感冒了喝什么粥好

导读： ，不要急着吃药，喝碗热粥就能帮你缓解症状。那么喝什么呢？针对不同的症状，喝的粥也不一样。到底喝什么？我推荐针对四种类型的养生粥！

感冒了喝什么？

对于大多数感冒，喝热粥盖被子发汗来治疗，而不是随便买些感冒药来吃。感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

中医把感冒分为暑热型、内热外寒型、风寒型和风热型四种。我介绍不同感冒类型的方。

一、风热感冒：

1、红萝卜马蹄粥

做法：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

2、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，去渣取药汁，加入粳米100克煮粥。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、菊花、桑叶、淡竹叶制粥，对新感风热者最适宜。

3、粉葛豆豉粥

做法：准备10克粉葛根、10克淡豆豉、3根葱白茎、10克麦冬、50克粳米。首先将粉葛、淡豆豉和麦冬都放进砂锅当中，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到，取汁液，再将汁和洗净的粳米一起煮粥，在即将煮好之前将葱白洗净切好放入即可。

功效：此粥中的材料有助解表祛邪，还可养阴和胃，适合风热感冒患者食用。

4、桑叶枇杷粥

做法：准备18克桑叶、10克枇杷叶、100克甘蔗、30克生茅根、6克薄荷、60克粳米。将药物切碎，然后放在一起加适量的水煎煮，煮好之后取药汁，接着和粳米一起煮粥即可，每天一剂，连续服用3天。

功效：此方有着清热生津、肃肺止咳、益胃，适合外受风热的人食用。

5、发汗豆豉粥

做法：准备20克豆豉、6克荆芥、6克防风、3克山栀、60克生石膏、3片生姜、2茎葱白和100克粳米。把所有的药材放进砂锅当中加水煎煮约5到，然后取汁液，再和粳米一起煮粥即可。

功效：此粥有着辛凉解热的功效，一些有风热症状重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴等症的人适合食用。

二、暑热感冒：

1、香薷粥

做法：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用。后将米与豆加水同煮粥，熟时加入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次温食。

功效：可防治夏季轻度感冒，能清暑热。香薷又称香戎、蜜蜂草，其味辛、性微温，具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒、恶寒发热、头痛无汗，或兼有腹痛吐泻、小便不利等。

2、鲜芦根粥

做法：鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。

功效：缓解暑热感冒症状。

三、：

1、防风粥

做法：防风（在药店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。

功效：该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等症。

2、神仙粥

做法：生姜6克，糯米100克，加入适量的水煮粥。粥将成时放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮三五分钟，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。

功效：很适合风寒感冒初期的患者。其中，葱白和生姜都有辛温解表、驱寒温阳的功效。

3、荆芥粥

做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮开，沸后5分钟，去渣取药汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，温热服食。

功效：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。

4、生姜苏叶粥

做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

功效：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效。

5、紫苏杏仁粥

做法：苏叶10克，杏仁（去皮、尖）5克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米洗净煮粥，待临煮熟时，加入苏叶、杏仁、生姜、大枣，趁热喝粥。

功效：紫苏叶辛、温，可解表散风寒，又可理气宽中；生姜、大枣可调和营卫；杏仁下气止咳；粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理气止咳的功效。

四、流行性感冒：

1、白萝卜茶叶粥

做法：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

功效：治流行性感冒。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

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5 紫苏粳米粥

适应症：风寒感冒导致的发热且无汗。

做法：粳米洗净熬粥至八成熟是加入新鲜的紫苏叶，再煮15分钟即可。每日3次温服，服粥后盖上被子取汗。

功效：发汗解表，祛风散寒。

6 枇杷杏仁粥

适应症：风热感冒咳嗽。

做法：15克批把叶洗净，10克杏仁去皮，粳米40克，加清水适量煮粥即可。随3餐喝粥，温服。

功效：清宣肺热，化痰止咳。

7 苏子粥

适应症：感冒引发慢性支气管炎出现的痰多咳嗽。

做法：苏子15克用纱布包好后，加薏米60克，茯苓粉15克，粳米40克，一起加水煮粥。每日3次，温服，食用时不吃苏子。

功效：健脾除湿，化痰止咳。

8 黄芪白术防风粥

适应症：主治气虚感冒，经常反复感冒者可以当保健品食用。

做法：30克黄芪与白术、防风各10克煎水取汁加50克粳米煮粥。温服，每天2次。

功效：益气固表。

什么粥对感冒有帮助

什么粥对感冒有帮助？在日常生活中，感冒是很常见的情况，很多人都会通过饮食的方法来调理的，其中感冒喝粥是很常见的，下面我分享什么粥对感冒有帮助，一起来看下吧。

什么粥对感冒有帮助1

感冒的时候可以给他吃点小米粥，玉米粥，鸡肉粥，肉松粥，然后可以给他吃一些排骨汤，也可以直接给他去买小柴胡颗粒来吃下，这样的感冒好得比较快一些，要注意给他用生姜红糖煮点水喝下，可以帮助驱寒。

治感冒的食疗方

1、苹果蜂蜜水

准备5个苹果，然后将皮削除，接着再切成小块，然后再加入1升的水，煮沸，煮沸5分钟之后再让其自然地冷却到大约40摄氏度左右，之后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀分多次少量饮用。

2、姜丝萝卜

准备25克姜还有50克萝卜，将姜洗净之后然后切丝，将萝卜洗净之后切成片状，再加500毫升清水，然后将萝卜和姜丝放在一起，煮沸15分钟，之后再加适量的.红糖即可，趁热服下。

3、葱蒜粥

准备10根白葱，洗净之后将其切碎，取3瓣大蒜，剥去外衣之后洗净，然后再将50克大米洗净，将所有材料放在一起煮粥，煮好之后趁热服下。

什么粥对感冒有帮助2

感冒吃什么粥好得快

患者需要注意多喝水，饮食健康调理也是比较重要的，补充身体内的有机盐和维生素，供给人体的能量和蛋白质，主要吃点流质或者半流质的食物，能够有效缓解感冒的问题。平时需要喝点牛奶，适当的喝点白米粥，能够供给人体内一点蛋白质，特别吃点有利于肠胃消化的食物。可以适当的喝点绿豆粥，小米粥，红枣粥，皮蛋瘦肉粥等，特别需要注意吃点清淡的食物。

感冒后应该如何护理

出现感冒一定要做好相关的护理措施，比如，在此时要多晒晒太阳，阳光也是营养品。别忽略阳光对改善心情的作用。生活在地中海地区、能够享受到充分的阳光照射的人患抑郁症的比率比生活在北欧、经常被阴天、雨雾天气包围的人低很多。所以，不要总宅在家，或者窝在办公室，找个好天去户外活动，会大大地改善心情。

身体出现不适，我们一定要首先调整好自己的心态。在恢复期间我们最好多吃些清淡的食物，比如上面介绍的米粥，多注意休息，不要让自己太疲劳，晚上尽量的不要熬夜，天气好的时候可以到室外进行适当的运动。

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