每天睡前按摩腹部对身体有很多好处。具体我来说一下。首先呢每天按摩腹部可以促进肠胃活动有助于消化。我前段时间肠梗阻几天没排便医生说我肠胃不好嘱咐我睡前按摩腹部促进消化。还有啊现在上班族一天到晚坐着不动活动量少晚上下班回家就躺床上了，何不趁这个时间让自己活动活动活动呢，按摩腹部整个上半身都在活动对身体有益无害。大家觉得呢。
这个问题个人不是很了解，关于 养生 方面个人没有什么知识，了解也是一知半解偶尔自己锻炼一下，从这个角度来说个人见解很有限，因此这个问题个人还是有一定程度的局限性
每天睡前按摩腹部，好处是很多敀。我因为年龄比较大了，肠胃消化功能弱了，晚饭后肚子胀不舒服，我的办法就是按摩腹部，经常是躺平顺时针按摩6O下，逆时针再按摩60下，力量自己觉得合适就好。按摩后就感觉肚子不太胀了，也通气了。舒服的多了。
还有有时便秘，非常难受，我在睡前多按摩一会腹部，再多喝点水，便可刺激腹部的末梢神经，促进肠壁毛细血管畅通，解决便秘问题。也能促进脂肪的分解代谢，来达到减肥的效果。促进了胃肠道的蠕动。
再次睡前按摩腹部，能促进睡眠，我按摩后，就能尽快入睡。解决了失眠问题。
最后，由于我经常按摩腹部，所以至今腹部平坦，没有大肚腩。因为通过按摩增加胃肠平滑肌的血流量，帮助机体对食物的消化吸收，促进减肥，不至于太胖。
我现在身材适中，保持的比较好，这可能与睡前按摩腹部有一定的关系吧！应该说这是一个好习惯，尤其对老年人和肠胃消化不好的人一定有帮助和改善的！
大家认为我说的有道理吗？
1、清空一肚子的浊水浊气；
2、一个月后腰细了4、5厘米，马甲线若隐若现” ；3、推掉了心窝上的肉疙瘩、 颧骨的黄褐斑、以及家庭里生的气 ； 4、揉腹对睡眠很有帮助；
生活道公益 健康 认为，这个应该看年龄的，一般年轻人吧，第一便秘会好了，第二腹胀可能也会减轻了，一个月时间还有些短吧，如果时间久了，第三呢，可能腹部减肥也会有些效果的，当然您要结合少吃多运动了才行。岁数大的人呢，可能都会相应地往后推迟些了。第四呢，增强了脾气，脾气足了，食欲会好些了，大便溏泄的人可能也好多了。
坚持还是有好处的，主要是对消化系统好处直接些多些的了。
间接的长期的好处就更多了，如疏泄功能好了，心情也会好，脸上皮肤也会好了。
只要坚持下去，好处是肯定不少的。
首先，晚上睡觉前顺时针按摩50次以上，让腹部有温热的感觉，第二天起床后排便会很顺畅，也就是能养成定时排便的好习惯。如果逆时针按摩，能起到防止腹泻的作用。所以方向要记好。
另外，每天坚持按摩腹部，能使腹部肌肉精致，也就有塑形的效果，爱美的朋友可以试试，但是一定要坚持哦，这样才能得到更好的效果！
增强肠胃功能
首先早起的排便应该是非常通畅，能有效缓解便秘，其次你的小腹应该非常紧实有型了吧[呲牙]
促进肠道蠕动，增强消化
腹部按摩能够加速腰腹部血液循环系统，增进肠胃肌浆网的收拢，使腹腔胃肠蠕动提升，有改善便秘的作用。捏揉腹部的优势许多，最显著迅速就可发觉的优势便是推动肠胃的肠蠕动，具有润肠通便的功效，再腹部按摩其实就是按摩腹部时，会使内脏器官／腹和隔肌接到外部的工作压力，因而有波动升高，这就促使胃肠蠕动增快，不仅具有了润肠通便的功效，而且还促进了胃酸／胆液／胰液及其小肠液的分泌量，这种代谢化学物质会让每个人体器官系统活动的功能提高，不光能缓解胃的压力，还可以清除疾病，具有防病及其健康养生的作用。日常推拿时，能够右手按在腹腔，手掌心冲着肚脐眼，
左手叠起来在右手上，先顺时针摩腹，再逆时针方向揉。还可以用一只手，轻按腹腔，以肚脐眼为起点从小到大地向外划圈。中医学经常出现推拿36、72下一说，具体推拿中无须拘于，但时长最好是确保在5min之上，使劲要适当，由轻到重，以略微感到腹部发热最合适。中医学有“顺时针按摩为泻，反方向推拿为补”的观点。因而，沿着肠的肠蠕动方位，顺时针按摩能够缓解便秘。需要注意的是不适合餐后立刻开展，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的女性、孕妈妈及其腹腔忽然剧痛得人，
不适宜自身按摩腹部。临睡前按揉促进睡眠 摩腹有益于身体维持精神实质愉快。睡觉前按揉腹部，有利于入眠，避免失眠症。针对身患心肌梗塞、血压高、脑血管病的病人，按揉腹部能平熄肝气，让人平心静气，气血商品流通，具有辅助治疗功效。摩腹防胃、十二指肠溃疡病 每天早、中、晚饭后各摩腹l次，每回约揉5min，可做到辅助治疗霜霉病的目地。由于胃炎病的产生与胃酸分泌过多相关。
常常摩腹，可促进前列腺素分泌提升，阻拦胃液过多代谢，预防霜霉病。慢性肝病 每天早、晚坚持不懈摩腹，则舒肝解郁、健脾养胃，可消除肝区不适、肚胀不适感、食欲不佳等术后肠梗堵 病患在创口彻底痊愈后，做好自身腹腔磨擦，能防术后肠梗堵的产生。一般应在每日早晨起床前、早上10点、在下午3点多和每天晚上临睡前各揉1次。摩腹能促进肠道蠕动，有助于部分机构敌人手术后漏出液消化吸收。
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