吃菠萝的好处有什么

吃菠萝的好处有什么

吃菠萝的好处有什么，说起菠萝这种水果，相信大家应该都不陌生吧。菠萝是在生活中比较常见的一种热带水果，其含有丰富维生素，适量食用对人体有很多好处。下面我为大家具体分享一下吃菠萝的好处有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

吃菠萝的好处有什么1

一、吃菠萝的好处有什么

1、美容

丰富的维生素B能有用地滋养肌肤，防备皮肤干裂，润泽头发的灼烁，同时也可以可以消除身材的求助感和加强肌体的免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的照顾护士用品；经常引用其奇怪的果汁能消除老人斑并低落老人斑的'发生率。酶素可以低落血压，稀释血脂，食用菠萝，可以提防脂肪沉积。

2、减肥

是不是也认为奇怪，菠萝也可以减肥？确切不移。菠萝险些含有全部的的人体所需的维生素，16种自然矿物质，并能有用辅佐消化接收。菠萝减肥的奥秘在于它富厚的果汁，能有用地酸解脂肪，可以天天有用地在食品中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，可是切忌过量或食用未经处理赏罚的生菠萝，第一轻易低落味觉，刺激口腔粘膜；第二，轻易导致出产菠萝卵白酶，对这种卵白酶过敏的人，会呈现皮肤发痒等症状。

3、降压通脉

菠萝含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有用地防治血管硬化，低落血中的胆固醇和高血压。 防溃疡研究发明，菠萝中含有一种化学物质，能刺激胃黏膜的抵挡手段，加强对胃壁的掩护，从而起到防治胃溃汤的浸染。

4、止痒

菠萝皮中含有克制真菌和细菌发展繁殖的蕉皮素。香港脚、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用菠萝皮贴敷患处，能使瘙痒消除，促使疾病早愈。

5、消除伤风

发热、咳嗽、嗓子疼都是伤风最明明的症状，除了趟在床上宁静地苏息，不妨饮用一杯奇怪的菠萝汁，它有降温的浸染，并能有用地低落支气管。经医学研究，自古以来，人类就经常依附菠萝中含有的菠萝卵白酶来疏缓嗓子疼和恳蛟的症状。

6、整理肠胃

经常由于食用肉的含量几多而烦恼吗，菠萝可以辅佐你办理消化接收的记挂。菠萝卵白酶能有用解析食品中卵白质，增进肠胃蠕动。

吃菠萝的好处有什么2

一、吃菠萝的好处

1、美容养颜

美容养颜是人们吃菠萝的重要好处，因为菠萝中不但含有维生素，c还含有维生素，b和一些天然果糖这些物质能滋养细嫩肌肤，而且能防止皮肤干裂，它能增加皮肤弹性，减缓皱纹生成。人们多吃菠萝还能滋养秀发，并能促进头发再生，能让头发干枯分叉的不良症状很快减轻。

2、清肠排毒

人们多吃一些菠萝，还能提高肠胃消化功能，而它含有的蛋白分解酶还能加快人体内食物的消化与分解，并能促进肠胃蠕动，能防止毒素在身体内堆积，也能让人体内已经产生了毒素，随大便一起排出体外。平时人们吃了油腻食物以后，及时吃些菠萝，还能促进脂肪分解和代谢，能防止它们在身体内堆积并肥预防身体肥胖发生。

二、吃菠萝的坏处

平时人们吃菠萝对身体不但有好处，也有一些坏处存在，它含有丰富的果酸，对人类胃黏膜有一定刺激和腐蚀性。那些本身就患有慢性肠胃疾病或者胃溃疡的人在吃菠萝以后容易让病情加重，另外他还能促进胃酸分泌，容易让人们出现胃酸过多和反胃吐酸等不良症状。

三、吃菠萝的注意事项

菠萝虽好却含有一些易过敏成分，如果人们在吃菠萝时不小心吸收了这些易过敏成分，就会让身体出现多种过敏反应，所以在吃菠萝以前应该先把得到的菠萝肉用淡盐水浸泡，让它的易过敏物质失去活性以后再去食用。另外吃菠萝给菠萝削皮时，尽量不要让他的果汁沾染在皮肤表面，不然会导致皮肤痛痒或丘疹，会对皮肤健康造成一定伤害。

1 保护心脏

保护人类心脏是菠萝的重要功效之一，因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干，这些物质可以净化血液，促进血液循环，能防止血栓生成，而且能营养心肌，防止心梗和心脏功能减退，平时经常吃菠萝，能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。

2 利水消肿

菠萝这种水果中含有丰富的微量元素钾，还含有大量碳水化合物，平时人们食用以后，能促进身体内钠盐代谢，也能防止多余水分在人体内滞留，能起到利水消肿的重要作用，平时人们出现咳嗽痰多或者肾炎水肿以及高血压等疾病时，都能多吃一些菠萝，它能让疾病症状尽快减轻。

3 促进消化预防肥胖

菠萝中含有丰富的酸性成分，而且还有一些天然酶类物质，这些物质可以加快人体的消化液分泌，而且能促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收，除此以外，它还含有大量的纤维素，能加快人体内肠胃蠕动加快大便生成和排出，平时人们多吃些菠萝既能促进消化，又能预防身体肥胖。

4 缓解疲劳

促进身体代谢，缓解身体疲劳，也是人们吃菠萝的重要好处之一，因为菠萝中含有丰富的天然多糖和果糖以及葡萄糖，它还含有一些柠檬酸，这些营养被人体吸收以后，可以转化成能量，能缓解身体疲劳，而且它分解以后产生的碱性物质，还能加快人体内乳酸代谢，能让人体抗疲劳能力明显提高。

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