1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
（4）鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
感冒之后呕吐，建议患者：饮食上要注意清淡一些，忌吃油腻、辛辣、刺激、不易消化的食品，忌烟酒，咖啡、茶水等刺激性饮料，宜多喝温开水，补充体内流失的水分。选择一些清淡的流食或半流食，比如说大米粥、小米粥、蔬菜粥、南瓜粥等等，可适当多吃一些纤维性食物，另外，可适当多吃一些蔬菜水果，补充体内所需的营养跟维生素。小孩感冒呕吐吃什么好
小孩感冒呕吐出现的时候，不能立马吃药物控制，因为长时间的吃药物，会导致身体对药物有依赖性，药效就不会那么好，所以通过食物改善感冒呕吐是很多父母的选择。那么，小孩感冒呕吐吃什么好呢？
1、生姜红糖水
生姜红糖水具有驱寒暖胃的功效，小孩感冒呕吐后，可以熬些生姜红糖水给小孩喝，止呕的作用，而且还可以增强孩子的抵抗力。
2、软烂的食物
小孩感冒呕吐，肠胃就会比较虚弱，这个时候吃的食物应该是易消化的，可以很好吸收的。最好就是喝小米粥、蔬菜粥，菜也可以煮烂点。
3、清淡的食物
小孩感冒呕吐，食物应该选择清淡的，不要吃刺激、油腻的食物，可以多吃些胡萝卜、三文鱼之类的，营养丰富的食物。
4、热果泥
苹果、草莓、葡萄这些水果有很好的止吐作用，为了让孩子的肠胃更好吸收，可以把水果做成果泥，既有利于肠胃，有能止吐。
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