拉肚子适合喝什么粥

拉肚子适合喝什么粥

拉肚子适合喝什么粥？我们如果因为着凉或是吃坏东西等其他原因而拉肚子时，一定不能再吃一些对腹泻不利的食物的。最好还是煮一些营养粥来吃，营养粥是可以养胃的，这样有利于腹泻的恢复。那么拉肚子适合喝什么粥呢，我们一起来看看吧。

拉肚子适合喝什么粥1

拉肚子适合喝什么粥

1、小米粥

原料：小米适量，水适量。

做法：煮粥时一定要先烧开水再放入洗净的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

功效：能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。

2、乌梅粥

原料：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。

做法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

3、荔核大米粥，

原料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。

做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。可作早晚餐服食。

4、荔枝山药粥，

原料：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。

做法：将前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。

功效：温肾健脾，固肠止泻。 用法： 每日1次，临睡前食用。

腹泻饮食注意事项

1、不管是什么原因所导致的拉肚子症状，在这段期间应该注意饮食方面的调整，对各种饮食禁忌必须要了解。其中就是高蛋白食物，这类食物很容易导致腹泻情况加重，甚至还会严重的影响到肠胃的正常消化功能。

2、腹泻期间的患者饮食应该尽量以低脂以及少渣为主，这样才可以有效的治疗以及缓解腹泻等症状。

3、拉肚子期间有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重肠胃负担，甚至导致腹泻的情况更加严重。常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

4、腹泻期间的患者还要注意养成良好的饮食习惯，对于一切可能会导致腹泻加重的食物都应该尽量避免食用。比如像酒精饮品，不管是红酒还是白酒，拉肚子患者都要坚决禁止。

拉肚子适合喝什么粥2

一、腹泻后的饮食原则

1、注意补充大量的水分

因为腹泻会造成人体的大量脱水所以需要补充机体水分，但是注意不要喝凉水，凉水刺激肠胃本身就是加强排便的，所以要喝温水。

2、可以多吃平衡菌群的食物。

比如奶酪、酪乳、红酒、豆豉、开心果、味噌、香蕉、蜂蜜、燕麦粥等具有丰富的'益生菌对肠道有益。

3、喝白粥或养胃粥

拉肚子的人建议喝白粥，可以加点盐但最好不要放肉因为肉粥也会加剧肠胃负担饮腹泻后两至三天内饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥或清淡的养胃粥。

4、吃些大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，可以在三餐时吃几粒大蒜。

5、喝蔬菜水果汁

胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且也可以补充必需维生素，但最好煮烫后再饮用。

6、注意拉肚子不能喝牛奶，还要忌粗粮和生食等。

二、大人腹泻吃什么粥？

1、猪肚山药粥

（1）材料：猪肚、大米、山药各适量。

（2）做法：猪肚洗净切片、与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。

（3）营养原理：猪肚补中益气、山药健脾胃，这道粥对治疗腹泻有很大的功效。

2、山药薏仁粥

（1）材料：山药30克、薏仁30克、粳米20克、小枣5枚、生姜15克

（2）做法：

①提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水侵泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。

②起锅烧水、水的用量可按照自己喜好粥的稠度来放，因薏米较难熟故先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。

③煮薏米的时候将山药去皮切成一厘米长的小丁，再把姜切成姜米。

④薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少的加点糖。

（3）营养原理：山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒、健脾暖胃，中药中经常姜枣同用起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃非常适合脾胃虚寒的人食用。

3、荔枝山药粥

（1）材料：干荔枝肉50克、山药、莲子各10克、粳米50克。

（2）做法：将前三味加水煮至酥、再加入淘净的粳米、煮成粥。每日1次、临睡前食用。

（3）营养原理：温肾健脾、固肠止泻。

4、小米粥

（1）材料：小米适量、水适量。

（2）做法：煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米、先煮沸，然后用文火熬、汤粘稠后即可关火。

