发低烧吃什么水果

很多人认为发低烧的时候不能吃水果，其实这个说法是错的，只要吃对水果还是可以促进康复的。那么发低烧能吃什么水果?吃哪种水果的效果会好?本文将对此进行详解。

发低烧吃什么水果

在发低烧的时候，我们的身体会因为受到低烧的影响，出现食欲不振的状况，这个时候通过食用一些水果可以有效的缓解没有胃口的情况，并且在一定程度上缓解低烧的情况。

1、苹果

苹果性温，很适合在生病的时候食用，在食用苹果的时候也无需担心会被身体产生什么副作用。如果在发低烧的时候实在是不想食用苹果，可以将苹果洗净削皮，并且切成小块之后，放入到碗中，隔水蒸上七到八分钟，经过蒸煮过的苹果会带有着酸酸甜甜的味道，可以在一定程度上刺激我们的食欲，缓解胃口不振的情况。

2、柚子

柚子具有很好的清热降火的功效，尤其是对于缓解由于低烧所引发的咽喉疼痛等问题上有着显著的功效。柚子在每年秋季的时候才会成熟，但是我们可以将柚子皮洗净切成丝之后，加入白糖，熬制成柚子酱，将这些柚子酱放置到密封罐之中，在日常发低烧的时候舀上一勺，加入适量的温水，冲调之后即可饮用。

3、枇杷

枇杷有着很好的去除咽喉肿痛、清热降火的效果，在发低烧的时候适量的食用一些枇杷，可以确保我们的身体得到足够的植物纤维，也可以在一定程度上缓解由于低烧所出现的咽喉疼痛，因此在发低烧的时候，尤其是伴随着喉咙疼的时候，可以食用枇杷来进行辅助治疗。

感冒发烧可以吃梨吗

梨具有很好的清热去火的功效，但是在感冒发烧的时候我们就会变的对自己的日常饮食格外的关注苛刻，这里就帮大家分析一下在感冒发烧的时候是否可以吃梨。

1、梨的效果

梨具有清热去火的效果，在止咳去火方面有着很好的功效，这也是为什么很多人在出现长时间咳嗽的时候会选择熬煮梨汤来进行治疗。因此，在我们出现干嘛发烧的情况的时候，是可以适量的食用一些梨的，梨肉当中的氨基酸可以促进我们细胞的新陈代谢，并且增加我们身体中维生素的含量。

2、注意事项

梨虽然是一种很好的水果，但是要注意在吃完梨子之后不要立刻的饮用热水，梨和热水在一起相互作用之后，会导致腹泻的情况。另外，梨也要注意不要从冰箱当中取出来就立刻食用，而是要在室外放至一段时间，待其变成室温之后再食用。

3、食用方法

在感冒发烧的时候，最好将梨制作成梨汤之后再食用，这样可以避免出现因为食用完梨之后再喝热水可能会出现的腹泻的情况。首先将梨洗净削皮，并且切成小块，之后将砂锅中加入清水，大火煮开之后将切好的梨块加入到水中，煮上五分钟左右，转为小火，继续炖煮半个小时之后，即可关火，加入适量的冰糖之后，等到梨汤凉至正常的温度之后，就可以饮用了。

发烧能吃菠萝吗

每年的春季，在菠萝上市的时候，都会有大批的人前往市场中购买菠萝，因为菠萝中含有非常丰富的纤维素和酶，这里就帮助大家分析一下在发烧的时候能不能吃菠萝。

1、菠萝的功效

菠萝当中含有非常丰富的粗植物纤维，能够促进我们肠胃有效的进行快速蠕动，从而使我们体内的各种毒素可以顺利有效快速的排出体外。另外，菠萝中所含有的植物酶，也在一定程度上起到了美白养颜的功效。所以，适量的食用菠萝还是可以增加我们身体中的营养成分，增强我们的体质的。

2、注意事项

但是要注意在食用菠萝的时候一定要适量，因为菠萝中也同样含有大量的酸，这些酸可能会对我们的胃产生一定程度的侵蚀，甚至导致我们出现腹胀、腹痛、甚至于腹泻的状况。而且菠萝在食用之前，一定要先放入到盐水当中，至少泡半个小时以上，这样可以将菠萝中所含有的火气去除。

3、食用办法

菠萝直接食用就已经非常的香甜可口了，但是如果和酸奶拌在一起食用，口感会更佳，而且酸奶也可以提高我们人体的免疫力，增强体质。将菠萝切成丁状之后放入到酸奶当中，搅拌均匀之后即可食用。或者将菠萝和酸奶一起放入到料理机当中，打制成奶昔之后，直接饮用。菠萝切开之后要尽快食用，否则会被氧化，功效也就没有那么好了。

发低烧能吃西瓜吗

西瓜当中含有非常丰富的水分，吃起来也非常的香甜且多汁，但是人们在发低烧的时候总会对饮食方面格外的细心，这里就帮大家分析一下在发烧的时候能否吃西瓜。

1、西瓜的功效

西瓜具有很好的清热降火的功效，除此之外，西瓜在利尿的方面也是效果显著。通过食用西瓜，可以增加我们体内的水分，并且增加我们身体中尿液的排泄速度。随着排泄速度的增加，我们身体的新陈代谢速度也会随之而得到增加，这样有利于体内病毒和细菌的排出。所以，在发低烧的时候，食用西瓜是有助于我们得到痊愈，帮助我们缓解发低烧的情况的。

