过量饮酒对身体非常不好，胃不舒服后该吃喝的东西如下：
一、牛奶过量饮酒其实是非常伤胃的，但是如果在饮酒之后或者饮酒之前喝一点牛奶的话，是可以很好的保护肠胃的。因为在肠胃壁上就已经形成了一层薄薄的保护膜，喝了酒以后，酒精也不会直接接触到肠胃壁，可以减少酒精对肠胃的刺激。而饮酒之后喝点牛奶，牛奶可以加速酒精的排出，也可以缓解酒精过量的不舒服。
二、蜂蜜水人在饮酒之后，由于体内的酒精挥发和排出是需要时间的，所以在这个时间里会觉得胃部和头部都非常的不舒服，有的时候还会出现呕吐和恶心。如果在这个时候喝一点蜂蜜水的话，是可以缓解心中不舒服的感觉，甜甜的蜂蜜水不仅可以促进酒精的排出，而且还可以增加饱腹感，从而让肠胃不至于胃酸过多，造成肠胃的损伤。
三、鸡蛋其实在喝酒之后，最好可以吃一些高蛋白的食物，饮酒本来就已经让肠胃的负担比较重，但是身体的营养有不足，这个时候就需要补充营养能够，但是普通的维生素等食物能够提供的营养有限，高蛋白质的食物才可以缓解当下的紧急状况，而鸡蛋基本上是家家户户都储备的食物，如果资源足够的话，牛肉、鸡肉或者鱼肉和豆腐等，都是可以的。
人在饮酒的时候最忌讳的就是不吃东西直接喝酒，那么肠胃中没有食物垫底，喝进去的酒就直接跟肠道壁接触，很容易刺激肠胃，所以喝完酒就会肠胃不舒服，这其实就是因为没有吃东西造成的。所以如果要喝酒的时候千万不要只是喝酒，最好一边喝酒一边吃些食物，这样可以保护好肠胃。
1、在喝酒之后可以喝一些牛奶，牛奶进入胃部后能形成保护膜，能够保护胃壁。同时，也能防止酒精进入肝脏等，能够有效地避免酒精对人体的伤害，是喝酒不可或缺的。2、喝酒之后可以服用高浓度膳食纤维素片，服用纤维素片后要饮用足量的白开水，这样的做可以释放大量能够将酒精排出体外的离子。
3、喝酒喝多了肚子不舒服还可服用一些富含维生素B、维生素C的食物,因为维生素B、C都有着分解酒精的作用，新鲜的水果可以多食用。
4、喝酒喝多了肚子不舒服的时候可以吃一些有助于分解酒精的食物以及能够保护胃黏膜的食物，这对于肚子不舒服的症状有极大的帮助。
5、药物的治疗往往比食物的调理效果更快一些，喝酒喝多了肚子不舒服很有可能是由于过多的酒精对胃造成了刺激以及破坏了胃黏膜。因此，在肚子不舒服的情况下可以服用一些保护胃以及能够对胃黏膜有益处的药物进行治疗，一般都能够有效的缓解肚子不舒服的症状。
喝酒喝多了肚子不舒服除了通过食物的调理之外，还可以服用药物进行治疗，这两种方法对于肚子疼的症状都是有极大的帮助的。喝酒后要立刻醒酒，不要立刻睡觉、不要立刻洗澡。尽量不要空腹饮酒，这样可以减小酒精对人体的危害。实际上，减少喝酒的量是关键之措，但如果酒喝多了造成身体的各种不适，就要引起重视了。要及时调理自己的身体，不能老是喝酒，人体损害的慢慢累积最终造成的是更加严重的破坏。
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