一到春季喉咙就干燥，可以多吃水果，还可以将房间适当的通风，然后进行饮食调理。春天的时候有不少人会感觉到莫名的喉咙干燥，其实这和各方面的因素有关，有可能是自身的体质不好，还有可能是一些慢性疾病。
一、多吃水果，将房间适当通风
如果在春天的时候喉咙干燥，小编建议各位不要着急，可以先将房间适当的通风，比如把窗子打开。如果条件比较好的话，也可以买一些加湿器，这样会让房间保持湿润，嗓子就不会那么干痒了。此外还要多吃水果，比如说西瓜，葡萄，苹果等，能够让自己的嗓子起到润燥的功效。在吃西瓜的时候可以将瓜皮放在水里，然后再加一些冰糖，等冷了之后喝下去，也能够调节喉咙的干燥情况。既然春天的时候喉咙干燥，就不要再吃辣椒或者是火锅了，否则会让喉咙干燥的情况加重，严重的话会出现慢性咽喉炎，使自己的口腔黏膜受到损伤，声音也会变得嘶哑。
二、饮食调理
喉咙干燥就需要格外注意饮食，这样才能使喉咙的情况赶紧恢复。最好不要吃过于刺激性的食物，可以吃一些有调理作用的食物，比如说燕窝银耳。小编建议各位在家就可以制作一些燕窝银耳，先将银耳用清水泡发，接着与冰糖放在一起煮一下就能够吃了，每天吃一次很快嗓子就会好。还需要注意的是，如果喉咙干燥的情况不是特别严重，那么只需要在嘴里含一片小生姜，干燥的情况就会得到一定的缓解，而且还能止咳。
最后，小编建议各位能够调整一下自己的心态，不要让压力过大，否则也会使喉咙出现干燥的情况。此外要多喝水，这样也能够润嗓子。
1 罗汉果饮：润肺利咽罗汉果性味甘凉，具有清热润肺，利咽开音的作用，对于肺热燥咳尤其适宜，对普通的咽喉干痒、疼痛、失声，都有很好的改善效果。
做法：可以用罗汉果直接泡水喝，就有止咳开嗓的作用；也可以用罗汉果和雪梨（去芯切块），煮水喝，要炖煮至雪梨软烂为止，养阴生津、润燥止咳效果更好。
早起感觉喉咙有痰，嗓子不舒服，用罗汉果搭配金银花更适合，可以帮助清热生津，清咽亮嗓。
2 麦冬玉竹粥：缓解干咳春燥常引起干咳，这时候可以煮一碗麦冬玉竹粥。麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，玉竹养阴润燥、生津止渴，对肺燥干咳、口干咽痛、心烦失眠等症状都十分有效。
做法：可以加红枣或冰糖：麦冬、玉竹都是味甘滋润之品，煮粥后味道可能过于清淡，可以加几颗红枣或两粒冰糖，这样一碗润燥止咳粥就很完美了。
3 雪梨膏：调养润肺居家调养用雪梨膏也是不错的选择，有生津润肺、清热化痰之效。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兑水喝均可。
做法：将雪梨洗净后去芯捣成汁（约一斤），然后放入锅中，用小火熬成稀糊状，再将蜂蜜倒入（约四两），熬成膏状盛在干净的玻璃容器内即可。
4 六汁饮：润燥饮品如果感觉皮肤干燥、阴虚燥咳，可以榨点“六汁饮”喝。六汁饮寒凉下火、去燥止咳，所以如果是着凉感冒咳嗽或是体质寒凉的人就不适合喝了。
做法：取雪梨1个（去芯），鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用即可。记得要用鲜品
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
