孕晚期吃什么食物，有助于宝宝去胎毒呢？

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

孕晚期吃什么食物，有助于宝宝去胎毒呢？

经常会听到很多孕妈说，在孕晚期要适当清胎毒，这样生出来的宝宝才会白皙干净。其实胎毒从中医上讲就是内热，也就是新生儿皮肤上的皮疹现象，那么要如何去除胎毒呢？下面小编就来为各位孕妈介绍三种可以清理胎毒的饮食疗法！

1、绿豆鸽子汤

绿豆能够帮助体内多种毒素的排出，可以有效的清热解毒，而鸽子则有滋补益气，祛风解毒的效果，两者一起熬着，能够有效去除孕妈体内的热气，达到清理胎毒的作用，

2、艾草煮鸡蛋

艾草是一种有利于女星身体健康的中草药，它具有调经止血，安胎养胎的功效，鹅蛋有滋补身体，健脑补脑的效果，对去除胎毒很有好处，

3、红枣莲子水

孕妈常吃红枣有补血益气的作用，莲子的主要应用价值是清热降火，两者在一起熬煮，既可以为孕妈补充气血，也有不错的去胎毒的作用。

希望各位没有管住自己嘴，孕期吃了辛辣食物的孕妈，能够通过这些健康营养的药膳，有效排除胎毒，让宝宝出生后皮肤更加红嫩水润，祝你好孕！孕晚期吃什么食物，有助于宝宝去胎毒呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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如果孕期孕妈不注意饮食，宝宝很可能在出生后有胎毒，宝宝皮肤出现湿疹，还有黄疸等问题，但是如果孕妈在孕晚期注意以下，吃这7种有利于宝宝去胎毒的食物，将会让宝宝远离胎毒、湿疹和黄疸的困扰，一起来看看吧！

在医学上是没有“胎毒”这种说法的。所谓“胎毒”，其实就是婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。孕晚期吃这7样东西，可以有效的去胎毒。

水煮鹅蛋

鹅蛋是胎毒克星，鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。鹅蛋的蛋白质含量特别多，鹅蛋还富含矿物质和维生素，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。做法也是十分简单，直接水煮就可以了。

无花果干

无花果中含有胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，对孕妇排毒有很好的帮助。没事嚼一点无花果干，还对痔疮脱肛、乳汁不足等症状有很好地缓解作用。孕后期，孕妈吃点无花果干能够有效去胎毒，让宝宝远离湿疹和黄疸。

芥菜

芥菜不仅维生素含量特别高，还含有胡萝卜素，以及大量的纤维，对于孕晚期腿部浮肿，有一定的缓解作用，还能抵抗感染，有效的去除胎毒。

绿豆煲猪肚或者绿豆煲老鸽汤

绿豆煲老鸽汤是香港的经典的排胎毒汤水，很多老人说吃绿豆煲猪肚是去胎毒的，很多孕妈吃了都说效果非常好，宝宝生下来黄疸在正常值，绿豆本身是清热的吃了没有害处的。你可以试试。

枸杞

枸杞的营养成分非常多，有脂肪、蛋白质、氨基酸等，对于孕妈和胎儿来说，都是大有好处的，枸杞和红枣一起煮，可以效果翻倍。有效祛除宝宝体内胎毒。

蜂蜜

蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜，多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，尤其是孕妈妈这个特殊的时刻，便秘是怀孕期间女性时常发生的症状之一，毒素无法排出，湿热在体内无法排出，自然就会感染给宝宝了。

冰糖煲莲蓬水

有个孕妈在孕晚期的时候，每星期喝一碗莲蓬水，结果孩子出生之后特别白净，一点黄疸都没有。

当然除了吃之外，孕妈还要保持一个良好的心情，有研究表明，孕期心情好，胎儿发育也会特别好，出生之后更好带。

小贴士

怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。

忌为"清胎毒"自行服用药物，某些清胎毒偏方，所含成分并不适合孕妇使用。

希望给为孕妈选用以上方面，都能让宝宝成功祛除胎毒，远离湿疹和黄疸，从而生一个健康白净的宝宝，祝你好孕！

1、绿豆老鸽汤。一定要选老鸽子，加一碗绿豆，煮两个小时。喝汤不需要肉。怀孕八个月后可以服用，一周一次或两次。如果找不到老鸽子，也可以换成五花肉，同样煮绿豆。艾叶煮鸡蛋。用少量艾叶打两个鸡蛋，吃鸡蛋喝汤，每周或每月1-4次。玉米必须在水中煮。用玉米须泡水喝，出生后加一点冰糖预防黄疸，每周至少一两次。苦水。怀孕最后一个月，每周喝一次苦水，也可以预防产后痱子。

2、所谓胎毒，一般是因为孕妇饮食过于油腻或辛辣，导致代谢废物堆积，影响宝宝健康，使宝宝出生后容易患皮肤病。从这个意义上说，具有清热泻火、通便利尿作用，能促进孕妇体内代谢废物排泄的食物，如柚子、猕猴桃、人参果、百香果等水果，以及红薯、土豆、山药、胡萝卜等蔬菜，都有一定的排胎毒作用。孕期注意避免辛辣食物和油炸食物，不要吃太多的大鱼大肉，注意多喝水，按时休息，保证充足的睡眠。

3、孕期注意合理饮食，多吃蔬菜水果，豆类比牛奶含蛋白质多，而大豆蛋白是最安全最有营养的蛋白质，多吃豆类；第三，孕晚期喝一些绿豆汤、莲子粥等清火汤；妊娠晚期，可以用金银花开水适量饮用或食用鹅蛋，有助于缓解孕妇的上火。也可以选择老鸽子配青菜和汤喝，也能达到去除胎毒的效果。建议大家平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，对孕妇摆脱胎毒也有帮助。

4、茉莉煮鸡蛋：食材：干茉莉20g，鸡蛋2个。做法：炒菜前将茉莉花洗净，锅里煮两碗水和鸡蛋。鸡蛋煮熟后，加入适量冰糖，融化。建议：选择冰糖，比较滋润。糖虫多，不推荐。茉莉花煮久了会有一点苦味，但完全可以接受，不是药的苦味。

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