2、清理血液垃圾喝普洱茶：普洱茶是属于温性的，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖，使血液垃圾得到清理。
3、清理血液垃圾吃大蒜：大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4、清理血液垃圾吃燕麦：燕麦中的β葡聚糖和膳食纤维含量极为丰富，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。不仅能够帮助清理血液垃圾，而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
5、清理血液垃圾可以吃芹菜：芹菜中的钾和芹菜素含量较高，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
俗话说得好“血污致百病、血净病自消”，人体就像一棵大树，血管就像大树当中的根茎，这个血管保持畅通，大树的机体才能够得到充足的营养供应，维持更加 健康 ，才能够枝繁叶茂。
随着年龄的增长我们的血管也会逐渐老化甚至堵塞，造成血液流通不畅。一旦血管出现堵塞，会导致血栓或者是梗死，严重的可能会危及生命！
当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。因此，我们在日常中， 防大于治 。
很多人以为，只有到老了的时候，才会有这些病。现在不需要为这些操心，那你就错了！殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人吃得越来越不 健康 、经常喜欢吃高油腻，高脂肪，辛辣刺激性口味食物，导致血液黏稠度增加，血液流动速度减慢，运动得又比较少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，引发一系列问题。
给大家推荐一些帮助清理血管的药材和食物，帮助清理血管垃圾， 助血管更畅通。
一、姬松茸
姬松茸又叫巴西蘑菇，它是一种夏天和秋天生长的腐生菌。 可能很多人并不了解它， 姬松茸 属于一种营养价值非常丰富的滋补品，也有着增强抵抗力和免疫力的作用，平时生活当中多吃一些，也有助于清理血管垃圾，净化血管，更好的保持血液流通顺畅，帮助降血糖，降血压，降血脂，改善肝功能，更好的稳定三高问题。
二、罗布麻叶
罗布麻叶含有类似于维生素活性的一些有效成分，这类成分在增加毛细血管弹性方面有积极作用。， 罗布麻也被称为“天然降压珍品”具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用。
三、三七粉
三七粉主要具有活血化瘀，改善血液流动的作用，因此对于血液黏稠的患者来说，是可以适当地吃一些三七的，可以有效促进患者的血液流通，还可以清理血液上的垃圾排出体外，起到辅助改善病情的效果。
四、葛根
葛根富含淀粉、膳食纤维、黄酮、氨基酸、微量元素等对人体有益的重要营养成分。现代医学表明葛根具有延缓衰老、增强免疫力、改善血液循环、调节内分泌等多种功效。葛根能扩张血管和疏通血脉，增加缺血组织的血液供应，显著减缓心力衰竭，降低胆固醇和血液粘度，从而激活血管，避免血管阻塞，被称为“血管的天然支架”。
除了这些药材， 很多食物也有清理血管垃圾的功效，比如黑木耳、桑椹、槐米、山楂、燕麦、红薯、大蒜、洋葱等。
五、黑木耳
黑木耳可以说是血管中的清道夫，黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。如果能够经常吃黑木耳，可以软化血管，并且还能够降低血液黏稠度，所以对于高血压和动脉硬化都具有一定的预防作用。
六、西兰花
食用西兰花可以预防心脑血管疾病，西兰花中的维生素k，能维护血管的韧性，不易破裂。 西兰花也是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
七、西红柿
西红柿是我们生活中常吃的一种食物，富含有丰富的维生素C和番茄红素。不仅可以美容养颜、延缓衰老，对于血管堵塞的人群来说，多吃西红柿，也可以减缓血脂氧化的速度，清理血管垃圾，保持血液流通顺畅，更好的维持血管弹性，预防心脑血管疾病，预防血栓的形成。
当然，这种食物还有很多，不一一举例。
想要更好预防血管堵塞，在日常饮食上，也要多加注意饮食当中一些高糖食物，高脂肪食物尽量少吃，甜食过多食用，也会加速血管的中药硬化，造成血管堵塞的风险。
另外要多喝水多运动，多喝水有助于加快血液循环，促进新陈代谢，排出有害垃圾，减轻身体负担。坚持运动锻炼，提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
1、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。
2、黑木耳：现代医学以为，木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。
3、大蒜：研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
4、燕麦：燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家曾有指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
5、山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
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扩展资料：
血液中“垃圾”对健康的影响
占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。而血液的任何病理变化都可能致病。
血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质（包括各种抗体）、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。
人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟；暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬；一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。
当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0331/c21471-28240743.html"target="_blank"title="人民网——清除血液“垃圾”吃什么好">人民网——清除血液“垃圾”吃什么好
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/1001/c172848-30799136.html"target="_blank"title="人民网——吃什么可以清除血管垃圾？">人民网——吃什么可以清除血管垃圾？
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