主料：蜂蜜、桂圆、红枣、枸杞若干
调料：白糖
做法步骤：
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核。
2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥。
4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。
5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。
龙眼花蜜也就是蜂蜜的一种类型，它是由蜜蜂采集了龙眼花的花粉酿制而成的一种蜂蜜，它味道甘甜并且还不容易结晶，比平常的蜂蜜营养价值更高，具有很明显的保健作用，那么龙眼花蜜的功效与作用有哪些呢？
龙眼蜜的功效与作用 1、增加食欲促进消化龙眼蜂蜜不但味道甘甜，它还含有多种天然活性酶类物质，这种物质被人体吸收以后，能促进胃液和其他消化液分泌，能增加食欲，也能提高肠胃的消化功能，平时人们出现食欲不振或消化不良时，多吃一些龙眼蜜就能让人们口大开，消化功能也会明显提高。
2、缓解体虚龙眼蜜还具有一定的滋补功效，它能补中益气，也能补益气血，对人们病后体虚或产后体弱都有一定缓解作用。另外，龙眼蜜中含有的微量元素钾，还能促进人体内钠的代谢，可以维持人体内部环境的酸碱平衡剂，能预防高血压，也能减少其他多种流行疾病发生。
3、滋养肌肤美容养颜龙眼蜜不但可以食用，还可以直接涂抹肌肤，是一种天然的美容用品，平时人们洗脸以后，把龙眼蜂蜜涂抹在皮肤上，就能滋养细嫩肌肤，而且能淡化色斑，也能减少痤疮和青春痘出现。另外龙眼蜂蜜还能用于人类冻伤和烧伤烫伤的治疗，它既能预防伤处感染，又能加快伤口愈合。
4、润肺止咳龙眼蜂蜜能滋阴润燥，也能润肺止咳，它对人类的 墟和肺燥，以及咳嗽气喘以及痰多等不良症状，都有明显预防和缓解作用。龙眼蜂蜜还能润肠通便，它既能促进肠道蠕动，也能缓解肠燥，而且能清除肠道壁上积存的垃圾，可以加快大便生成与排出，平时经常食用，既能预防缓解便秘，又能防止身体肥胖。
龙眼蜜是一种可以用来治疗记忆力退化、失眠、清热润燥以及养颜的好食物，特别是对于现在的女性朋友，面对如此大的生活压力，很多朋友都会出现失眠的情况，食用一些龙眼蜜对我们有帮助。
分析：桂圆都是补血补气的佳品，泡水喝有很好的益气养血、健脾润肠的作用如果平时气血虚容易头晕、乏力的话可以经常这样泡水喝的。
意见建议：
可以啊补血美颜不过要注意水温稍低时再加蜂蜜太高温会杀掉蜂蜜的营养哦。您观察一下自己的舌苔如果舌苔比较黄厚腻的话，建议最好不要这样喝这样喝太过滋腻可能影响到脾胃的运化功能如果没有什么黄厚腻的舌苔就不必担心的。
祝健康幸福！
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