量就在糖、脂肪、蛋白质三大营养物质中。然而，它们必须通过氧化分解才能释放出
来，要氧化就必须有氧气，而氧在我们体内贮存量很少，仅够几分钟消耗。
因此，氧
化三大营养物质所需要的氧，必须通过呼吸从外界不断摄取。同时，如果我们大脑细
胞缺氧6分钟左右，就要受到致命的损伤，心脏缺氧十几分钟将停止跳动。因此,呼吸
是一刻也不能停止的。
三大营养物质在体内氧化时还会产生大量的二氧化碳，就像物质在大自然中燃
烧放出黑烟一样，对人体是有害的。当大量二氧化碳堆积在人体内时，人就会感到头
昏、头痛、惊噘，甚至造成中枢麻痹等严重后果。因此我们必须一刻不停的呼吸，吐
故纳新，吸进新鲜氧气，排出二氧化碳，才能保证人体的正常生命活动。
氧气也不是完全吸收，二氧化碳也不是完全排出吸入的气体 氧气大约是21%，二氧化碳大约是0.1%，呼出的气体，氧气大约是16%，二氧化碳大约是4%，而空气中最主要的成分——氮气，含量几乎不变，大约是79%，另外，呼出的气体中，水蒸气的含量明显增加。
详细请见http://www.pep.com.cn/200406/ca455554.htm
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