跑步久了为什么大腿发麻然后很痒

跑步久了为什么大腿发麻然后很痒,第1张

这是你的肌肉由于运动产生的磷酸肌酸过多刺激了你的神经后所产生的痛痒感,还是因为你长时间不运动的结果,肌肉不适应了,以后常锻炼就没事了,别放在心上,这是很正常的。 还有,运动前后最好补充好营养和水分,运动的时候水分和铁质的大量流失也是对身体十分有害的。你还应注意: 一、大腿内侧的皮肤是很敏感的。也可能由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。跑完步用清水洗就可以了,不要穿不透气以及过紧的裤子。 二、跑步的时候体内供氧不足,有机物转化为能量有有氧呼吸和无氧呼吸两个过程.跑步的时候进行的是短时间的无氧呼吸,人无氧呼吸会产生乳酸,所以会感到酸痛、麻痒。按摩和用热毛巾敷可缓解。

这种情况一般是因为大腿的某个皮神经支受到压迫导致,这种压迫可能来自腰部,也可能来自臀部,你看看是否在睡觉时受到了压迫,或者最近有没有过度劳累,导致腰部感觉不舒服。

短时间内发现的这种麻木,一般可以通过解除压迫就能自行恢复,如果一周之后仍没有恢复,最好到医院检查一下,看看卡压的最大可能在哪里,对症处理。

对于长时间的麻木,无知觉,最好是能用皮肤针叩刺局部,然后拔罐,效果很不错。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/1087386.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-08-25
下一篇2023-08-25

随机推荐

  • 圣蜜莱雅护肤品怎么样粉色

    好。1、圣蜜莱雅护肤品是一个实力非凡的品牌,在市场上获得了很好的发展。2、圣蜜莱雅舒缓镇静,提拉紧致,保湿,补水,深层清洁。圣蜜莱雅化妆品价格还是属于比较平价的,经常使用化妆品的人可以前去选购。这几个都是老牌子了,都做得挺不错的,品质上都没

    2023-12-14
    77100
  • 带奶香 留香时间长的 香水

    关于奶香的香水,我之前曾回答过。推荐的是以下几款:Moschino cheap&chic 前调花香,后调是浓浓的奶香。Burberry baby touch 前调有些树皮的清新,后调有淡淡的奶香。Lolita 海洋之心 浓腻奶香,像

    2023-12-14
    20900
  • 法兰诗宝保湿和修护有什么区别

    补水是将水分输送到皮肤细胞中,保湿是可防止皮肤表面水分流失,并在其外形成保温膜。区别如下保湿是指让水分子直达肌肤的深层,从而牢牢锁住这些水分子,让肌肤看起来不是那么干燥,这与补水是非常不同的概念,而一般人往往会将补水和保湿混淆起来。补水就是

    2023-12-14
    26100
  • 夏天美白的话美肤宝有什么护肤品好推荐最好是不伤肤的

    天然美白牛奶美白准备一小杯鲜奶,夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的

    2023-12-14
    23900
  • 卸妆水十大排行榜10强

    卸妆水十大排行榜10强:1、贝德玛卸妆水贝德玛的这款卸妆水可以说是风声很大了,许多女孩一提到卸妆水第一个想起的就是这个品牌的卸妆水。贝德玛的卸妆水非常好用,卸妆一抹就抹掉了,并且温和不刺激,就算进到眼睛里也不会有任何不舒服的感觉。使用感清爽

    2023-12-14
    19500
  • 化妆品店进销存软件哪个好

    象过河进销存管理软件是一款集进货、销售、库存、财务于一体的傻瓜操作型软件,应用各个行业的批发和零售。强大的报警功能:库存上下限设置、欠款报警、信用报警、软件自动醒强大的经营分析能力:轻点鼠标,5秒钟所需业务数据一目了然强大的远程功能:最适合

    2023-12-14
    23300
  • 七夕节送女朋友什么好 七夕情人节送女朋友实用的礼物

    导读:七夕节是中国情人节,情侣们在一起过节总是喜欢送礼物,所以每年男士要思索好久送什么礼物给女友好。那么,七夕节送女朋友什么好?七夕情人节送女朋友实用的礼物有哪些呢?想知道就来瞧瞧我的介绍吧。1、香水 香水体现的是

    2023-12-14
    23300
  • 韩束和韩后哪个好用过的请讲

    韩束和韩后虽然名字很类似,战略方针也很雷同,但是人家其实是两个品牌,都是国产,并不是来自韩国的品牌哦!韩束韩后这对姐妹名字的品牌究竟哪一个更好一些呢?韩束和韩后哪个好韩后和韩束哪个好?理性选择才是真的好!通过了解韩后和韩束护肤品,那么,韩后

    2023-12-13
    19500
  • 我在上海,想学习化妆,哪里有化妆师培训班上手快~!急!有懂的推荐下!

    我在上海想学习化妆,哪里有化妆师培训班上手快?如果想学化妆,建议你到正规的职业培训学校去学习。一二线城市的化妆学校,时尚度较好,技术也比较扎实,培训体系也比较系统。建议不要选择工作室,因为工作室的学员很少,你没有大量练习的机会,而且学习也不

    2023-12-13
    16700

发表评论

登录后才能评论
保存