对于很多不愿意结婚生子或者是结婚后不愿意生子的女性来说，最大的担心除了是因为分娩时的痛苦外，就是生孩子后很多女性的身材就会走样，有的女性还可能会过度肥胖，其实这样的担心也并不是没有道理，有傲人的身姿是很多女性的梦想，那是什么食物对于女性产后有帮助呢？个人认为可以吃以下三类食物：
一、大豆类食品大豆类的食物有益于乳房的健康，刚生完孩子，后续肯定也需要哺乳，所以可能会因为一些原因造成乳房的胀痛，而大豆中含有可以降低女性雌激素水平的成分，可以减轻乳房不适，同时也有助于身形的恢复。
二、补充胶原蛋白的食物我们都知道胶原蛋白是对皮肤的保养很有效，所以在坐月子的期间可以多喝一些猪蹄汤，来补充胶原蛋白，这对身体也有很多的益处。除此之外，也可以多喝一些排骨汤、大骨汤，都非常的有营养，能够帮助身体的恢复。
三、小米粥小米粥，具有滋阴养血的功效，并且也十分的养胃，在坐月子的期间可能要补充很多营养，油大的东西可能也会吃的很多，多喝一些小米粥可以去油解腻，有助于肠胃的消化，小米粥中添加红糖，更可帮助养血，刚生完孩子也要养气血。
以上仅为个人观点，其实个人认为产后的第一要事不是要想着如何保持身材，而是补一补营养，多吃一些阿胶红枣来补气血，毕竟生孩子是一件非常辛苦，非常耗气血的事情，还是应该把身体健康放在第一位，当身体调理好之后，再去考虑恢复身材的事情。你还知道哪些食物对于女性产后有帮助呢？欢迎大家在评论区留言讨论。
对于胶原蛋白的重要性，女人们是格外的了解的，这可以影响肌肤年轻有弹性的决定性因素。而且因为怀孕时的影响，很多产妇的皮肤都变差了很多，看起来老了不少岁，所以她们想趁坐月子休息的时候，好好的补一下胶原蛋白，让自己能当个年轻的辣妈。那么，产后吃什么补胶原蛋白?产后肚子大如何恢复?产后吃什么补胶原蛋白
胶原蛋白对人体有很多好处，特别是皮肤的弹性。但是补充胶原蛋白有一定的误区，就是敷面膜可以补充胶原蛋白，这是错误的。因为胶原蛋白属于大分子，根本无法进入皮肤。正确补充胶原蛋白的方法就是坚持口服多含胶原蛋白的食物，量不用很多，但是要坚持，比如猪蹄、鱼翅、鸡翅、牛筋、鱼皮等等，通过补充胶原蛋白物质，才能被人体吸收。更重要的就是保证睡眠，可以使胶原蛋白的吸收增加，永葆青春。
胶原蛋白是人体重要的营养元素，是人体蛋白质总量的30%，适当的补充胶原蛋白，可以美容养颜延缓衰老。产后女性补充胶原蛋白：1，可以通过服用营养品，比如燕窝，海参，优质蛋白，胶原蛋白胶囊等。2，饮食中可以用猪蹄熬汤，羊肉，山药，当归，黄芪煲汤。深海鱼类。3，一定要保持乐观积极的心态，同时定期做皮肤护理，锻炼身体，增强免疫力。
吃猪蹄可以补充胶原蛋白，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比较低，猪蹄胶原蛋白可以促进毛发指甲生长，保持皮肤柔软细腻，改善全身的微循环。猪皮味甘性凉，可以补充胶原蛋白，还能缓解机体细胞老化。吃鱼类也可以补充胶原蛋白，主要来源于深海鱼类的软骨，吸收率也很高。银耳性温，富含植物胶原蛋白，最适合补胶原蛋白。
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