从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
红薯红糖是完美的结合。红薯红糖水做法简单，营养丰富，味道好，是女性不可不做，不可不喝的糖水喔！
材料：
红薯1个（300克左右）、红糖80克、清水适量。
做法：
1.准备好材料。
2.把红薯切成丁。
3.把红薯放入高压锅中。
4.加入清水和红糖。然后煮至压力上来后，再烧5分钟，关火，等自然泄气后即可。
小贴士：
1.用高压锅可以减少制作的时间，如无高压锅也可以用一般的煮锅，煮到红薯软了即可。
2.红薯红糖水非常好，但是对于血糖高的人不适合。
3.红糖具体用量可以根据自己喜好而增减。
红糖和红薯能一起吃的。红薯本身含有碳水化合物淀粉，也就是糖，糖加糖，就是多糖，只会使红薯发面发软
不会有什么其他不好的东西产生，所以说 红糖和红薯能一起吃的。
1.防癌 合理地抑止结肠癌和乳腺癌的产生。
2.润肠减肥瘦身 吃红薯能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。
3.增强免疫力 红薯叶有增强免疫力、活血、降血糖、祛毒、预防红眼病等健康保健作用。
4.延缓衰老 抑止色素的造成，避免雀斑和老年斑的出现。红著还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。
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