2、桂圆大枣红豆汤，材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。做法：红豆用清水洗净，浸泡2小时备用桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。
3、当归炖蛋，材料：整只当归1个，鸡蛋2-3个，红枣8个，枸杞5g，桂圆(可选)红糖(可选)。做法：当归提前泡发一晚，清洗干净，切成小块。鸡蛋用水煮熟透，去壳。桂圆去壳，红枣和枸杞清洗干净。全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时即可。
1 花生排骨汤红枣10颗，花生用手抓两把，枸杞子少许，排骨适量；红枣、枸杞、排骨用水冲洗干净，材料放到汤锅里，加水大火煮沸，继续用小火煲汤2小时至排骨熟软，加盐调味。
作用：花生含有丰富的植物蛋白，不饱和脂肪酸，维生素E，钙，镁，锌等等营养，可以补血，抗衰老，滋养调气；红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神、润肤颜色；枸杞子滋补肝肾，益精明目；排骨含有人体必需的优质蛋白质，尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康，能滋阴润燥，益精补血。此汤营养丰富，可以增强免疫力。
2 猪肝补血汤猪肝一个，菠菜200克，红枣30克，黑木耳200克，生姜适量；猪肝洗干净，切片，黑木耳用水泡发，菠菜洗干净，过一遍水去草酸，捞出，红枣洗干净撕开，生姜切碎；锅里加水煮开，下材料小火煮30分钟，再放菠菜煮沸，放盐调味。
作用：猪肝含铁量非常丰富，是理想的补血食物；红枣补血补气，润肤悦色；菠菜有大量的胡萝卜素，植物粗纤维，一定量的铁等，对治疗缺铁性贫血有辅助效果；黑木耳养血、润肺、止咳、抗凝血等。此汤含铁很高，补血益肝。
3 阿胶枣银耳羹阿胶枣、银耳、枸杞子、莲子、冰糖；莲子去心，银耳用水泡发后撕开； 先煮银耳，煮到汤稠了，倒入阿胶枣，快好的时候放入枸杞子，煮至食材熟软，放冰糖。
作用：阿胶枣补血，滋阴，可以用于血虚萎黄，眩晕，心悸等症；银耳滋阴润肺，有很好的美容效果；枸杞子滋补肝肾，莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神；此汤可以补血，美容，调理月经。
4 红枣乌鸡汤乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜；乌鸡处理干净，材料一并放到砂锅里，加水、熬煮3小时后，用慢火熬煮，最后调味。
作用：乌鸡补虚强身，治一切虚衰疾病；阿胶补血，止血，滋阴，润燥；黄精补气，养阴，健脾，润肺，益肾；桂圆养血益脾、补心安神、补虚长智；桑葚滋阴养血，生津，还能润肠；此汤滋补效果很好，可以调理肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦等。
日常生活中有很多女性是比较喜欢喝汤的，不管是三餐中普通的蕃茄鸡蛋汤等等，还是特意煲的山药排骨汤等等，喝的时候都让她们觉得享受。而她们当中相当多的人特别喜欢在月经过后煲汤喝，觉得这个时候补身体很好。那么，月经过后煲什么汤好呢?下面就来为大家详细的介绍一下。
月经过后煲什么汤好呢
在月经过后，可以服用黑豆鸡蛋米酒汤。黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒100g，黑豆用水浸泡1个晚上，再放到锅里煮沸，打入鸡蛋，倒入米酒，煮至豆烂蛋熟，放糖调味。黑豆具有补血、安神、补肾滋阴、养肝健脾。鸡蛋可以益经补气、润肺利咽、止痒润燥、养血益血。米酒补气、生津、活血，所以在月经过后可以滋补肝肾。也可以食用归芪乌鸡汤以及红枣炖鸡汤，在月经过后补养气血。
女性月经后，如果经血量大，容易引起气血不足，气血不足容易出现女性贫血、低血压的表现。建议可以选择使用一些食疗的办法补益气血。常用的中药有当归、黄芪、枸杞、大枣、阿胶等，可以用相应的食材和乌鸡一同煲汤食用，常用当归黄芪乌鸡汤一起烹饪。对于调理女性月经过后气血不足的症状有比较好的作用，或者适当吃一些大枣、阿胶之类的药物。
月经一般什么时间段来
月经来潮是女人周期性子宫出血的一种正常生理现象，主要是因为卵巢发生了周期性变化，从而引起的子宫内膜发生周期性脱落和出血。对于月经什么时候来这个问题，女性出现规律的月经来潮是生殖功能逐渐成熟的一个重要标志，一般来说我国女孩月经初潮大约在13~14岁这个年龄范围内，当然也有部分女孩可能会提前在11岁左右就经历月经来潮另外也有的女孩可能会因为身体发育比较迟缓，月经来潮推迟到15岁左右。
很显然针对月经什么时候来这个问题，答案是月经来潮会根据个体差异而发生变化，不同的女孩可能经历月经初潮的时间不同，但是一般来说到了13、4岁的年龄，就需要注意做好防护措施。随着月经来潮的开始，每个身体健康的女性每个月都会来一次月经，正常情况下女人月经持续的时间在2~7天之间，如果少于2天或者多于7天，都需要警惕是否是月经不调的问题。当然了由于每个女性的饮食习惯、作息规律以及所处环境，甚至是情绪影响等不同，因此女性朋友月经周期的长短、月经量的多少等都是有所差异的，一般来说只要做好经期护理工作，就一定能很好地度过生理期。
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