希望能帮到您，谢谢！
如果仅仅只是天气变冷才出现这种症状而且确定是早上起床时有这种感觉，白天经过活动之后一切又恢复正常的话，可能与风湿有一定的关系。
建议：
1、遇天气变冷时注意及时添加着衣指数，晚上睡觉时不论是多热必须要有棉织物将颈项以下到膝盖以下的部位盖好，特别要注意夏天。
2、注意膳食上的调整。
3、早晚用温热水泡泡四肢。
4、适当增加四肢和胸腹部的锻炼。
5、可以用三七粉吞服。每天一至三次，每次只需要类似豆大的一点儿，也可以试试活络丸。
6、到医院去看看医师，查明原因。一是要排除并预防风湿病。偶尔双臂膊肌无力伴关节疼痛早期风湿的可能性较大；二是如果仅仅只是左胳膊，心脏出现问题的可能性较大。三是如果仅仅只是右胳膊，肝脏出现问题的可能性较大。
天冷的时候感觉到肌肉疼痛可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙。
肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力，这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致.。
每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大.。
小腿肌肉酸痛是气血不通而产生的，传统医学里讲，不通则痛！
天气太冷，小腿就酸痛，但是正常人却不会，那是为何？
你的身体本身经络血管淤堵，气血循环本身就是缓慢的
体质差，气血虚弱，气血难以在双腿循环
小腿曾经受过寒湿，或本身身体寒湿是比较重的。
那么你这个身体气血循环便慢，当外界环境温度降低，血管遇冷是要收缩的，那么你的气血循环就会更慢，气血更加的不通畅，不通则痛。
那么应当如何有效恢复呢？需要强健自身的身体，养起体内气血，加快周身的气血循环，畅通淤堵的地方，体内的气血便会通达，双腿获得气血能量增多，便会感到温暖有力。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。
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