吃什么有助卵泡发育成熟

在日常生活中要吃维生素含量高的食物，这些食物中含有丰富的维生素，可以提高抵抗力，而且维生素对于我们的身体是有非常多的好处的，可以促进身体的发育，那么吃什么有助卵泡发育成熟？

吃什么有助卵泡发育成熟？

卵泡问题在临床上也是比较常见的，有些女性因为饮食不当、作息不好、压力过大等会出现卵巢发育不好，卵泡不良的情况的，这时候要及时去医院检查并且做好调理，在饮食方面要营养协调，那吃什么有助卵泡发育成熟呢?

一、高蛋白低脂肪的食物

女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。

二、含锌硒类的食物

卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。

三、维生素含量高的食物

排卵期应该多吃富含维生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。

四、谷类食物

想要让卵泡成熟那么可以多吃一些谷类食物，通常情况下谷类食物都可以让卵泡更快成熟，常见的谷类食物有很多，比如黑豆，红豆，玉米等。想让卵泡成熟，那么在平时可以多喝一些豆浆，也可以喝一些黑豆汤，这样就可以达到目的。当然到必要时也可以通过药物来帮助卵泡成熟，中药西药都可以达到治疗效果。

精子和卵子结合的过程是怎样的？

精子和卵子在结合的过程中会遇到哪些危险呢?精子和卵子结合叫受孕或受精。怀孕是从受精(精子和卵子在输卵管相遇而结合)开始的。精子穿进卵子内部的空间，一个新生命就开始孕育了。虽然这在身体上是个极微小的过程，但精子和卵子结合的——“受精”仍是一个够相当精彩而且很重要的戏剧。

精子，连尾巴在内，大约只有5毫米长，3毫米宽，而卵子却相当庞大——直径是10毫米，重量也比精子重五万倍。

在性交过程中，男性射精时，大约放出四亿个精子到阴道中。为什么这么多?阴道中的酸性环境在射精的刹那间会杀死数以是万计的精子。

精子的形状很像蝌蚪

精子的形状很像蝌蚪，有个圆圆的头，长长的尾巴，用来向前推进，他们穿过阴道和子宫颈分泌物的速度很快，差不多每分钟前进0.1～3毫米。这段经过子宫颈、子宫体和输卵管以便和卵子会合的旅程，总共30分钟——90分钟。精子由于在1小时左右完成这段危险之旅，而赢得了一个外号——“地球上最有力、最快速的生命创造者”。

只有最适合的幸存者通过了子宫颈，进入子宫，在这儿，他们找到了个较能适应环境，比酸性较好的碱性。但是，许多的精子也葬身在这里，其余的则继续对抗推动卵子前进的纤毛运动和肌肉收缩。即使到了卵子附近，精子仍会错过目标。等到这些精子到了输卵管尽头，而未遇到卵子，就都死掉了。

虽然起跑时有四亿个精子，事实上最后能到达受精部位的大约只有15～20个精子。在显微镜下观察，可以看到这些“幸存者”在做英雄式的努力，以求获得卵子的允许，得以进入卵子的“闺房”，“闺房”内包含有核心和染色体。

每个精子细胞都会放出一种顶体酶，以打通进入“透明带”的路，而透明带就是卵子的强韧外壳。许多精子都能穿透这个外壳。但是只有一个能进入内室，没入卵子的核心。此时，其他精子立刻发现进入卵子中心的通路被阻塞了。卵子中的某些结构，使得其他精子再也攻不进去了，这是至今仍无法解释的。那些多余的精子，终于疲惫而死亡。而在卵子内，唯一成功进入的精子的23个染色体和卵子的23个染色体合并了，形成一个含有46个染色体的细胞，一个新生命形成了(也叫做“受孕卵或合子”)。

卵泡的生长是符合人体规律的，女性可以多喝一些豆浆，吃清淡的食物有利于让卵泡长得快一些，排卵期的检查除了检查卵巢的功能正不正常之外，还有子宫的检查，子宫的内膜厚度和性激素六项，吃什么东西有助于卵泡生长?下面我们来看看吧!

吃什么东西有助于卵泡生长

首先，吃豆类可以促进卵泡发育。豆类食品中含有植物雌激素的食品能有效促进卵泡发育，补充雌激素，如大豆、黑豆、红豆、绿豆、蚕豆等。其次，吃富含维生素C的食物也能促进卵泡发育，如韭菜、菠菜、黄瓜、花椰菜、白菜、西兰花、鲜枣、猕猴桃、葡萄柚、山楂等。第三，食用甲鱼可以促进卵泡发育，它可以增强白带的分泌，排出清流，有效促进卵泡发育，增加怀孕几率。

卵泡的发育与女性体内激素水平密切相关，而与饮食关系不大。儿童期至青春期卵泡数发育都依赖于性腺激素的刺激。进入青春期后，卵泡发育成熟的过程依赖于促性腺激素的刺激性，成熟期每月发育一批卵泡，其中只有一个优势卵泡可以完全成熟，排出卵子。

