产后第二天吃什么菜好，产后多久可以用盆骨仪

产后很多菜都是可以吃的，当然如果不知道吃什么菜比较好，也是可以制定一个营养的菜谱的，这样就可以根据每一天不一样的菜色给自己制作了。添加不一样的食物对自己也是很好的。那么产后第二天吃什么菜好？还有产后多久可以用盆骨仪？

产后第二天吃什么菜好

不少产妇在哺乳期的时候都会遇到同一种问题：奶水少。由于奶水比较少的关系，根本就喂不饱孩子。在这时候很多人也非常的着急上火，想要让奶水增多并非没有办法，吃合适食物即可。那么，产后第二天吃什么菜好?

1.莴笋。莴笋这种蔬菜看似很平常，却是非常好的下奶食物，特别是女性奶水少的时候可以用莴笋来煮猪蹄，吃了后可以帮助催奶又补血，因它也含有丰富的铁质。

2.豆腐。豆腐除了具有丰富的蛋白质外，还具有下奶的效果，但它不能够单吃，而是应该要与酒酿、红糖一起煮开后，才能够增加它的下奶效果。

3.花生。花生的营养物质也非常多，对于改善产妇的水肿、贫血、通乳的效果都非常好。

4.豌豆。产妇可以直接将豌豆煮熟了或是直接打成蔬菜汁来食用即可，效果也非常的赞。

5.茭白。茭白的味道清清淡淡，却有非常好的下奶效果，还有它能够通大小便。建议在煮茭白的时候应该要跟猪脚、通草一起煮，才能够将它的寒性成分给去除掉。

6、碳水化合物

碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等，摄取丰富的碳水化合物。

7、脂肪

哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。

8、维生素

哺乳期多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A；多吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等摄取维生素B；多吃新鲜水果摄取维生素C。

产后多久可以用盆骨仪

产后多久可以用盆骨仪？一般一个月后可以用了。很多人认为收腹比收骨盆重要，其实两样一样重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛会引起腰痛，耻骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宫脱落，松弛等不良症状。因此，骨盆矫正带就不可或缺了，妈妈们可以根据自己的情况来判断。

现在很多妈妈受一些网络主流或者明星效应，急于产后迅速瘦身塑型，早早就开始健身或绑收腹带，对身体血液循环和内部器官恢复都是不利的。每个人体质不同，而且毕竟身体器官恢复情况不是肉眼就能看见的，有些问题甚至时间长了才显现出来。

所以，建议大家还是在42天之后才开始剧烈的运动和绑这些东西。产后42天到医院检查，医生确认恢复得很好后，才开始考虑了各种产后恢复的项目。

我生好宝宝后量盆骨93，42天的时候居然只恢复了1，变成92，伤心啊，于是想着赶紧做盆骨修复了。

市面上的产后修复中心，10次盆骨治疗的价格在2500~3000不等，用的一般都是国产的一款盆骨仪，一般做完都能小4~7㎝，有的也有9~10的，但是比较少见了。

而且我刚生完宝宝闹肠绞痛，根本没法放心出门，都在家待着。可是又不想错过产后盆骨最佳修复期，就开始想买台仪器回家做。

怀孕后需要注意饮食健康，而在生完小宝宝之后的坐月子期间，也更加需要注重饮食营养。但是有的护理产后女性的家人，有时并不知该让产妇吃哪些食物。那么，生完小孩第二天吃什么好呢？

1. 女性在分娩之后的第二天，可以合理的吃一些容易消化，好吸收的食物，且以利于下奶的食物比较好。此期间可以吃红枣桂圆粥，小米粥，牛奶，鸡蛋等食物。

2. 同时还要合理的多吃一些汤水类的食物，以增加乳汁分泌，同时也有利于产后伤口恢复。比如可以吃排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤和猪肚通草汤等等。

3. 还要合理的多摄入富含蛋白质，以及维生素b12等微量元素丰富的食物。此类食物有猪血，猪肝，乌鸡，鸡蛋，羊肉，牛肉，菠菜，胡萝卜，红糖等等。

4. 而且此期间有一些食物，不适合在产后食用，比如生冷类的食物和有辛辣刺激，以及过于油腻的食物等。这类食物此时应少吃或尽量不吃。比如，火锅食物，烧烤食物等。产后女性要合理科学饮食，才能够使身体较快恢复，以及也能够保证乳汁分泌充足。

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