怀孕不能做哪些动作

怀孕了，腹中胎儿健康发育都离不开孕妈的精心呵护。孕妇在孕期有很多禁忌，不管是饮食还是日常生活中的习惯上，怀孕之后有些危险或不当姿势，需要尽量避免，以免影响胎儿的健康或是使孕妈不小心受伤。那么，怀孕不能做哪些动作?

怀孕不能做哪些动作

1.垫脚尖

要拿高处的物品，拿不到时，我们都会情不自禁的踮起脚尖伸长手去拿。这个动作对于我们普通人是一件很简单的事情，但对于怀孕的妈妈来说就是一件是颇为危险的事情，甚至会引起不必要的麻烦。怀孕后腹部变重，垫脚尖易让身体失去平衡，脚下稍不注意就会摔倒。万一不小心被掉落的物品砸到，后果就更加严重了。

2.爬高

有些孕妈打扫房子时，会爬高去擦高处的窗户或是冷气机或是爬到阁楼收放一些物品。因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也很容易碰撞到孕妈的肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

3.翘二郎腿

很多的人都有跷二郎腿的习惯，不管是看了多少不好的危害，一坐下来还是会情不自禁地翘二郎腿。怀孕的妈妈可不能像平常人那么任性，你的一举一动都关乎着胎宝宝的发育。翘腿除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，加重水肿的程度。在孕晚期，经常翘腿会给宝宝的生长空间造成压迫感，阻碍生长发育。

4.提重物、抱小孩

很多人都对怀孕这件事情不以为意，因此在生活中会经常出现搬动重物的情况，当我们在搬拿重物的时候腹部的用力可能会动胎气，这对胎儿来说是很危险的，极有可能出现流产的情况，因此这个习惯一定要改，尤其是首次怀孕的妈妈。如果孕妇本来就有流产的迹象或已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，很可能会使腹部用力过度，增加流产或提早生产的可能性。此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰痠背痛的问题更严重。

5.久坐、久站

医师表示，因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。而且越是后期，影响越大，所以我们要尽可能的起来到处走走，缓解一下腿部的压力。

怀孕不能做的哪些运动

1、性生活

因为怀孕，准爸爸就要当10个月的和尚吗?其实，孕期是可以有性生活的，但一般怀孕3个月内都不建议同房。这一时期，宝宝在子宫内并非十分稳定，而性生活高潮引起的子宫收缩，则有可能造成流产。尤其是出现先兆性流产现象的小夫妻，更应该坚决避免同房。

2、跑步

在生活或者工作中，有时候难免需要大动干戈地跑起来。但当你肚子里有了宝宝之后，准妈咪可就别再跑了!说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢?

3、驾车

如今，以车代步已经是主流，但对于怀孕的妈妈来说，由于怀孕，其注意力和神经反射的机能会降低，这时候开车就比平常更容易发生交通事故。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪应坚决避免自己驾车。

4、打球(网球、羽毛球等)

孕早期的准妈确实需要运动，但在进入胎儿的安定期前，准妈妈还是要避免激烈运动，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑雪、滑板等运动是完全禁止的。

女性在怀孕的时候是有很多注意事项的，有很多的动作都不能够做，很有可能就会影响到肚子里面的宝宝，在怀孕期间尽量不要翘二郎腿，因为很有可能会压迫到肚子里面的胎儿，怀孕时翘二郎腿会造成压迫感，所以这种动作是绝对不能够做的，还有就是爬山或者是爬高楼层的楼梯，这种行为也是非常危险的，如果没有站稳的话，很有可能就会摔跤，那么后果的话就是流产，这种行为也是很危险的，所以怀孕的时候一定要杜绝。

有的人怀孕之后就在家里，没有出去上班，所以家里面的家务活都是由他做，但其实女性在怀孕期间尽量少做家务，因为做家务的时候少不了会磕磕碰碰，尤其是拖地，其实拖地对于孕妇来说是非常危险的，因为拖地很有可能会摔跤，而且拖把很容易就会撞击到肚子上，这样特别容易伤害到肚子里面的胎儿，所以怀孕之后尽量不要去做家务活，这些事情都交给家里面的人做，这时候，孕妇最重要的任务就是保护肚子里面的胎儿，然后保证每天的营养均衡和充足的睡眠，这样肚子里面的宝宝才能够生长的更健康。

还有人怀孕的时候怕长胖，所以就跑步，但其实这种做法是非常危险的，怀孕期间尽量不要慢跑或者是快跑，因为很有可能会伤害到肚子里面的宝宝，而这种行为是对肚子里面的宝宝不负责任，如果想要维持身材的话可以去练习孕妇瑜伽，这对于孕妇来说是一个非常好的运动方式，不仅可以愉悦身心，而且还能保持体型，还有一点，最重要的就是怀孕的时候千万不要去挤公交车或者是地铁，因为在挤车的过程中很有可能就会撞到肚子，这种行为也是非常危险的。

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