天天吃牛肉有害处吗？

天天吃牛肉有害处的。

牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

扩展资料：

牛肉的营养价值：

牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

牛肉含维生素B6。蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

牛肉含锌、镁。锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁，支持蛋白质 的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

牛肉含维生素B12。维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12，能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进 行高强度训练所需的能量。

参考资料来源：人民网-吃牛肉必知的7大禁忌 不能与猪肉共食

人民网-释疑：晚上为什么不能多吃牛肉？

每天都吃 “牛肉”的孩子，现在咋样了？

1. 血脂高

不管是什么肉我们要注意的是适可而止，因为不管是猪肉还是鸡肉还是牛肉，他们都有汉高的脂肪含量，我们可以偶尔吃点可以的，但是要是每天都吃，并且把肉还当作主食这样来吃，那就很难不长肉部长脂肪，尤其是血脂，我们要知道孩子的身体发育包括血液循环其实又是有限的，要是每天都吃孩子血脂太高会导致呼吸困难，或者是突然窒息的风险。

2. 肠胃负担太大

还有就是牛肉虽然是好吃的，并且很多人说牛肉的脂肪含量很少，但其实牛肉是不太好消化的食物，而孩子们的肠胃是比较脆弱的，他们的消化系统包括肠胃都是正在发育中的要是总吃这种不易消化的食物会导致孩子的胃肠负担变重，并且还会损坏孩子的肠胃功能，甚至会出现积食，睡眠质量也会受到影响，所以家长还是要注意。

孩子饮食要注意事项

1. 合理搭配

我们都知道孩子们的饮食是非常讲究的，是要注意膳食平衡，还是饮食搭配的，一般来说挑食的孩子身体发育就没有不挑食的孩子长得好，这就是以为内不挑食的孩子，不管是蔬菜还是水果还是肉，各种搭配身体所需都能满足，要是只喜欢吃一样，就会导致其他的身体所需有所亏损，这样就会影响孩子的身体发育。

2. 不要挑食

千万不要给孩子养成挑食的坏毛病，因为挑食的孩子他们可能身体就会永远缺少他们不爱吃的哪种食物，但是我们的身体所需是多元化的，是每一个都不能少的，大家一起合作才有的现在的孩子的更好的身体发育，所以家长要注意不要挑食，挑食的孩子身体很难长得好。

牛肉是一款美味而又营养价值非常高的肉类。我们身边很多人都特别爱吃牛肉。那么，经常吃牛肉对身体有什么好处？如果过量的食用牛肉，会不会对身体产生危害？这也是很多喜欢吃牛肉的人比较关心的问题。

牛肉对人体的好处有哪些呢？

牛肉里面含有大量的蛋白质和氨基酸。相对猪肉来讲，更能够为我们人体所吸收。另外，牛肉中含有大量的锌，有提高人的食欲，消除疲劳和提高人体免疫力的功效。牛肉里面还含有大量的维生素B2和B6，能够有效的防止动脉硬化，降低心血管疾病的发生机率。牛肉还有美容养颜的功效，对人体的皮肤和头发都有很好的作用。另外，牛肉还能提高机体的抗病能力，对正处于生长发育的少年有一定的好处。

牛肉对一些手术后、病后调养的人也有补充失血、修复组织的功效。对于身体组织出现损伤的病人，牛肉是不可多得的快速恢复的“良药”。牛肉的脂肪含量虽然低，但是却含有丰富的亚油酸，这种营养物质有助于身体损伤快速恢复。所以，如果身体皮肤组织有损伤，可以适量的多吃牛肉，以使身体更快修复。

哪些人不适合吃牛肉？

1、有皮肤病的人不能食用牛肉：因为牛肉是发物，性热，如果有皮肤瘙痒或者是湿疹的人吃牛肉，会引起病情加重。

2、有肾病的人不能过量食用牛肉：否则会加重病情。

3、有肝炎的人不能食用牛肉：因为牛肉里面含有大量的蛋白质，属于高胆固醇的食物。而有肝炎的人本身的肝功能有损伤，再食用牛肉会加重肝病。

4、老人和小孩子不能过多食用牛肉：牛肉属于难消化的食物，如果大量食用，会对老人与小孩的胃带来负担。如果老人和小孩子一定要吃牛肉，那么可以用高压锅炖的生式，把牛肉炖烂，这样会比较利于消化。

综上所述，对于身体健康的成年人来说，多食用牛肉对身体是有很多的好处的。因为牛肉里面的高蛋白能够为我们的人体提供足够的能量。牛肉虽然味道鲜美，但是并不适合所有人吃，有以上慢性病的人是不能过多的食用牛肉的。

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