1、肉蛋奶：比如可以适当吃鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等，帮助补充优质蛋白，还应适当摄入鸡蛋、牛奶等食物，能帮助补充钙元素。
2、果蔬：比如橙子、香蕉、芒果、青萝卜、白萝卜、茄子、西红柿、南瓜等水果和蔬菜，能帮助补充维生素，促进身体新陈代谢，且此类食物含碘相对较低，比较适合甲亢患者吃。
3、坚果：比如花生、腰果、杏仁等食物，含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等多种微量元素，适量吃有利于身体恢复。
4、谷类：如小米饭、大米饭、面条等，可作为主食补充碳水化合物，与上述其他食物搭配吃，可保证营养均衡。
甲亢患者尽可能少吃含碘元素高的食物，比如碘盐以及海带、紫菜、海鱼等，否则可能会加重甲亢症状，不利于疾病恢复。需要注意的是，通过饮食只能够起到辅助调理的作用，不可单纯作为治疗方式，甲亢比较严重的情况下，如出现盗汗、消瘦等，患者需要服用药物治疗，比如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等。
甲亢的病人主要是高代谢症候群，遵循的饮食原则要求。一、高热量、高蛋白质、高维生素和碳水化合物，高热量根据病情的轻重是容量要比正常人要高15%到50%。
二、蛋白质，甲亢患者的蛋白质需要量要高于正常人，但是不宜食用过多的动物蛋白。
三、无机盐应增加钙磷的供给量，因甲亢时钙磷的排泄增加，适量补充可以预防骨质疏松。
四、维生素，甲亢患者应多食用富含维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，多吃蔬菜、水果和适量的动物肝脏。
五、碳水化合物，甲亢患者应多吃含淀粉类的食物，补充肝糖原的含量以及增加心肌和骨骼肌的工作能力。
这就是甲亢需要注意的，另外要注意禁食辛辣、烟酒，注意合理搭配，另外就是要进食一些含钾含钙高的食物。
1、西兰花
西兰花这种蔬菜性质寒凉，含有丰富的钙元素，磷元素以及多种维生素，特别是维生素c, 含量尤其丰富，这对于甲状腺功能的恢复来说大有帮助。
2、卷心菜
卷心菜，也是适合甲亢患者吃的一种食物，它能够滋润脏腑，还可以清热止痛，并且含有大量的维生素，对于甲亢患者来说，多吃一些卷心菜是有好处的。
3、桃子
桃子是非常美味的一种水果，它的蛋白质含量和钾离子含量，非常丰富，而且还有很多的碳水化合物，能够平肝降火，也有助于改善甲状腺功能，对于甲亢患者来说，多吃一些桃子是有必要的。
4、银耳
银耳味甘性平，是很好的一种补益食物，能够补脾开胃，还可以滋阴润肺，益气清肠。最关键是婴儿，能够增强人体的免疫力，帮助肿瘤分解，同时也能够有效地缓解，甲亢所带来的不良症状。
5、鲤鱼
鲤鱼肉不仅美味，而且营养价值特别高，它能够补脾健胃，还可以利水消肿，其所含有的蛋白质，能够为身体提供足够的能量，对治疗甲亢有一定的辅助作用。
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