趴桌子睡觉腿麻是什么原因

趴桌子上睡觉腿麻，可能是由于如下几种原因导致的：1、下肢的血液循环不良，在趴在桌子上睡觉的时候，由于下肢，尤其是髋部，长期受到过度的扭曲，此时这个部位的大血管会受到挤压，下肢的血液供应会受到非常大的影响，久而久之会导致下肢因为缺血而产生感觉麻木。2、周围神经受压，在患者趴在桌子上睡觉的时候，臀部以及髋部、膝部都有可能长期受到挤压，其内部的神经如果受刺激，那么会引起下肢的麻木。3、患者采取的这种睡姿，诱发已经存在的周围神经病变，比如患者如果既往存在腰椎间盘突出、坐骨神经痛之类的疾病，那么趴在桌上睡眠有可能会导致该类疾病加重，继而在下肢产生麻木的症状。夜晚睡眠的时候，患者经常选择趴着的姿势来进行睡眠。由于趴着姿势睡眠时间比较长，局部的血液的循环不好，血液受阻会引起局部缺氧而导致腿部出现发麻，这是正常的生理性的因素。另外就是趴着睡觉的时候，由于下肢坐骨神经被压迫而导致患者出现的腿部麻木。如果出现腿部麻木，患者起身活动一下，腿麻的情况能得到缓解，就是由于上述所说的原因导致。另外出现这种情况以后，建议患者尽量的不要选择趴着的姿势来进行睡眠，可以选择平躺的姿势或者是侧卧的姿势来进行睡眠。

在日常生活中趴在桌子上睡觉是很多人经常做的事情，尤其是办公室的上班族趴在桌子上睡觉比较节省时间，但是经常趴在桌子上睡觉就会容易引起腿麻的情况，这是由于坐姿不正确或者是趴着导致下肢神经出现损伤等所导致的下肢麻木，可以变换一下姿势，也可以进行按摩腿部来舒缓。趴桌子上睡觉腿麻怎么办?趴着睡觉，醒来后，脚发麻应该是睡觉的姿势不对，是这种睡觉的姿势压迫了下肢神经，引起下肢神经受损等，从而使下肢麻木。也有可能是其它原因引起的下肢病变，但是如果除了趴着睡觉醒来后脚发麻，其它时间脚不会这样，就应该没有问题，以后睡觉注意换个睡觉的姿势，最好是躺在床上睡觉就会好点。经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。危害第一点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点。趴着睡也影响呼吸哦，由于趴着睡，身体弯曲，使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是女性。这样会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤。趴着睡还会导致各种的问题，比如不利于眼睛，手臂容易麻痹等小问题，但是这些小问题最总会演变成其他问题的，所以这些生活中的小问题还是要多注意点才能有个好的身体。

趴在桌子上睡觉，腿会麻也是因为腿是被压抑的，并且长时间没有动过，这也就形成了腿的血液循环不流通，从而就会让自己的腿变麻。其实这个跟手变麻原因也是一样的，自己在睡觉的时候长时间自己的头部重量都堆积在手上，慢慢的手也会变麻。但是有一些人在睡觉之后不会出现腿变麻，只会出现手麻的情况，这个也就说明自己的腿血液循环流通还是比较好的，而手部因为头部枕在上面，才会有手变麻的情况。

一般情况下，建议大家尽量不要趴在桌子上睡觉，这样会影响自己的血液流通，会让自己的血液流通变的不循环，身体也会造成一定的不好影响，经常这样子做还会有颈椎病等情况出现。因此，大家如果要睡觉的时候，或者犯困，就尽量在床上睡觉，床上睡觉比较舒服，并且也不会有手脚发麻的情况出现。

当然情况不允许的话，趴在桌上睡觉也可以，不过时间不要太长，半个小时左右就可以了。并且在睡觉的时候可以在桌上垫一些比较软的东西，这样手部会舒服许多，因为桌上都是硬邦邦的。

趴在桌上睡觉醒来手脚发麻是很难受的，这个时候可以自己按摩一下自己的手部和腿部，或者让周围的人按摩一下，按摩之后会缓解许多，千万不要继续不动，虽然说继续不动，会让自己的手脚不这么麻，但是维持的时间会比较长，也会继续让自己的血液循环变得不这么好，影响自己的身体健康。

尽量午休保持在半个小时以内，醒来多出去走走，这样会让自己好受许多。

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