胃肠型感冒患者的饮食要以清淡易消化为主，平时饮食中可以优先食用稀粥、藕粉、鲜果汁、米汤以及细面条等易消化食物，而且适当吃点鸡蛋羹或者蛋汤类食物也有一定好处，但是煮鸡蛋类比较坚硬不易消化的东西最好不要吃，适当吃点熟苹果泥，会有改善腹痛腹泻等症状的作用，因为苹果具有一定收敛腹泻的作用，所以只要注意避免吃比较凉的苹果就好。
出现胃肠型感冒的患者应该避免吃刚从冰箱里面拿出来的东西，尤其是一些寒凉性食物尽量不要吃，以免造成疾病变得更加严重，期间要适当养成多喝点水的习惯，尤其是适当喝点淡盐水会有利于预防脱水，不会因为长时间腹泻造成脱水症状出现。
1 山楂果酱材料：生山楂500克、白砂糖100克、鲜榨柠檬之1小勺。
做法：
1、将山楂浸泡在盐水中洗净，然后全都切成两半放入锅中，加清水后与山楂齐平即可；
2、将柠檬切成两半，挤出汁液倒入锅中，以中火熬煮，煮熟的山楂过筛，并在筛网中将其捣烂，并不断加少量水稀释，果汁从筛中滴落至锅中，筛中剩下果核果皮；
3、继续对锅小火加热，并放入白糖和冰糖（搅拌），当勺子上挂有浆糊时，即成。
功效：山楂健脾胃，消积食，对于调理肠胃非常有帮助，适用于肠胃感冒患者。
2 红枣蜂蜜水材料：红枣150克、蜂蜜适量。
做法：先将红枣去核切碎，放入杯中，再加开水冲泡，当杯不再烫手时，加入适量蜂蜜，搅拌即可代茶饮用。
功效：红枣入脾经、胃经，味甘性温，可补中益气，护养脾胃；蜂蜜有一定的灭菌功效，且能润肠胃，对于细菌感染所致的肠胃感冒有调理作用。
3 生姜片材料：生姜适量。
做法：将生姜洗净切薄片，放入碗中待用，一般早上食用为宜，晚上慎用。
功效：生姜性温驱寒，适用于外寒侵犯肠胃所致的肠胃感冒。
4 小米粥材料：小米200克、白糖适量。
做法：浸泡小米2小时，将米淘出放入锅中，加适量清水、白糖煮沸即可。
功效：小米益肾和胃、脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚皆有帮助，适用于肠胃感冒后脾胃虚寒、腹泻之症。
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