2、西瓜汁

在发低烧的时候，我们的体温会上升，因此我们本身的身体也会感觉到燥热，这种燥热的感觉不仅让我们心烦气躁，也让我们的注意力无法集中。通过饮用西瓜汁，可以将燥火有效的得到去除。西瓜当中含有足够的水分和糖分，所以在制作西瓜汁的过程当中，也无需添加水和白砂糖，从而确保了西瓜汁的健康。另外，在制作西瓜汁的过程当中，也可以选择使用冰镇过的西瓜榨汁，冰镇的西瓜汁可以在一定程度上缓解我们的身体的燥热程度，在一定程度上帮助我们的身体降温，达到缓解体内燥火，逐步去除发低烧的情况。

扩展阅读：发低烧吃什么食物好

发烧的问题大家不会陌生，可以说每个人都有过发烧的情况，发烧之后人体会变得虚弱无力，而且也会比较的头疼，在发烧之后还会有食欲不振的情况存在，这时候合适的饮食就显得更重要了，那么具体发烧的时候吃什么水果比较好，一起跟着来看看吧。

发烧能吃水果吗

吃水果对人体健康会有好处，不过在发烧的时候是不能乱吃水果的，如果出现了风热感冒的问题，这时候就会出现发高烧的情况，这时候嗓子肿痛，而且痰属于黄色的，小便是偏黄色的，所以说这时候吃偏寒性的水果比较好，如果吃热性水果会导致发烧问题严重，而如果是风寒感冒，会出现发低烧的情况，这时候最好是吃温性的水果比较好，苹果、葡萄等会比较好。

发烧吃什么水果

在发烧的时候选择吃水果比较好，首先推荐吃的就是梨，因为梨属于凉性的水果，发烧的时候会有而咳嗽痰多的情况，这时候吃梨是最好的选择，可以补充维生素和糖分，对人体内脏可以有一定的保护作用，在发烧的时候吃梨很不错，而且最好是可以蒸着吃梨，最好是加些水和冰糖炖着吃，这样可以帮助我们起到促进食欲的效果，不过如果是风寒感冒发烧的问题，这时候就可以试试加入些中药材去炖煮，可以对这类发烧问题也有好处。

荸荠是大家熟悉的一种食物，实际上荸荠也就是马蹄，因为马蹄属于性凉的一种食物，在发烧的时候选择吃一些很不错，可以帮助我们起到降火通便的功效，同时还可以有解毒利尿的效果，在马蹄中含有非常丰富的磷和抑菌成分，这些成分对我们的牙齿和骨头健康来说，都是非常有好处的，也可以利用这样的方法来促进身体新陈代谢的速度，从而起到抑制体内细菌的效果。马蹄生吃是不错的选择，不过发烧之后和莲藕、梨一起炖煮服用效果会更好。

西瓜是大家不会陌生的一种水果，因为西瓜属于凉性水果，人体发烧的时候会出现温度升高的情况，这时候就会有口感、咽喉肿痛等问题，还会有小便发黄的情况，这时候选择吃西瓜，都可以帮助改善不适，特别对解热止渴，缓解发烧情况有很大帮助。

吃葡萄很不错，在感冒的时候，在我们身体中钾元素和水分都容易出现流失，这时候不妨吃含有足够的水分和钾元素的水果比较好，吃葡萄的时候最好和葡萄皮一起吃，可以让葡萄的营养价值更全面的得到摄入。

发烧食疗方法

发烧的时候吃绿豆粥很不错，需要我们准备好绿豆25克，米15克，白糖适量，首先要把绿豆和白米煮成粥，等到煮好之后，加入糖吃就可以了。

冬瓜荷叶汤也是很适合给发烧患者吃的，需要准备好冬瓜250克，荷叶1张。首先要把冬瓜洗净，把冬瓜连皮切块之后。把荷叶切碎，同时需要加水煮汤，等到汤好之后就可以去掉荷叶，加些盐喝汤。

生姜红糖粥属于发烧人群很适合吃的一种食物，需要准备好生姜3片，红糖12克，粳米50克。首先要把米加水煮成粥，然后把生姜、红糖一起加入滚粥中就可以服用了。

发烧吃什么蔬菜好

发烧的人多吃些蔬菜很不错，大白菜就是其中非常好的选择，因为大白菜是味甘、性微寒的一种蔬菜，而且其中的水分也比较多，其中还拥有大量的钙质、粗纤维和维生素存在，对缓解发烧问题很有好处。

发烧的人吃胡萝卜也很不错，因为胡萝卜可以给人体提供非常丰富的维生素A，而且还可以有促进机体正常生长与繁殖的效果，对预防发烧问题，治疗感冒问题都有好处，而且我们可以把胡萝卜榨成汁服用，这样更容易服用，也对缓解发烧问题效果更好。

菠菜大家不会陌生，因为菠菜中是含有大量的维生素A和维生素C存在，是很有利于预防感冒、支气管炎等疾病的，同时菠菜中拥有大量的膳食纤维，对肠胃蠕动会有好处，可以帮助排毒，是解决发烧问题的好方法。

如果出现了发烧的情况，这时候是可以吃水果的，而且吃些合适的水果对人体健康也会有好处，可以帮助缓解发烧问题的影响，所以说上面介绍的这些食物我们不能错过，大家可以通过吃这些食物来起到缓解发烧问题，大家不要错过。

感冒发烧后，只要是水分多，而且含维生素C又多的水果都可以吃，比如樱桃，山楂，猕猴桃，冬枣，哈密瓜，柠檬，火龙果，菠萝等等。

发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。

2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。

3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。

如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

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