制作：枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。
注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
枸杞子与菊花，泡着喝，滋补肝肾，肝肾本同源，同源相补吸收更好
枸杞子与杜仲，壮水益精，传统医学中肾虚质方子里都会搭配这两种，生活中也可用这两种泡茶，或是炖汤
枸杞子与山药，脾肾同养，山药养脾胃也能养肾，这两者搭配很适合脾胃虚肾虚人群
枸杞子与西洋参，补气养肾，气血虚肾虚，可以用这两种泡水喝，有补气血作用，
食材泡水喝补肾更需要坚持才行，已经虚了可用九合汤直补更快不上火，枸杞虽然大众都能吃，阳亢、xing亢奋这两种是不适合的
因为枸杞主要是助阳，吃了会更亢奋反而会伤精气
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