角瓜是葫芦科绿色植物，吃角瓜有什么好处呢？_备孕

角瓜是葫芦科绿色植物，吃角瓜有什么好处呢？

1.角瓜营养丰富。它含有丰富的维生素和胡萝卜素，还含有蛋白质和微量元素。这些是我们身体必需的营养物质。如果适当吃一些，可以为身体提供热量，补充身体所需的营养。角瓜富含维生素等抗氧化物质，对眼睛的视网膜有很好的作用，可以抵抗视网膜的黄斑，很好的保护我们的眼睛。角瓜还含有丰富的胡萝卜素，可以维持皮肤黏膜的完整性，防止皮肤干燥。同时，富含角瓜的水分也能补充肌肤水分。

2.角瓜所含的水分非常丰富。我们吃一些角瓜补充身体水分，滋润皮肤。角瓜还含有大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用。角瓜可以促进消化，增强体质。睡眠不好的时候可以适当吃角瓜，有助于睡眠，还有抗菌消炎的作用。角瓜的营养价值比较高，有很好的安神补脑作用。使用时一定要适量，不要一次吃太多，日常生活早睡早起，不要去参加一些污染环境的活动，避免长时间熬夜，不要太累。

3.角瓜有消肿、清热、利尿的作用，可以辅助身体治疗肝硬化腹水、水肿、腹胀。吃角瓜治疗身体疾病的时候，一定要煮或者炒角瓜才能有治疗疾病的效果。但是，当你做饭或者炒菜的时候，一定不能因为煮过头而破坏了角瓜的营养。角瓜是一种凉性蔬菜。吃了可以增加体内的寒性。有清热降火的功效。适合体热上火的人。同时，角瓜也富含水和钾。食用有利于尿液和体内钠盐的排泄，可以缓解排尿症状。角瓜富含纤维素、果胶等营养物质，食用后能够机械性的刺激肠道的蠕动，从而促进排便，有预防和治疗便秘的作用

功效与作用

清热利水、滋润皮肤、减肥瘦身

角瓜属一年生草质藤本植物，其营养价值较高，含有较多的维生素C、葡萄糖等物质。具有清热利水、滋润皮肤、减肥瘦身的功效。

1、清热利水：角瓜性寒、味甘，入肺、胃、肾经，具有清热利水的功效。适量食用角瓜，可除烦止渴、润肺止咳，适合肺热咳嗽、小便不利者食用。

2、滋润皮肤：角瓜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够维持皮肤黏膜的完整性，并且防止皮肤出现干燥。同时，角瓜中富含的水分也可以适当补充皮肤的水分，从而达到滋润皮肤的作用。

3、减肥瘦身：角瓜里面含有非常多的纤维素，能够让胃肠蠕动速度加快，从而加快新陈代谢，对减肥具有一定的作用。

角瓜就是西葫芦，角瓜的营养价值：

1、角瓜富含水分,有润泽肌肤的作用。

2、角瓜调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3、角瓜含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4、西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低，是公认的保健食品。

5、西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。