通常是因为立体的骨骼能对软组织提供有力的支撑，即使在老化的过程中，骨骼再吸收的过程能够经历漫长时间的考验，耐受度非常高。 除了颧骨和下颌，她们往往还有较高的眉骨，面部整体的轮廓感较为强烈。 与之相反，面中过平，没有明显颧骨和下颌角的人，抗老性就会差的很多，也就是咱们说的老的快，陈红其实是有明显的下颌角，但是由于颧骨低平，她的美更多是年轻时的软组织带来的，属于皮相美。年纪稍大一些苹果肌、面中部软组织流失严重，再加上保养失利，老化速度也较快一些，泪沟、眼袋三八纹一个不落的就出现了，但是由于下颌角是在的，所以也没有垮的特别厉害。抗老脸必备 颧骨是中脸的支撑，所以有一个高颧骨十分必要，但同时需要说明的，高颧骨不等于颧骨外扩更不等于宽颧弓。 高颧骨决定的是你面部侧面的立体程度，而颧骨外扩和宽颧弓决定的是你面部正面的宽度。举个例子，高圆圆这是高颧骨，颧骨位置高能与苹果肌完美融合，不仔细看不出来颧骨高，刘涛这是颧骨外扩，年轻时有软组织缓冲不明显，年纪大了软组织流失就会显得刻薄。从上下距离来看，耳根到下颌角拐点的垂直距离最佳2.5cm，这样既抗老又不显脸大脸方，一般下颌角拐点位置太靠下的脸就会显得很方，但这个距离就很完美。从前后距离来看，耳根到下颌角拐点的水平距离最佳1cm，这个位置比较内敛保守，如果太靠近耳朵脸型侧面就会不好看，很方大。 下颌角的角度也很重要，普遍认为110º-120º是最佳角度，太大了没有角的感觉，也挂不住肉，起不到抗老作用，太小了脸就会很方很方的啦。看完骨性抗老脸的必备条件，你的脸抗老吗？不过话说回来，骨性抗老脸可能在年轻的时候会比同龄人显得年纪大，但是一旦开始变老，她们的优势就会体现出来了，这也是一点幸福的“代价”？ 身体素质好的，骨相皮肤好，注意保持身材的大多显得年轻 油皮比起干皮更不容易衰老，油脂也比较旺盛，同时也比起干皮不容易长皱纹，所以油皮只要护理得当就可以看起来比同龄人年轻许多。但是如果没有注意护理，特别是毛孔问题，肌肤就会看起来暗沉。 保养得好保养得早，越早保养肌肤越能停留在你开始保养的年纪，随着年纪增大叠加抗皱的产品。现在很多医美机构年龄的消费人群也逐渐低龄化，人们观念的不断改进，很多都是九零后，甚至有零零后的，还有一些专门的男性护肤机构。要做防晒，防晒真的很重要，有做防晒的人比起没有做防晒的人更年轻 睡得着，作息习惯好，饮食比较 健康 的人也看起来比较年轻，外国有做研究表明，早睡和晚睡的脸的状态是差别很多的，饮食多样化，多吃一些富含蛋白质和维生素C的食物。大牌的消费力也逐渐低龄化，去专柜购买护肤品的时候经常能看到一些年轻的女孩子 不怎么化妆，化妆的肌肤一般都比较差 多运动，经常运动的人身材比较好，也比较紧致，每次跑完步都感觉肌肤更加紧致了一些比较不怎么笑，经常大笑的人法令纹明显，看起来就比较老。 少操劳，心态好，经济好，家宽出少年是有道理的 关键还是要少操劳，人一旦操劳就老的快，没有重大变故，有些时候老是一瞬间的。 家宽出少年，家里经济条件好，什么事都不用愁，心情舒畅，人乐观开朗，就会显年轻。 老的快的太在乎名利，欲望太多太贪

---