其余的卵泡在发育不同阶段，通过细胞凋亡机制而自行退化，称为卵泡闭锁。妇女一生中一般只有400到500个卵泡发育成熟并排卵，根据卵泡的形态大小，生长速度和组织学特征合，将卵泡生长过程分为始基卵泡、窦前卵泡，窦状卵泡，排卵前卵泡四个阶段。

平时饮食当中要注意不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，可以多吃温热的食物，以有营养的食物为主。平时多喝豆浆、鱼汤，多吃一些富含蛋白质的食物，对于卵泡的质量发育都有很好的促进作用。有的卵泡发育与肾脏的功能有很大的关系，可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等，以及坚果类的食物也十分有利。平时饮食中要注意不要有挑食、偏食的坏习惯，如果太过于偏食，也会引起营养不良，对卵泡的发育会造成一定的影响，所以一定要注意这些方面的调理。

排卵期的检查方法

1、子宫内膜检查：当女性子宫内膜受卵巢雌、孕激素影响，月经中期会出现明显的中期性变化，而经前5-7天分泌是属于晚期变化。例如，在月经前或来月经12小时内进行子宫内膜检查，这就是属于增殖期改变，即无排卵。

2、血性激素检查：月经中期血中性激素水平不同，血清性激素水平是否正常是要考虑抽血的具体时间，观察是否有排卵。排卵期是否出现LH峰和E2峰。来月经前7天，观察孕激素、雌激素水平，P>5ng/ml即有排卵。月经第9天检测，若是FSH、LH<15U/ml、E2<100pg/ml，即卵泡发育不良。

3、超声卵泡监测：通过超声检查，可以分辨2-4mm的卵泡，从月经周期第9天开始，一般1-3天左右观察1次，连续观察可以看到卵泡逐渐长大，向卵巢迁移，第9-12天确定优势卵泡。

4、阴道脱落细胞：阴道上1/3上皮细胞对性激素敏感，月经周期中会出现周期性变化。例如，在月经后半期检测阴道脱落细胞主要是雌激素角化细胞居多，无周期性变化，即表示无排卵。

5、内分泌检查：在排卵之后正常是在月经来潮的前一周抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。

对于备孕的女性来说，卵泡发育不好就是一个非常可怕的问题，如果卵泡发育不好的话，建议多吃一些豆类食品，比如说多吃黑豆或者是黄豆，可以增进激素水平的升高，那么吃什么可以让卵泡长得好？

吃什么可以让卵泡长的好？

很多备孕的女士总是苦恼卵泡的发育情况，众所周知，卵泡长的又大又圆成熟破裂才能排出卵巢，然后与精子相遇结合形成受精卵，但是有一部分人因为身体原因，卵泡没有长成熟就不再长大了，尤其是患有多囊卵巢的女士，卵泡很难长大。那么吃什么才能让卵泡长得大呢?

一 、高蛋白低脂肪食物。女士们在备孕期间，尤其是在月经来潮过后的第二天这个时候可以多吃一些这样高蛋白的食物，比如牛羊肉，黄豆，黑豆，还有奶类等。高蛋白低脂肪的食物可以让卵泡发育的更好，长的又大又圆，卵泡发育的好才能有助于成功受孕。豆浆就属于高蛋白低脂肪的食物，准备受孕的女士们，可以每天早晨为自己准备一杯豆浆，坚持十几天能有助于卵泡很好的发育。

二、富含锌硒类食物。富含锌类的食物包括肉牛肉，蛋黄，牡蛎，富含硒类食物包括蘑菇，笋类以及海制品等。锌硒类的食物可以促进卵泡发育，女性朋友可以在排卵期间多吃一些这样的食物有利于长出优势卵泡。

三、维生素含量丰富的食物。处于排卵期的女性应该多吃富含维生素的食物，比如西柚，红提，橙子等，营养均衡才能保证健康。

想怀孕没有卵泡怎么办？

怀孕需要具备很多条件才会使女性成功受孕。夫妻两个人要做好备孕的准备，同时还要对自己的身体进行全面的检查，如果有妇科疾病或是男科疾病，都会使女性不容易怀孕。没有卵泡也难以受孕。那么想怀孕没有卵泡怎么办?

心情一直都处在紧张的状态也不好，影响卵泡的生长。调整自己平时的心情，要乐观开朗。一定要保持心愉快，多听音乐，还要经常去户外多做一些运动，分散注意力，不要老是想着自己在备孕，想要孩子这样的事情，心里压力越大，就越不容易受孕。

在确定卵巢功不是太好的情况下，可以通过促排卵药物辅助，为了减少副作用的发生，也可以通过中医的方法将自身的免疫力有所提高，排卵功能会比以前好很多。吃中药期间，一定要选择老中医，因为他们懂得多，这样更加利于治疗。

在治疗的时候，饮食上也要质疑。辛辣食物还有含有色素的东西都不要吃，太咸的食物也不要吃，以清淡的食物最好，因为清淡的口味利于身体的调理。同时还要注意平时不要过于频繁同房，都会使受孕受到一定影响。

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