抑制宫缩的食物有哪些

众所周知，女性在生宝宝的时候如果想要顺产就必须要经历宫缩，通过宫缩会给一定的力量，使宝宝更加顺利产出，这是很重要的，那么， 抑制宫缩的食物有哪些 ？来了解一下吧。

抑制宫缩的食物有哪些

你好，性交会诱发宫缩宫缩是很多因素综合作用后造成体内一些激素、离子释放增多而引起的，另外，双胎、羊水过多等也容易过早出现宫缩，引起早产宫缩出现过早，尤其你才22周，要考虑进行保胎，尽量卧床休息，避免剧烈运动，另外还要用药物抑制宫缩。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起准妈妈轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起准妈妈轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用准妈妈练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

什么食物容易引起宫缩

一般而言，宫缩属于正常生理现象，但是如果在孕晚期宫缩过于频繁会导致胎儿早产的现象。因此除了避免食用引起宫缩的食物以外，还应多注意宫缩发生时要保持良好的心态，注意休息，不要刺激腹部。

1、山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

2、孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 孕妇禁忌

3、孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

4、人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

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引言：产后宫缩痛对于产妇来说，是非常正常的生理现象，一旦出现宫缩就应该及时治疗，及时缓解，不然给身体带来的疼痛感是非常大的。特别是对于一些新手宝妈来说，要想缓解疼痛，就需要学习一些关于宫缩痛的知识，以及吃哪些食物能够缓解症状。所以今天小编想分享的话题就是，出现产后宫缩痛之后吃哪些东西能够缓解症状？

一、产后宫缩痛应该怎么缓解？

产后尽量多卧床休息，不要走太多的路，不要让身体过于劳累。一旦感到疲劳，就要立刻躺下休息，这样能够缓解宫缩。不要对自己施压太大，因为一旦精神压力过大，对产妇的身体是非常不好的，所以应当放松心情，保持积极良好的心态。保暖工作一定要做到位，不要着凉，因为一旦着凉，就会让产妇的下肢以及腰部受凉，会让宫缩更加剧烈，对身体的恢复十分不好，所以一定要穿好衣服。可以适量的用一些热水袋敷在腰腹部，但水温不能过高，否则会烫伤皮肤。可以用毛巾裹在热水袋的外部，能够防止烫伤，减轻宫缩。

二、吃哪些东西能够缓解产后宫缩痛？

可以喝一些红糖水，例如山楂红糖水或者是红糖姜汁水，都能够有效的缓解疼痛。正常情况下，只要喝1~2杯都能够缓解产后子宫收缩带来的疼痛感并逐渐消失。可以多吃蛋白质丰富的食物，比如说多吃鱼肉，多吃鸡蛋，多喝牛奶，都能够满足孕妇身体的需求，并且这类食物中含有一定的碳水化合物。可以多吃豆制品，因为豆制品能够促进肠胃的蠕动，促进消化吸收，可以多吃水果以及绿叶蔬菜，不仅能够缓解便秘，而且对宫缩产生的疼痛感，也有很好的效果。要适当的补充一些脂肪，像花生油、豆油这些食物，不仅能给身体带来能量，而且能够很好的缓解宫缩，并且促进胎儿的发育。

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