春天吃菠萝的好处

时至三月，新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来，街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目，它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味，俘获吃货们的心。在春天里，不少朋友出现春乏无力的情况，而菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b、vc、柠檬酸等，可以增进身体的新陈代谢，有助于帮助消除疲劳的作用。一起来看下，春天吃菠萝具体有哪些好处?

春天吃菠萝的好处

1、帮助消化

菠萝吃起来酸酸甜甜，确实有开胃助消化的作用，他之所以有助于消化，主要得益于菠萝蛋白酶的作用，这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的人恢复正常的消化机能。

2、辅助减少患心脏病的风险

科学家研究发现，经常适量吃菠萝避免患心脏病，这是因为菠萝果汁中含有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶，不仅可以使血凝块而消散，还可以及早制止血凝块而形成，因此吃菠萝对由于血凝块而导致的`冠状动脉硬化，和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解的功效。

3、预防便秘

便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系，菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后，帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外，有预防便秘的作用，同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

4、促进身体新陈代谢

到了春天不少朋友出现春乏无力的情况，菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b 、vc、柠檬酸等，可以增进身体的新陈代谢，有助于帮助消除疲劳的作用。

由于菠萝对口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用，所以不做处理吃的时候，会有一种麻刺痛的感觉，因此可以用盐水浸泡，同时还使口感变得更好。

菠萝是春季当中很常见的一种水果，也是一种非常受人们喜爱的水果，因为吃菠萝对人体有一定的好处。但是，并不是所有的人都可以吃菠萝。比如：患有口腔和胃部疾病的人应该不要吃菠萝，菠萝属于酸性水果，会加重病情。另外，菠萝当中的糖分含量比较高，所以，高血压患者也应该要少吃或者尽量不吃菠萝，否则容易导致血压升高。最后，过敏体质的人最好也不要吃菠萝。

一、预防便秘

因为菠萝当中含有大量的膳食纤维，所以可以促进人体的胃肠道蠕动，有利于排便。因此，吃菠萝就能够有效预防便秘的发生。 而且，也能够促进人体消化吸收，因为菠萝当中的物质进入到胃部之后就可以帮助分解蛋白质，提高胃部的消化能力。所以，能够避免出现消化不良的情况。

二、能帮助减肥

菠萝含有非常丰富的果汁，能够分解脂肪。所以，经常吃菠萝的话能够预防脂肪的堆积。从而能够帮助减肥。

三、生津止渴

如果经常出现口渴，口干，咽喉不适等不良情况时，适当吃一些菠萝就能够缓解这些不良的症状，能够起到生津止渴的作用。

四、增进食欲

菠萝当中含有菠萝酵素这种营养物质，可以分解蛋白质，帮助食物进行消化。如果平时没有什么胃口，可以适当吃菠萝，吃菠萝对于增进食欲是有一定效果的。

小提示

在吃菠萝之前一定要用盐水浸泡之后再吃，否则会对口腔产生一定的刺激。因此，吃菠萝之前最好用盐水浸泡半个小时左右。然后，菠萝也不能吃多，吃多容易出现上火的情况。一天最多只能吃半个左右。吃菠萝有很多的好处，但同时也有很多的注意事项。

---