引言：有很多人都会选择母乳喂养了，但是要母乳喂养的话，肯定是需要自己的奶水是比较多的，这样的话孩子才够吃。但是有一些人却发现自己在哺乳期奶水少也不胀奶，这是怎么一回事呢？
可能产生的原因因为正常情况下女性的身体是有一些激素和基因调节的，就比如说在哺乳期的时候自然而然的就会产生一些物质，从而让女性产生奶水，这样的话孩子就可以及时的吃到食物了。但是有一些女性因为产后气血不足或者说是基因所导致的，自己天生的就奶水比较少，这样的情况是没有办法避免的。如果说感觉还不是特别的少，就可以吃一些比较有营养的物质来促进自己的奶水分泌。但是确实是因为基因决定的天生就没有那么多的奶水，那么这样的情况下只能用奶粉来进行搭配了。之所以不会有胀奶的情况发生，还是因为在产后婴儿没有及时的进行母乳喂养，那么这样的话自己就没有得到足够多的刺激，也不太可能会出现胀奶的情况。因为乳腺在这个时候所分泌出来的奶水还不是特别多，所以没有胀奶的情况。那这个时候最好是搭配奶粉来进行喂养，或者说是去看看谁的奶水多，那就可以让自己的孩子去喝的母乳。
女性要经常调养身体实际上女性不管是生产还是没有生产，都应该多调养好身体。调养身体，一方面可以让自己不容易变老，而且能够让自己的气色更好，另一方面就是能够维护自己脂肪和卵巢的功能，从而避免早衰。毕竟现在女性生产的年纪都越来越晚了，如果说刚开始的生活习惯都不是特别好，到时候怀孕就会很困难，而且也会让自己的身体遭受许多的痛苦。
一般来说，刚刚生完孩子两三天之后，便会开始分泌出母乳。但是并不是所有的孕妇都能做到这一点，可能会出现无法分泌出母乳喂养宝宝，这样一来就无法满足宝宝的食量，会让各位妈妈们更加担心。那么孕妇坐月子奶水不涨又是怎么回事呢？月子奶水不涨怎么回事
现在90后的年轻妈妈没有怎么吃到苦，都会觉得喂奶太累了，太苦了，太麻烦了，所以心理不情愿去喂奶，这样就会影响到乳汁的减少，所以这需要家庭特别是丈夫的支持，让新妈妈有足够的信心和热情来喂养宝宝，从而体会到做母亲的滋味和伟大，并从中发现快乐。
月子奶水不涨怎么办
如果你的乳汁少，宝宝吸空了之后还没有饱，可用热毛巾敷在乳房上，几分钟后就让宝宝吮吸一下，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，重复用这样的方法，奶水很快就会变得很充足的。同时要增强妈妈的营养，如果准妈妈营养不良，要多吃含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
奶水不足就要注意喝汤，如果是天气凉的时候，产妇可以选择和羊肉汤，如果不喜欢吃牛羊肉的产妇，也可以选择鱼汤，或者鸡汤，或者排骨汤来作为下奶的食谱。但如果产妇不愿意吃咸汤，那就可以选择花生大米粥和甜酒鸡蛋汤来吃。
通过以上的内容，小编也相信大多数的妈妈们能有所明白真正的原因，在找到原因之后便能很好解决事情了。其实最有效的一个方法，就是在饮食上稍微注意一点，比如上面说到的多喝一些高蛋白的营养汤，或者是多吃一些维生素高的食物。
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