有一些女性朋友们在产后容易出现了高血压的症状，这在坐月子的期间要对饮食结构进行科学的搭配，使高血压的症状得到一定的控制，也能够使女性朋友的身体体质得到恢复，那么 产后高血压吃什么 ？
产后高血压吃什么一、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。
二、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
三、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。
四、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。
高血压吃什么蔬菜好1、韭菜：韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。
2、芹菜：芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。
3、黑木耳：黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。
4、大白菜:白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。
5、西红柿:对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效。
6、茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。
7、竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。
8、黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。
9、冬瓜:冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。
精彩推荐：
避孕套 避孕药 避孕药的副作用安全套 隐形避孕套 维生素C能减少避孕药的副作用吗女用避孕套是什么样子 隐形避孕套哪里有卖 吃了避孕药要隔多久才能怀孕高血压的产妇可以多吃一些大豆，鱼肉、鸡蛋、海产品等，这些食品中含有丰富的钙物质和蛋白质，可以给身体提供充足的营养，增强身体的免疫力。同时也可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜也可以起到降血压的作用。饮食尽量要清淡，多吃一些蔬菜和水果，选择一些糖分比较少的食物。同时还需要服用降压的药物来进行控制。定期的测量血压的水平。产妇血压高可以低盐低脂饮食，适当的运动来调整血压，如果仍然高可以在医生的指导下口服降压药物降低血压，防止出现急慢性并发症。平时清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如多吃芹菜、菠菜、胡萝卜等。不要吃太油腻、太咸的食物。产妇高血压可能是由于子宫张力过高，羊水过多，双胎妊娠，巨大儿等导致的宫腔压力增大。还可能由于患者既往有高血压史，妊娠期血压可能会更高。家族中有高血压史，尤其是父母有高血压的疾病，也需要特别注意监测孕期血压。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
