主要有几点
1、生活方面,早期的西方人生活在高纬度的北方地区,以狩猎为业,古代现代的欧美人食动物蛋白、脂肪较多,体态高大,腿部较长。
2、不同地方对身材审美不同、欧美喜欢过大的胸围和臀围很多欧美人做过丰臀手术,而我们国内的审美与追求比较内敛和羞涩,无法接受这种夸张的审美。
亚洲人
欧洲人
3、文化方面追求不同,欧美人思想与观念都非常开放,女性更愿意也更骄傲地去展示自己的身材,国内如果在大街上看到一个胸部和臀部都挺翘的女人,大家都会纷纷对她投来异样的目光,并且还会议论纷纷。
扩展资料
人种的划分
1、高加索人种(白种)。皮肤白色,头发栗色,头部几成球形,面呈卵形而垂直,鼻狭细,口校欧洲和西亚、北非的居民属之,但芬兰人、拉普兰人等除外。
2、蒙古人种(黄种)。皮肤黄色,头发黑而直,头部几成方形,面部扁平,鼻小,颧骨隆起,眼裂狭细。西亚以外的亚洲人和北部的因纽特人、拉普兰人和芬兰人属之,但不包括马来人。
3、非洲人种(黑种)。皮肤黑色,头发黑而弯曲,头部狭长,颧骨突起,眼球突出,鼻厚大,口唇胀厚,多数人有八字脚。除北部非洲人外,其他非洲人皆属之。
4、美洲人种(红种)。皮肤铜色,头发黑而直,眼球陷入,鼻高而宽,颧骨突出。除因纽特人外,其他美洲原住居民属之。
5、马来人种(棕种)。皮肤黄褐色,头发黑而缩,头部中等狭细,鼻阔、口大。太平洋诸岛和马来半岛居民属之。
现在越来越多的人开始重视身体机能,纷纷涌入健身大潮。
在热衷于健身的队伍当中,不乏有女性,而去健身不光是为了减脂,还有另外一个目的是为了塑形。
练臀是女性朋友们追求曲线美的最佳选择,拥有完美的欧美翘臀甚至比拥有马甲线还要让人动心。
据了解,女性脂肪大多堆积在臀部,练臀的同时还会促进减脂。
1.欧美翘臀的诱惑
俗话说,找媳妇就要找臀大的。人们通常会认为,臀大利于生育。这种说法其实也是有根据的,据专家称,女性臀部大可以更好的保护胎儿。
欧美翘臀对不仅让臀部看起来Q弹紧致,同时还能修饰腿型,突出长腿的视觉的效果。
现在网红健身圈,到处都是晒臀的照片,想知道她们在健身房都练些什么吗?
2.欧美翘臀的速成
练臀和练腹一样,发力部位不同练的部位也是不同的。
若想练成完美的欧美翘臀,需要了解臀部肌肉组成。
臀部肌肉可以分为臀大肌、臀中肌肉、臀小肌。
其中臀大肌占据绝大的部分,臀中肌占臀大肌的一半左右。
下面就来介绍训练臀大肌的具体练法:
(1)杠铃深蹲:直腰挺背,收缩肩胛,两腿与肩同宽,将杠铃放在隆起的斜方肌和三角肌上,屈膝下蹲,膝盖与脚尖方向一致,深吸气蹲至大腿平行于地面或稍低于膝,起身呼气。需要提示的是,可以在肩膀上垫有毛巾等缓冲物。
(2)站姿直腿上摆:用背部对着腿部举机站立,向后向上踢腿,伸直腿部,臀大肌用力收紧约1秒钟。这个动作经常被用做锻炼短跑运动员的爆发力。
臀桥:再来介绍一种不用借助器械就可以练习的相对于比较简单的动作。躺在垫子上,面部朝上,膝盖弯曲,使得双脚着地,用力收缩臀大肌,将臀部向上提起,朝着天花板方向推送臀部,将臀部推至和膝盖肩膀形成一条直线,然后收紧臀部,慢慢回落。臀桥有多种做法,包括单腿臀桥、迷你带臀桥等等,是练臀大肌的最佳家庭训练方式。
若想塑造完美臀型,在练臀大肌的同时也不能忽略臀中肌,下面来看一下臀中肌的训练方法:
(1)侧跨步行走:准备一根弹力带,绑在脚踝或者膝盖处,用半蹲的姿势,向侧方行走。
(2)等距单腿靠墙站:侧身与墙平行,抬高墙面侧的腿,抬高至大腿和地面平行,膝盖弯曲至90度,用力向墙面推,另一只站立的脚向下用力,从而使得站立的腿臀中肌受到锻炼。
3.练臀注意事项
把注意力专注于臀部。很多人称同样是一个动作,别人练出了欧美翘臀,自己却练成了粗腿,因此要把注意力放在臀部,让臀部发力。
你看卡戴珊家族几个姐妹的照片就知道其实她们的身材真的很大不同,其中金卡戴珊的身材最为像“漏斗身材”,胸很大、腰很细、屁股特别特别大。这种身材可以靠健身练出来,但是仅仅靠健身这一样是真的练不出来的,你还得需要往里添加点什么东西,才能更加的完美。
有追过《与卡戴珊家族同行》的人都知道卡戴珊家族姐妹原先的身材没有现在这么火辣的,还都只是比正常人稍微丰满一些,屁股不至于那么大,但是慢慢的从二姐金就开始变了。二姐的身材越来越丰满圆润了,先是胸异常变大了起来,跟着屁股也翘了起来,慢慢的屁股是越来越大也越来越翘。这种事情不用脑子去向你也知道肯定是做了垫屁股手术啦。
但是你光做手术肯定也是维持不了多久的,最好的方法就是靠着健身锻炼去让自己的身材保持苗条,越来越有曲线。而且金也真的是很爱健身,她能够早晨五点起来做一个小时运动并且天天都不落下,你就知道这种女人身材那么好真的是应该的,毕竟只有懒女人,没有丑女人。
这种身材在欧美是很受欢迎的,外国人更加喜欢那种圆润丰满身材的女性,要有曲线线条的那种女人才更加的有女人味。不像我们国内一味地追求瘦,觉得瘦就是身材好。我甚至都觉得我们的审美观都有点畸形了,并不是瘦就是身材好啊,身材好是指有肉的地方有肉,不该有肉的地方没有肉,而不是干巴巴的。
不过感觉卡戴珊家族女人的屁股越来越大啊...太大了感觉也是不太好看的。
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