点痣之后吃什么有助于修复

1 富含维生素C食物

维生素C对于皮肤来说，一是能够帮助促进伤口的愈合，并且能够促使蛋白质细胞互相牢聚，有利于胶原质的合成；二是维生素C具有很好的抗氧化作用，加快黑色素的分解，帮助美白肌肤。点痣之后多吃富含维生素C的食物有利于创面恢复，还能减少色素沉着。

富含维生素C的食物：红薯、西红柿、南瓜、苹果、芹菜、猕猴桃、胡萝卜、辣椒、柚子、橘子、菠菜、菜花等等。

2 富含胶原蛋白食物

胶原蛋白对于皮肤来说具有重要的意义，能够帮助补充肌肤各层所需的营养，增强篇皮肤中的胶原活性，还能够滋润肌肤，消除色斑。点痣之后多吃富含胶原蛋白的食物能够有利于创面的恢复。

富含胶原蛋白的食物：银耳、鸡爪、猪蹄、花胶、猪皮、牛蹄筋、豆类、蛋白等等。

3 富含水分的食物

水对于皮肤来说不仅有助于皮肤发挥自我修复作用，还能够维持皮肤的润泽弹性状态。点痣之后多喝水多吃富含水分的食物有利于创面的恢复。

富含水分的食物：水、西瓜、黄瓜、生菜、芹菜、西红柿、青椒、草莓、杨桃、葡萄柚、哈密瓜等等。

4 多清淡饮食

点痣之后日常的饮食总的来说就是要清淡。辛辣刺激性的食物会引发创口处瘙痒，用手抓挠很容易引发感染，不利于创口的恢复。

不宜吃的辛辣刺激食物有：煎炸食物、酒精饮料、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等等。

食物一、富含维生素的食物

有很大的帮助，就可以促进皮肤的创伤的恢复。特别是维生素e和维生素c能够促进皮肤的修复而且能够抑制黑色素，在平时应该多补充这两种维生素，就能够让皮肤更快的得到恢复。可以多吃坚果，还有大枣以及苹果和柠檬等食物，多吃蔬菜和水果也是很有必要的。

食物二、富含蛋白质的食物

我们人体健康都离不开蛋白质，所以在平时应该多补充蛋白质，特别是在激光点痣之后，皮肤表面容易出现创伤，这种情况下应该多喝牛奶，要多吃瘦肉和鸡蛋，还应该多吃核桃和杏仁以及瓜子等食物，这些食物都含有丰富的蛋白质，可以让皮肤恢复的更快。

食物三、保持饮食清淡

在激光点痣之后一定要注意饮食，要保持清淡，可以多喝粥，多喝小米粥和玉米粥，还应该适当的吃一些蔬菜汁或者是蔬菜汤。要保证一日三餐清淡，这样就能够给皮肤补充营养，而且能够避免身体上会影响伤口的愈合。

激光点痣之后要注重饮食调理，除此之外还要注意平时的日常护理，要做好伤口部位的清洁卫生，点痣之后的三天内应该避免伤口部位碰水。如果发现伤口部位出现了异常，应该及时到医院复诊。

扩展资料：

点痣后饮食禁忌：

激光点痣之后应该尽量避免吃颜色比较深的食物，比如酱油，还要避免吃辛辣食物，不要吃火锅。同时还要避免牛羊肉以及海鲜等发物，这些食物都会促进黑色素的沉着，会影响点痣的效果。同时还要注意不要吃富含铜铁等含金属元素丰富的食物，比如螃蟹和鱼虾以及贝壳类食物等。

点痣后注意事项：

1、不要吃姜，不然会起“姜疙瘩”留下非常难以消除的褶皱样疤痕，尤其是在外就餐的朋友，可能含姜的包子、馅饼等等都要忌口；

2、不要吃辣椒等刺激性食物；

3、注意防晒以免黑色素过度沉淀；

4、结痂前都不要沾水，最好掉痂平复后再轻微洗洗，不然容易感染化脓，个体差异不同，但这可能是个比较难熬的漫长过程，如果一定要洗脸就改为擦拭，避开伤口。

参考资料来源：

人民网-激光点痣后应该怎样吃？要注意哪些饮食宜禁事项？

百度百科-激光点痣

点痣后能够吃的水果 1、猕猴桃 猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称“维C之王”，能抑制角质细胞内聚以及黑色素沉淀，有效的去除或淡化黑斑。点痣之后多吃猕猴桃一是促进伤口恢复二是有效减少色素沉着。 2、苹果 苹果中含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等等成分。其中含有的苹果酚具有极强的抗氧化作用，另外苹果中含有的维生素C能有效抑制皮肤黑色素的合成，有效祛斑美白，防止点痣后色素沉着。 3、葡萄柚 葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。很适合点痣之后皮肤的恢复。 4、西红柿 西红柿里面含有很多的果酸，我们身体摄入了丰富的果酸之后，能够帮助我们减少皮肤上面的黑色素沉积，并且清洁肌肤。另外西红柿中含有的维生素C等成分美白的同时还能够加快皮肤的新陈代谢，有利于增强皮肤自我修复能力。 5、香蕉 香蕉中含有丰富的维生素A，能够有效维护皮肤的健康，保持皮肤的光润细滑。点痣之后吃香蕉一是能够补充维生素、矿物质，二是能够有利于创口的恢复还能避免皮肤出现干燥、暗沉的情况。 6、草莓 草莓中含有丰富的维生素C能够帮助抑制黑色素，而且草莓中含有的胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶等成分对于皮肤的生长具有良好的保健作用，特别适合点痣之后使用，加快恢复。 点痣后需要吃的食物 1、富含维生素C食物 维生素C对于皮肤来说，一是能够帮助促进伤口的愈合，并且能够促使蛋白质细胞互相牢聚，有利于胶原质的合成二是维生素C具有很好的抗氧化作用，加快黑色素的分解，帮助美白肌肤。点痣之后多吃富含维生素C的食物有利于创面恢复，还能减少色素沉着。 2、富含胶原蛋白食物 胶原蛋白对于皮肤来说具有重要的意义，能够帮助补充肌肤各层所需的营养，增强篇皮肤中的胶原活性，还能够滋润肌肤，消除色斑。点痣之后多吃富含胶原蛋白的食物能够有利于创面的恢复。 3、富含水分的食物 水对于皮肤来说不仅有助于皮肤发挥自我修复作用，还能够维持皮肤的润泽弹性状态。点痣之后多喝水多吃富含水分的食物有利于创面的恢复。 4、多清淡饮食 点痣之后日常的饮食总的来说就是要清淡。辛辣刺激性的食物会引发创口处瘙痒，用手抓挠很容易引发感染，不利于创口的恢复。

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