月子期间喝牛奶能补充身体的营养，也有助于恢复身体健康。但对于产妇来说，不知道应该选择什么样的牛奶，才对自己的健康有好处，还有助于下奶。所以在选择的时候也是一个难题。那就一起来了解一下坐月子可以喝什么牛奶？
月子期间产妇可以喝纯牛奶，是不错的选择。而纯牛奶的含钙量是比较丰富的，对产妇的身体来说也是有很大好处的。产后产妇的身体比较虚弱，是需要营养的。而纯牛奶的营养价值比较高，每天喝还能增强产妇体质，有助于身体恢复的。建议喝纯牛奶一天喝两次，对身体来说是比较好的。
由于产妇的肠胃功能还没有恢复好，产后立刻喝纯牛奶容易引起胀气，所以月子期间最好是过2周以后再喝，在喝纯牛奶前应该先加热一下，不能喝冰镇的纯牛奶。产妇也不能喝煮过后的纯牛奶，否则钙会沉淀，降低纯牛奶的营养价值。喝纯牛奶的时候，可以用水烫一下，不会导致营养流失，也不会影响肠胃健康。
月子期间除了喝纯牛奶以外，也可以多吃一些含有蛋白质高的食物。喝牛奶可以补充产妇营养，还能涨奶水。为了胎儿的健康，产妇吃的饮食或是纯牛奶都应该以温热为主。
女性在哺乳期的时候，可能想要补充钙质或者是补充营养，因此会选择喝一些牛奶来进行补充。不过对于在哺乳期的时候选择什么样的牛奶喝比较好，很多女性可能都不太清楚。那么，哺乳期间可以喝哪些牛奶？
首先，女性在哺乳期的时候，是可以喝一些牛奶的，不过要注意选择一些品牌的牛奶，这样的牛奶经过高温杀菌，不会出现细菌超标的情况，比较安全健康，哺乳期的女性喝了以后不会出现拉肚等情况，对于宝宝的营养吸收也比较有好处。
其次，女性在哺乳期的时候如果能够稍微喝一些牛奶，对于营养的补充是十分有好处的。
特别是牛奶里面钙元素比较多，若是哺乳期的女性稍微喝一些，可以起到补钙的作用，对于吃奶宝宝的钙质补充也比较有好处。哺乳期的女性可以在睡觉之前喝一些牛奶，但是要注意不要喝的太多，以免发生尿频的情况。
另外，女性在哺乳期的时候还要吃一些有营养的食物，这个时候女性不仅自己需要补身体，还需要给吃奶宝宝提供营养。
因此可以适当吃一些有助于下奶的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，不仅能够促进奶水的分泌，还比较有营养，对于哺乳期女性身体会有好处。
多喝纯牛奶营养高于酸牛奶
也可以补充流失的钙
每晚睡前一袋
产妇应摄入高蛋白
高维生素
高热量
少食多餐
多饮汤类才利于乳汁分泌
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