对皮肤好的水果汁

对皮肤好的水果汁

对皮肤好的水果汁，果汁大家都很爱喝，那么喝什么果汁好，果汁怎么喝肌肤如同水蜜桃呢，果汁可以补充一个人的身体能量下面就一起来看看对皮肤好的水果汁，希望这篇文章对你有所帮助。

对皮肤好的水果汁1

芦荟汁

芹菜和黄瓜是保持皮肤湿润的理想蔬果。芦荟也有锁水功能，并且具有高效的愈合和修复功能，同时还可以有缓解皮肤伤口的作用，同时也可以有吸收毒素滋润皮肤的作用哦。 常喝这样的芦荟汁，就可以让皮肤有再生的作用，从而也可以减少老化的迹象。而且这是低热量高氧化的果汁，对于健康和皮肤的改善都有很大的作用和功效。

胡萝卜汁

高浓度的维生素A是维甲酸A的有效成分。深绿色蔬菜水果充满类胡萝卜素和β胡萝卜素，进入人体后转换成维生素A，有助治疗痤疮。而且还可以有天然的抗氧化的作用，对于经常出现的痘痘，疤痕等问题都有缓解和消除的作用。 所以胡萝卜汁对于皮肤有一定的改善作用，不仅胡萝卜汁，还有很多菠菜汁、猕猴桃汁、欧芹汁也是痘痘皮肤“喜欢”的`果蔬汁。如果你有皮肤问题，不妨试试。

柠檬水

暗沉发黄，没有光泽的皮肤是因为皮肤中缺少维生素累的食物，可以从一些蔬菜和水果中获取，补充了充足的营养以后，皮肤就会变得更加的有光泽， 而且还会改善掉你之前的暗沉的情况，柠檬水可以让皮肤有抗氧化的作用，可以帮助皮肤吸收水分的同时让皮肤变得更加的细腻有过光泽，每天一杯柠檬水，你的皮肤会更娇嫩。

番茄奇异果汁

将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

对皮肤好的水果汁2

1、梨

梨中富含非常多的水分，所以它又被称作“天然矿泉水”，秋季干燥，吃梨来补水明显是首选。并且梨可以生津润肺，对于一些气管或喉咙不适的人，更是非常有效果。梨的市价普通，功效又多，可谓吃秋季补水效果中最受欢迎的水果了。

2、柿子

柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C，而维生素C可以美白抗氧化，对皮肤也是极好的。

3、无花果

无花果的果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛，富含丰富的蛋白质，对护肤也有功效。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具有美容皮肤的作用。

4、香蕉

香蕉的作用一向都是润肠通便，那是因为它富含大量的粗纤维。秋季多吃香蕉，还可以排毒养颜，抑制高血压，还有一定的减肥作用呢！

5、石榴

石榴是水果界中的“王”，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的抗氧化作用。

6、樱桃

樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。

7、胡萝卜

可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用，其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。

8、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄糖，它可以有效的抗氧化，这就代表葡萄可以有效的延缓衰老。葡萄富含大量水分，多吃葡萄还能保湿养颜，同时还能抗皱防老，可谓是一举多得。

9、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

10、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

对皮肤好的水果汁3

多喝西红柿果汁!

西红柿酸酸甜甜的口感不错，它当中含有的机酸以及纤维素不仅可以促进人体消化，预防便秘的发生同时西红柿当中含有丰富的维生素C，长期坚持吃西红柿，不仅可以帮助皮肤抵抗衰老，还能使皮肤红润并且有光泽。

多喝番石榴汁!

要说到美白养颜的水果汁，番石榴汁一定少不了。番石榴汁含有丰富的维生素C、果糖以及葡萄糖等营养，其中维生素C的含量非常高，甚至是其他同量水果的好几倍之多，我们都知道维生素C有抗氧化的作用，因此生活中多喝点番石榴汁对皮肤是非常有好处的。

多喝猕猴桃汁!

说到维生素C含量高的水果，除了柠檬之外，猕猴桃的维生素C含量也是非常丰富的。日常生活中多喝点猕猴桃汁，不仅可以干扰皮肤黑色素的生产，有效预防面部色素沉着，也可以使皮肤保持干净白皙，对于减淡面部色斑作用也是大大的。

桃汁

桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液循环，使面部肤色健康红润。

经常喝橙汁、猕猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜凤梨汁可以起到美白养颜的效果，它们都含有丰富维生素C和果酸、果胶有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜欢喝果汁，特别实用新鲜水果，直接榨出的鲜榨果汁，感觉它口感滋味特别好，能为身体补水也能补充营养保健身体，有些人想通过喝果汁来美白肌肤，美容养颜，这时可以试着多喝一些鲜榨橙汁。

一、橙汁

橙汁是一种常见果汁，也是一种营养价值极高的果汁，这种果汁是用新鲜橙子降压榨后得到的，它保留了新鲜橙子中的丰富营养，含有丰富维生素C和多种活性成分，人们喝橙汁以后能加快身体新陈代谢，并能阻止身体内黑色素生成能淡化色斑，美白肌肤，还能提高皮肤细胞活性促进皮肤细胞再生，会让人们的肤质慢慢变好。

二、猕猴桃汁

儿子也能美白美颜，因为猕猴桃这种水果含有丰富的果酸，它能抑制角质细胞内聚力以及黑色素沉淀还能有效去除淡化人类皮肤表面的黑斑，经常喝这种果汁能让皮肤变得水嫩细滑，而且能改善毛孔粗大和皮肤粗糙的不良症状，更能起到很好的美白作用。

三、芒果柳橙汁

芒果柳橙汁也能美白美颜，因为芒果中还有丰富纤维素和多种维生素，他们能维持肠道健康，也能帮助身体排毒，而柳承舟则还有丰富维生素C，这两种水果搭配在一起制成果汁特别好喝，喝了以后能促进消化还能这么长的，而且能减少毒素对皮肤的不良影响功能，淡化色斑，美白肌肤。

四、西瓜凤梨汁

经常喝一些西瓜凤梨汁，也能起到很好的美白美颜作用，因为西瓜和凤梨中都含有丰富的维生素，而且西瓜中还含有一些茄红素，这些物质具有很好的美白作用，他们被人体吸收后能促进人体新陈代谢，而且能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤，衰老速度也能改善，皮肤粗糙暗淡无光的不良症状。

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