（3）营养原理：能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。

4、荔核大米粥

（1）材料：干荔核15枚、山药15克、莲子肉15克、粳米50克。

（2）做法：先煎前三味、去渣取汁、后下米煮成粥后可作早晚餐服食。

（3）营养原理：补肾健脾、温阳散寒止痛。

白米粥加盐的功效与作用

白米粥加盐的功效与作用，米粥能够起到暖胃的效果，米煮粥的做法有很多，我们可以在白米粥内加入一些盐，这种做法看似很奇怪，其实它对我们的身体很重要，下面我为大家科普白米粥加盐的功效与作用。

白米粥加盐的功效与作用1

小米汤加盐有什么好处

米汤加盐食用治腹泻，不仅能补充营养，同时也不增加肠胃负担。米汤中的维生素对预防和治疗某些维生素缺乏性腹泻也有一定的补充作用。建议腹泻好转以后，仍要坚持饮用两三天米汤，以补充体内消耗的水分和营养，使腹泻彻底痊愈。

小米汤的营养价值是什么

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0。12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。

爱喝小米粥的人有很多，但是了解小米的人却是非常少的。大多数的人只是喜欢小米的味道，这样的.味道清淡可口。了解一下小米汤加盐有哪些益处，在日常的生活中，如果需要的话，就可以给在小米中加盐，小米是一种比较常见的主食，大家喜欢的话，可以多吃一些。

白米粥加盐的功效与作用2

加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。

肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

南瓜粥可以放盐吗

可以的。放入少量的盐可以去火，如果忘记放盐，记得喝南瓜粥的时候要吃点咸菜。否则长时间喝无盐的南瓜粥，会上火。

可以的，有个小城的店铺就有这么烧南瓜粥的（有大米的哦），放点盐放点糖还可以加一点肉末或者肉片，著名的椒盐味；很好吃，非常适合老年人。

准妈妈的妙招

可以放盐的，我们家煮的时候，经常是小米，大米，南瓜一起熬粥，很好吃。

放一点点盐好…要不就原味…粥不要放糖…放糖会出水走味了

买老南瓜，什么都不用放，煮出来非常甜的，我家宝宝很爱吃！

南瓜不放糖也是甜的，如果做给宝宝吃，可以直接蒸熟吃，这样更健康

拉稀时可以喝什么粥对身体好？这是一个非常重要的问题，很多人都想知道，其实拉稀时根据自己的体质和营养需要，选择合适的粥类食材来制作就可以了。下面介绍几种适合拉稀时的粥对身体好：

1、大米粥：大米粥是最常喝的调理身体的粥，由大米加上咸菜、海带等其他食材熬制而成，大米粥有营养丰富，口感顺滑，拉稀时喝大米粥能起到滋补的作用，有助于身体恢复营养的同时，也能滋养脾胃。

2、干瘦粥：干瘦粥是以干贝、鱼类肉类为主料，调以其他佐料来熬制而成的一种粥，对于拉稀时喝有非常好的滋补作用，能够改善贫血状况，强身健体，补血益气。

3、芝麻粥：芝麻粥也是一种比较常见的粥，多以糯米加上芝麻调制而成，芝麻能够补肝斋气，此外，它还有很好的滋阴清热的作用，对于拉稀时也是非常有益的，能够有效帮助改善贫血的症状。

4、紫薯粥：紫薯粥是一种口味独特的粥，以紫薯和其他佐料如糯米，山药等搭配熬制而成，紫薯粥有补虚、活血生肌的作用，而且有滋补体质、养颜美容的功效，所以拉稀时喝紫薯粥是不错的选择，能够让你保持健康的状态。

5、红枣粥：红枣粥的主料是红枣，调以糯米、玉米、芝麻等佐料熬制而成，红枣粥具有补虚弱、健脾胃的功效，对于因营养不良所引起的贫血者来说，拉稀时喝红枣粥就能有效改善贫血状况，能够快速恢复体力。

总之，拉稀时喝什么粥对身体好，就要根据自己的体质和营养需求来选择，前面提到的这几种粥都有很不错的滋补作用，所以拉稀时喝上这些口味不同、营养丰富的粥，一定能够让你身体恢复健康。

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