孕妇能喝什么饮料

孕妇能喝牛奶、无糖的酸奶、豆浆等。

牛奶是最推荐的饮品，其含有比较多的钙、微量元素、油脂、优质蛋白质。孕妇还可以喝一些无糖的酸奶，酸奶是经过乳酸菌发酵的一系列奶制品，但应注意其中糖分的含量，并且选择一些正规的品牌，注意看食品盒的成分组成。

孕妇也可喝一些不加糖的、纯黄豆制成的豆浆。因为黄豆是优质植物蛋白质的主要来源，而其他的一些杂豆等是主食，碳水化合物的含量较高，且芝麻、核桃等脂肪含量较高。因此，若豆浆中含有黄豆、杂豆、米制品或芝麻等材质，可以喝。

孕妇妊娠期

很多人都知道，在怀孕期间，如果心理压力过大，会影响很多事物。孕妇多和朋友交心，和其他的孕妇多相处，分享经验。美国心理学家研究发现，孕妇经常因为工作、生活、人际等问题而出现心理压力，建议准妈妈，当出现心理压力时，及时的进行心理放松，调整好自己的心理压力与不良情绪。

孕妇在怀孕期间，不同孕期也有不同的心理活动变化。孕妇家里人要时刻注意孕妇的心理状态，妇产科专家提醒，孕妇应做好孕期保健，定期孕检及专家咨询，必要时应找心理专家予以指导。

有女性怀孕后也想喝些饮料，不过很多专家建议怀孕期间最好少喝饮料，特别是碳酸饮料，不仅含有防腐剂、人工色素，还含糖量超高，不利于孕妇及胎儿的健康。其实孕妇也并非完全不可以喝饮料，有一些饮料适当喝一些是不会有问题的。那么孕妇可以喝的饮料有哪几种，孕妇可以喝星巴克什么饮料？

孕妇可以喝的饮品主要有以下几种：

1、牛奶：牛奶是补钙小能手，孕期补钙是很重要的，对胎儿的发育和孕妇的健康都有好处。选择牛奶可以选择无添加剂的，这样更安全有营养。

2、椰子汁：椰子汁也是一种很有营养的饮料，喝了可以补充营养，还能预防脱水。

3、柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，喝柠檬水既可以补充水分的，还能给人体补充一定营养，而且孕初期喝一些加薄荷的柠檬水有缓解孕吐的作用。

4、鲜榨果汁：天气炎热时可以喝一些鲜榨果汁，像是苹果汁、橙汁、西瓜汁都是不错的选择。

5、自制蔬菜汁：将新鲜蔬菜榨汁喝也是很营养健康的，既能补充水分，还能补充身体所需的各种维生素。

另外，星巴克的咖啡是出名的，但孕妇尽量不要喝咖啡，咖啡对孕妇和胎儿都会造成一定的影响，比如导致孕妇情绪异常兴奋，胎动频繁，严重可能会影响到胎儿神经的发育。因此，怀孕期间医生一般会建议孕妇要少食含咖啡因的饮料。

　1、牛奶制品

牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12，牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。

2、椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

3、柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。

4、鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。

5、水

水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候，身体需要补充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

6、传统自制饮料

薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。

7、自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。

8、无酒精鸡尾酒

在节庆日或者喜宴上的时候，可以用无酒精鸡尾酒来代替酒精饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观炫丽迷人，其口感也非常鲜美诱人，另外它还可以给身体提供营养物质。

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