黄瓜鹅蛋一起吃的话，能不能减肥？_备孕

引言：很多人都知道黄瓜和鹅蛋在一起吃营养特别的高，但是对于减肥的人来说，吃完之后可以帮助减肥吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、黄瓜鹅蛋一起吃能否减肥

在日常生活中我们都知道黄瓜和鹅蛋一起吃营养价值高，但是他们能够减肥吗？其实效果是不明显的，在日常生活中我们知道吃黄瓜可以减肥，黄瓜的热量非常的低，而且我们知道黄瓜也属于绿色蔬菜还能够帮助人们美容养颜，这个时候人们吃许多黄瓜也不会变胖，所以我们吃黄瓜是可以减肥的。但是我们要知道鹅蛋它的热量特别的高，当人们吃黄瓜和鹅蛋这个时候还需要减肥就不适合吃这些食物，当人们吃这样的食物太多就可能会影响人们的减肥效果，所以还可能有发胖的一些情况，所以如果你想减肥就不要这样吃它，减肥的效果不是很明显。

二、黄瓜鹅蛋的制作方法

如果对于一些平常人来说，他不需要减肥吃黄瓜和鹅蛋，它是比较好吃的，营养价值特别高，黄瓜维生素多，鹅蛋里面的蛋白质多，这个时候人们吃了可以补充身体，然后让自己变得更加健康。首先我们需要将我们的黄瓜清洗干净，然后切成黄瓜丝，这个时候将鹅蛋把它打在碗里，充分的搅拌里面，加适量的盐油，这个时候放入锅中和黄瓜丝一起翻炒，你会发现非常的美味，所以在平时的时候我们可以这样制作一些美食对身体也比较好。生活中是需要我们吃一些健康的食物，不要用不健康的方式减肥，这样可能会伤害身体，所以我们减肥需要用正确的方式对身体好的方式，这样才比较好，身体健康是第一位。

黄瓜炒鹅蛋是可以吃的，鹅蛋性温，表面较光滑，个体很大，味道有些油，鹅蛋中有丰富的营养成份，那么吃鹅蛋有什么好处呢？

1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。

2、鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

3、鹅蛋中含有多种蛋白质，多和主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。

4、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

5、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

乳妈吃鹅蛋的好处:

第一：孩子皮肤更好，不容易患有皮肤病

科学家将鹅蛋和鸡蛋以及鸭蛋进行了对比，发现相比于其他的蛋类，鹅蛋之中所含的营养价值高出了好几倍，并且功效也是非常明显的。

鹅蛋的蛋清具有祛热的作用，同时还能够治疗痤疮，所以产妇在坐月子期间以及怀孕期间服用了鹅蛋，将来的孩子也不容易患有皮肤病，并且孩子的皮肤也会越来越好，白嫩且光滑。

第二：增强记忆力

研究发现，在怀孕期间以及坐月子期间服用鹅蛋，能够有效的增强记忆力。由于怀孕的关系，很多女性的身体变化更加的敏感并且对于周遭环境也变得更的敏感，所以容易出现心情烦闷以及记忆力下降的情况。